Вход на сайт
как грамотно сбросить 10 кг?
618 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Vitaminca 13.06.08 03:00
Грамотно сбросить 10 кг. Смотря как ты относишься к себе в спорте т.е если устала, то значит "хватит заниматься" , тогда у тебя мало что выйдет т.е очень медленный процес будет. В твоём варианте нужно упорно и долго бегать, ещё раз "бегать" ,а не "быстро ходить" . Первое время будет очень трудно и сложно, но потом будет очень интересно и легко. При сбросе весо главное это старанее и желание! Бегать + если есть на фитнесе, то аэробика и тд. т.е движения с гантельками и тд. Заниматься тебе нужно,чтоб было постоянное потовыделение,если его нет , то здесь 2 варианта. 1 . Халтуришь и деаешь для отмазки , 2. он был и через 1-2 часа работы уже нет, в этом случае нужно
треннировку прекращать и идти домой.