Я начала посещать курсы аэробики. Как и положено я начала с самого низкого уровня-для начинающих,занимаюсь уже 2 месяца. Вчера была на втором уровне по сложности. Под конец занятий у меня разболелась голова и стало красным лицо. Такое состояние и такие боли у меня всегда бывают после бани. Через пол часа боли ослабли, но нудная головная боль осталась.Я ночь промучалась,а утром выпила таблетку. Я 6 лет назад занималась аэробикой,но такой сильной головной боли не испытывала.
Может это быть по причине набранных 15 кг после родов? или по причине возраста,но мне только 29?
Или это связано со здоровьем?

у вас скорее всего стоит блок (постоянное напряжение мышц) в области шеи или плеч, который прерывает полноценный отток крови от головы. или приток оной.
блок может быть вызван стрессом, например желанием сделать как другие.
а что вы делаете в бане, что тело не становиться красным (т.е. кровь не приливает к коже), а только к лицу?

В бане я не парилась,посещала по причине помыться (и прогреться в холодное время года).Это было ещ╦ в России. Здесь я посещаю, но очень редко сауну. Но таких болей после сауны не испытываю.У меня есть одно свойство-в бане или сауне мо╦ тело практически никогда не потеет и только слегка становится розовым.Сильное потоотделение и краснота кожи только на лице.
Вообще я чувствую себя на тренировках спокойно и расслабленно, смотрю практически только на тренера и сосредатачиваюсь на запоминании всей связки.

если работа "сидячая" , то действительно дело в пережатых сосудах может быть.
Дальнейший,возможный источник проблемы-малое количество выпиваемой жидкости перед спортом и вообще в течении дня . Можно попробовать пол 250 мг аспирина каждый день,если проблема в высоком давлении .
А можно вопрос ? Зачем после родов надо было так "короветь"? (15 кг-совсем не мало)

в обоих ситуациях (в бане и на тренировке) общее - присутствие незнакомых людей.
вы специально акцентируете внимание на тренере? или нехотите на других людей смотреть?
если вы чувствуете в присутствии незнакомых людей дискомфорт, (например в раздевалке при переодевании) - то ето может приводить к возникновению блоков. (как я понял ето стало происходить после перехода в новую группу, появления новых людей, а в старой группе таких проблем у вас небыло).
есть ли у вас чувство дискомфорта в присутствии незнакомых людей?

Думаю,что у вас от нагрузки это т.е если не занимавшись хватаешь штангу, то начинается тоже самое т.е кол-во кислорода не хватает,а прилив крови к голове увеличивается. Тоже самое в бане. Баня отличается от саун тем, что в бане воздух влажный 75%-100%,а в сауне всего 5%-15% и это при одинаковой температуре, но как мы занаем температура в бане кратно выше т.е "давление". По моему у вас проблема с давлением. Т.е в бане и на треннировке сердце начинает работать быстрее и кровообращение соответственно увеличивается и увеличивается давление, вот от этого у вас начинает болеть голова. Лично бы я советовал сходить к спортивному "акредитованному" врачу на консультацию, думаю в их практике бывали типичные случаи и он вам сможет посоветовать что-то и помочь. Удачи!

мда, ходила я к такому псевдоврачу, который про блоки рассказывал, а оказалось все намного глубже. а это все абракадабра.

блок - постоянное напряжение одной или группы мышц.
его очень легко определить, просто сжав напряженные мышцы пальцами - боль очень сильная. к примеру мышцы, которые проходят от шеи к плечу :)
я сталкивался с людьми, которые начинали горбиться, появлялись боли в груди и спине... никакие упражнения не помогали... а все из-за "неправильной" сидячей позиции перед компьютером :).
или из-за того, что любитель чтения держал книгу не перед собой, чтобы не горбиться, а ложил ее на колени...
что самое поразительное, они не понимали, к чему ето приведет :)
так же как и то, что я могу дать только предположения. для точного определения причины надо видеть, как человек двигаеться.

Советую сходить в церковь помолится,а то чем .... не шутит и будет тогда ответ на свой же вопрос

Может быть, нагрузка на позвоночник, а отсюда и головные боли? Я, например, не могу заниматься на беговой дорожке, начинаются головные боли.
А вы не пробовали бодифлекс?
http://www.narmed.ru/articles/fizra/bodyflex

-напишите Ваше АД.
-какая область головы болела?

