Вход на сайт
Питание до, после тренировки...
1291 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Черная мамба 27.02.08 23:22, Последний раз изменено 29.02.08 20:35 (NeIsWeStNiJ)
ну если вы хотите уж совсем стать как "Деннис" и учавствовать в различных мероприятих, то от вас ,думаю, муж сбежит т.к вы женщина
. Правильно питаться это одно ,а соблюдать диету для проф. это другое. Или вы хотите нарастить себе всё до такой степени? Питайтесь обычно, но вот сладости ,если хотите животик быстро убрать, придётся вообще исключить. Я б вам посоветовал для начала просто бегать, на велотренажоре заниматься, пресс качать, ноги чуть-чуть, спинку и ходить где в основном дамы с гирьками прыгают. Вот так у вас всё подтянется и преобретёт упругость, а дальше уже посмотрите где добавить. главное если пришли, то заниматься а не поболтать или или... это же вам нужно 
. Правильно питаться это одно ,а соблюдать диету для проф. это другое. Или вы хотите нарастить себе всё до такой степени? Питайтесь обычно, но вот сладости ,если хотите животик быстро убрать, придётся вообще исключить. Я б вам посоветовал для начала просто бегать, на велотренажоре заниматься, пресс качать, ноги чуть-чуть, спинку и ходить где в основном дамы с гирьками прыгают. Вот так у вас всё подтянется и преобретёт упругость, а дальше уже посмотрите где добавить. главное если пришли, то заниматься а не поболтать или или... это же вам нужно