Я не случайно подымаю эту тему. Я уже давно наблюдаю, как многие "Мастера с высокими регалями" буксуют на эту тему, а ведь умение владеть собой, это залог в успехе не только в бою, но и в жизне. Это не секрет, что сильный и злой может быть трусливым. Эта должно быть всем хорошо известно, что в реальной схватке на улице по причине нервов ученик забывает вс╦, что выучил и проигрывает, но многие пытаються сделать вид, что они это не знают. Можно ли с таких позиций обучать самообороне? Многие при╦мы требуют высокой координации движений и концентрации внимания и могут быть выполнеными только в спокойном состоянии.
- Нужна ли психологическая подготовка в боевых искусствах, или достаточно только тренироват выносливость и силу?
- Как воспиать уверенность, смелость?
- Должен ли тренер бить учеников, кричать на них, запугивать?
- Зачем нужны соревнования и какое они имеют значение для психологии спортсмена, для его самоутверждения и самооценки?
- Как часто надо проводите поединки по боксу?
- Как часто надо проводите соревнования по борьбе?
- Нужно ли злиться? Нужна ли злость? В каких случаях она мешает?
- На какие два типа по характеру можно классифицыровать как боксеров так и борцов?
- Если соперник вышел против тебя на ринг, нужно ли его за это порвать на кусочки?
- Какая разница между дракой и соревнованием?
- А не являеться ли злость оборотной стороной трусости и неуверенности в себе?
- С каким характером человек, по мнению Михаила Рябко, на праверку оказываються немощными и слабыми?
- Как Вы себе представляете насоящего победителя, мастера боевых искусств: агрессивным, ж╦стким или спокойным, уравновешеным?
- Какое значение имеет правельное дыхание в боевых искусствах?
- Какие бывают системы дыхания в восточных единоборствах?
- Кто знает и практикует такие системы?
- Чему они учат системы дыхания в восточных единоборствах, что тренируют? Как правильно их надо выполнять?
Вот Вам одна история:
Мне рассказывал один человек, как он наблюдал соревнование по настольному тенису. Китаец проигрывал одну партию за другой. Потом он сел, закрыл глаза. Так он сидел неподвижно несколько минут. Потом встал и выиграл соревнование. Что это было? Что он делал?
Давайте обсудим как важно спокойствие для боевых искусств, умение владеть собой, быть в трудную минуту собраным и смелым, не злиться, не ругаться.
Я знаю, что найдуться многие, каторые заинтересованы утопить эту тему.
Прашу Вас:
- Не наблюдайте пассивно это беседу со стороны! Завтра Вы повед╦те своих детей в ферайны. Поэтому эта тема нужна не мне, а Вам!
- Дайте отпор демагогам и трепочам различных мастей! Их сейчас очень много развелось. Один я не в состоянии с ними справиться.
Прошу высказаться матерей, отцов и других тренеров. Пусть каждый спортсмен расскажет про своего любимого тренера, или какого нибуть психа, каторый всегда ор╦т и портит всем нервы, распускает руки.

1. Практики (те, которые занимаются).
2. Теоретики (те, которые рассуждают о том, как надо заниматься).
Есть ещ╦ третий тип - критики (те, которые рассуждают о том, чем и почему заниматься не надо).

Если он вышел на ринг, то вряд ли. А вот если он вышел на асфальт...

В первую очередь, живым человеком, а не стерильно-идеальным "самому себе памятником". В истории боевых искусств бывали очень разные мастера с очень разными характерами.

А вот на эти вопросы не только в нескольких словах, но и в нескольких книгах полностью ответить невозможно. Отвечать же фрагментарно означало бы лишь запутать вопрос ещ╦ больше. Дело ведь не в "системах дыхания", а в очень глубокой и обширной области (в ушу она называется нэйгун - внутренняя наработка), связанной с процессами саморегуляции. Существует множество таких практик и каждая имеет свою специфику.

"- Как часто надо проводите поединки по боксу?"
У нас спарринги проводились на каждой тренировке.
"- Нужна ли психологическая подготовка в боевых искусствах, или достаточно только тренироват выносливость и силу?"
Нужна и не только в боевых искусствах, но и вообще в жизни.
"- Нужно ли злиться? Нужна ли злость?"
А что такое злость в физиологическом плане?
"В каких случаях она мешает?"
когда теряют рассудок.
"- На какие два типа по характеру можно классифицыровать как боксеров так и борцов?"
А почему не на четыре?