У меня,кстати тоже головные боли бывают,когда делаем упражнения с большим шаром.Когда приходится с головой вниз опускаться,то после етого упражнения всегда болит.И после сауны тоже.Мне муж сказал,что тело обезвоживается после сауны и надо пить воду.Теперь после сауны пью воду и голова проходит,а вот после упражнения с шаром -незнаю что делать....

с шаром ? Это как тюлени в цирке,носом ловить?
Ну так немудрено,что голова болеть будет

Не носом ловить,а животом ложиться и делать наклоны.Это упражнения для спины.А у меня голова болит.Не вижу ничего смешного.

да я это и не лично имел ввиуд ,а хотел лишь показать моё пренебрежительное отношение к упражнениям с гимнастическим мячом. Толк от него только для новичка может быть , да и то , только в течении первых недель 6-7. В остальном же -это упраженения для цирковых животных .
Дегидрация-очень распростанённая причина головных болей. Повторюсь ещё раз : масса тела в кг разделить на 20 равно минимальное количество жидкости на сутки в литрах

Мне тоже кажется-могут быть проблемы с кровообращением, лучше проверится у врача-невролога, которые занимаются мозговым кровообращением.
(У меня самой недавно обнаружилась на томографии старая мозговая травма, которая затрудняет отток крови к мозгу в шейном отделе головы-а это и уши болят, и головная боль при смене атмосферного давления и кружиться как раньше не можешь долго на тренировках, мало того-состояния близкие к инсульту бывают-когда словообразование нарушается(этому тоже головная боль предшествует))
Причин и диагнозов очень много может быть..Даже банальный остеохондроз влиять может-уже с 20 летнего возраста.и вегето-сосудистая дистония.Многие живут всю жизнь и не знают, что у них есть конкретная причина головных болей.
Для паники причин не вижу, но это поможет принимать вовремя меры. чтобы голова не болела, как это сейчас у тебя происходит -при физической нагрузке.
Здоровья и счастья в Новом году!
П.С. Кроме симптоматических медикаментозных мер(таблеток всяких)-попробуй действовать через активную точку посередине в ямке между большим и указательным пальцем(точка "ХЭ-ГУ") -активно нажимая на нее по полминуты на каждой руке..(При сильном надавливании на нее -особая боль как от удара током--но лучше чтоб кто-то показал-где она).Эта точка в китайской медицине влияет на головную и зубную боль. придает бодрость.
И еще -массаж волосистой части головы. а при высоком давлении-затылочной области головы.
Но, конечно. прежде всего-и это наверное самое первое, что можно сделать-проверь свое давление.
Когда хорошо себя чувствуешь-измерь-это будет твое "рабочее" давление.
И когда плохо себя чувствуешь-измерь..будешь хотя бы знать ,по изменению картины с кровяным давлением-что предпринять.
Потому что для болезни головы-1000 причин..и разные таблетки разным людям по-разному помогают.Могут и не помочь, если не на ту причину действуют..
А вообще-хорошо бы сосуды тренировать-закалка организма помогает там..витамины всякие..и аэробика тож..только начинать с малых нагрузок, если на большие организм реагирует отрицательно..
Нужно ведь к нему прислушиваться?
А на вопрос -что влияет-влиять на давление может и гормональная перестройка организма после рождения ребенка(косвенно это может показывать набор веса, к примеру)
То есть-к врачу все равно надо
Хорошо, что ты сравнительно рано обратила внимание на изменение своего состояния-чем раньше причину найдешь-тем удачнее достижения в аэробике будут!

Купите для начала аппарат для измерения артериального давления и разберитесь с ним. Судя по фотографии выглядели вы просто отлично до родов.
Сейчас разве все так плохо?

два месяца занималась спортом и на третьем один раз разболелась голова? ИМХО со спортом не связано, подпростыла просто или давление поднялось/упало Не драмматизируй, пройдёт, хотя если начнёшь искать в себе болячки, то обязательно найдёшь:)

Интересно , как то писал сюда же в эту тему, но потом мою писанину удалили через день,
посчитали мои советы любителя спортсмена или слишком правильными, или неуместными.
Попробую ещё раз.
Проверить своё состояние можно легко за 1 минуту.
Померяйте свой пульс в спокойном состоянии (должен быть 60-80 в минуту).Присядьте 10 раз и померяйте снова,
должен быть в прриделах 100-120 (130) .
Если больше 140, уменьшите тренировки ( займитесь лучше пробежками одноразово 2 раза в неделю до 1 км + небольшая гимнастика с наклонами).
Второй способ резко наклонитесь и достаньте руками пол, если в глазах появились"звёздочки"- Вам таки опять необходимо только побегать,
аэробикой лучше в этот период не заниматься.