сына мой ,стала замечать ,сутулится.может это из за нагрузки тяжелого школьного ранца?
подскажите какими упражнениями сделать прямую спинку.
помню много моих подружек имели красивую фигуру,но вот сутулость делала эту фигуру не привлекательной.

Привычка + слабые мышцы спины + укороченные грудные мышцы.

если возраст позволяет, то отдайте его на какой-то спорт. В любом случае :-)
Все мои знакомые, которые в детстве/юности не занимались никаким спортом, выросли...как бы это по-мягче сказать....с фигорой *гнутый скелет* либо *мешок с говном* ...это особенно заметно у тех, кто опережал своих сверстников по каким-то параметрам. Очень высокие, очень плотные и т.д.
а если он еще маленький для спорта, то можно с врачем поговорить...хотя если в школу ходит, то уже вполне может ходить на плавание, гимнастику и т.д.
После 14 лет ету проблему очень хорошо решает бодибилдинг :-) Крепкая развитая спина ему в течение всей жизни будет нужна.

Может, он сильно высокий и роста стесняется?
Плохое зрение и пишет носом?
Ранец сутулости не способствует, а скорее препятуствует.
Как уже писали выше, без спорта это не исправить.

Можно, если следить за этим. У меня получилось.

меня в детстве мама пугала - "будешь горбиться - щас доску на спину привяжу" Помогло!

да как раз способствует, так как оттягивает плечи назад и приходится постоянно напрягать грудные мышцы. когда ранец снимаете эти мышцы стягивает плечи вперед и слабые мышцы спины этому не препятствуют.
спортом ему занятся нужно, как выше писали. плавание например отличный вид спорта, при котором равномерно развиваются все мышцы.

Хм, звучит логично.
Но ранец точно полезнее сумки через плечо - от не╦ сколиоз влево/вправо гарантирован.

Сына - на турник всеми возможными способами вплоть до профилактических субботних порок.

Думаю лучшее средство, ето спорт! Отдайте его на какую-нибудь секцию. Bот увидете, результат будет колосальным.

Добрый вечер!
Пока он ещ╦ школьник, вы сможете что-то сделать. Я, сам, наблюдаю каждый день, как молодые люди идут сгорбившись, как старики(даже этого не хочу сказать). Я вс╦ время думаю, что делают родители, неужели не видят своего горбатого отпрыска?? А вы-молодец! Правильно делайте!
Самое простое, это не заставлять его, что-то против его воли делать....
Просто напросто купите перекладину и пусть он висит ..до школы и после..и при этом подтягивается...старайтесь ему внушить, что подтягивание сделает его самым сильным в классе.
Помню, когда я был маленький, у нас был простой Фильмоскоп (о видиках мы не слышали), там была одна лента, где одного мальчика постоянно били в класе и ..однажды приехал цирк и..там был силач, который показывал удивительные номера с гирями....
Мальчик встретился с ним и Силач сказал ему..подтягивайся утром и вечером и..ты станешь сильным. Так и получилось. При столкновении с обидчиком, мальчик так ему накостылял...

Спорт!
Гимнастика или танцы!
Если он ещ╦ раст╦т, то ему нужны упражнения по развитию грудной клетки, спины, что может лучше всего дать ещ╦ плавание. А дома пусть ежедневно становится на "мостик". Когда свободно научится становиться самостоятельно, пусть пробует в этом положении походить, вставать не касаясь руками пола. Это одно из лучших упражнений, которое да╦т быстрый эффект для ВАШЕГО СЛУЧАЯ.

верное решение

Способ проверенный на себе :) (в детстве тоже сутулился)
Ежедневно по 5 мин в день постоять спиной у стены - впритык к стене , пятки, задница, лопатки и затылок .
Это меня мой отец , хирург, заставил делать . Помогло :)
Ну и спорт не помешает , плавание например