Давайте попробуем говорить без переходов на личность и эмоций.
Ну, например он замается гимнастикой, каждый день по утрам, 30 минут, то тогда понятно, что налегая на макароны,
хлебушек, и.т.д. забыть можно вообще о фигуре.
Берём ваш пример с яйцами :)) ( сразу скажу, что тема белка мне знакома) ну, сколько он их сможет съесть,
а как же холестерин, а яиц можно только два в неделю.
Тогда, что получается ему перейти на фрукты и овощи, если учесть что он тренируется через день и занимается наращиванием массы.
После двух недель его будет шатать :)))
Для наращивание массы, питание нужно оставить прежним,( он же не в группу " Здоровья" ходит а таскает железо)
пусть и рыбка будет и молочные продукты, и мяско, и те же макароны, конечно в ПРЕДЕЛАХ РАЗМУНОГО.
Пусть попьёт протеиновые коктейли, и.т.д,
Чтобы мышцы стали рельефные придётся попотеть...)
Одного подхода из 100 раз недостаточно, да и что это срок 5 месяцев )))
Подсушить себя надо, бег, велосипед, тогда и мышцы начнут потихоньку выделятся.
Странно,что на сайте полно качков а секреты не разглашают :)))
Мальчики, поделитесь своими секретами всяких там " Котельчиков для наращивания массы" :))) я ведь знаю, что они у вас есть )))