Login
Совет о занятиях с "железом""
92 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Работаю в 3 смены на конвеере в другом городе . Времени свободного практически не остается. Хотелось бы в домашних условиях заниматься с отягощениями, специального места для треножера нет имею гантели 10 кг. Кто мог бы посоветовать правильную методику с учетом упора на руки , ноги? Достаточно ли одних гантелей?Заранее благодарен