Login
Жир vs мускулы
3951 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Rejsomi 08.04.08 20:40
Полностью согласна с мальчиками, в домашних условиях сделать фигурку нереально, тем более без силовых нагрузок. Это ведь в кино на скамейке попрыгал, на кухне по отжимался, по дереву постучал, и вс╦ самый сильный и красивый, а ведь так не бывает )))
Ну, поделаете вы выпады с отягощением, ну пистолетики...ну это ведь не руки, их можно с гантельками до определенного уровня довести.
С ногами сложнее им нагрузка нужна, минимум три раза в неделю, там и аппетит проснется и мяско нарастет.
П.С Летом часто приходилось наблюдать как конькобежцы тренируются, так вот они блин на спину кладут, руками его внизу придерживают. И выпады влево, вправо вперед делают и очень медленно выполняли практически не разгибались. Ножки конечно были что надо, но такая монотонная работа убьет любое желание )))
Ну, поделаете вы выпады с отягощением, ну пистолетики...ну это ведь не руки, их можно с гантельками до определенного уровня довести.
С ногами сложнее им нагрузка нужна, минимум три раза в неделю, там и аппетит проснется и мяско нарастет.
П.С Летом часто приходилось наблюдать как конькобежцы тренируются, так вот они блин на спину кладут, руками его внизу придерживают. И выпады влево, вправо вперед делают и очень медленно выполняли практически не разгибались. Ножки конечно были что надо, но такая монотонная работа убьет любое желание )))
было в Михал Иваныче что то аристократическое. Пустые бутылки он не сдавал, выбрасывал.