что подразумевается под психологической подготовкой? Все виды спорта напрямую или косвенно тренируют психику.

"- На какие два типа по характеру можно классифицыровать бокс╦ров?"
А почему не на четыре?
Вы молодец! Вы поставили правельный вопрос, ухватили самую суть, но если я сразу вс╦ расскажу то будет не интересно. Конечно существует много вариантов классификации по типу характера и мня интересуют также взгляды под другим углом, с другой точки зрения. Для меня они тоже очень ценны. А там ещ╦ куча и других вопросов. Можно и самаму ставить вопросы, дополнить список. Я хочу, чтобы люди немножко подумали сами. Многие вообще не умеют и не хотят думать, а только ругаються и доказывают с пеной у рта свою правату. На ваш вопрос я отвечу поже, если никто не сможет ответить. Давайте подожд╦м немножко. Может ещ╦ ктонибуть чтото интересное напишет. Пусть люди порояться в книжках. Может быть и мы чтото новое узнаем. Только когда сам человек заинтересован, процесс познания достигает максимального пика. Как бы я не старался здесь чтото рассказать, я не смогу людям столько дать, сколько они сами смогли бы найти, изучить и понять. Так что лучше бы вообще не овечать на вопросы, а заинтересовывать людей и пускать мыслительный процесс в самостоятельный ход. Но к сожалению многие не понимают, или не хотят понять, что молчанием можно гораздо больше дать и оветить.

А вот на эти вопросы не только в нескольких словах, но и в нескольких книгах полностью ответить невозможно. Отвечать же фрагментарно означало бы лишь запутать вопрос ещ╦ больше. Дело ведь не в "системах дыхания", а в очень глубокой и обширной области (в ушу она называется нэйгун - внутренняя наработка), связанной с процессами саморегуляции. Существует множество таких практик и каждая имеет свою специфику.
Вы то знаете ответ на этот вопрос, а многие даже специалисты не имеют даже малейшего понятия, зачем это вообще нужно для боевых искусств. Этим людям хотeлось бы хоть чуть-чуть объяснить, что это такое и зачем оно вообще нужно. Например объяснить влияние дыхания на вегетативную нервную систему, или давление крови итд. Скажем так: объяснить прикладной аспект в этом случаи. Вообщем основа этой облости уже известна современной медицине и есть довольно простые и очень эффективные современные так называемые "Дыхательные системы упражнений", каторые лиш только так называються, а на самом деле имеют гараздо большее значение, чем просто не захекаться. Эту цель я здесь и приследую.

Прежде всего я хочу рассказать, что существуют два различных направления в боксе, которые имеют различное психологическое содержание. Защитники бокса утверждают, что занятия боксом улучшают здоровье, развивают всесторонне физически. Противнтики утверждают, что бокс - грубый, вызывает у спортсменов взаимное озлобление, пробуждает нездоровые инстинкты. Различие во взгядах вызвано в основном тем, что они отражают оценку двух противоположных направлений направлений в боксе - СИЛОВОГО и ИСКУСНОГО, - которые фактически являются двумя разновидностями этого вида спорта, различными по содержанию (да отчасти и по форме).
В СИЛОВОМ БОКСЕ добиваються победы в грубом напороре, обмениваються ударами, почти пренебрегают защитами. Действия силового бокс╦ра подчинены установке сокрушить противника сильным ударом , "ЗАБИТь" его большим количеством ударов. Силовики рассчитывают перейти в откровенную "рубку" и благодаря силе своих ударув, стойкости и нечувствительности к ударам противника получить преимущество.
Искусный бокс╦р пытается добиться победы, используя различные ман╦вры и ложные действия для маскировки своих намерений с тем, чтобы нанести партн╦ру решающий удар. Выигрывает тот, кто умеет применить боевую хитрость, мгновенный рач╦т и получить взамен минимальное количество ударов.
Лишь очень редко попадаються мастера , обладающие тв╦рдым характером, ровным настроением, никогда не теряющие хладнокровия и уверенности, люди "железных нервов" и "бесстрашного сердца", у которых состояние перед соревновательным боем нисколько не отличаеться от состояния перед любым боевым упражнением с партн╦ром в тренировке. По этому необходимо обучать при╦мам саморегуляции неблагоприятных внутренних состояний.
Кто знает простые при╦мы саморегуляции внутреннх состояний? Опешите их здесь пожалуйста.
Соревнования и системы при╦мов саморегуляции внутреннх состояний (Дыхательная система упражнений) и являються основой психологической подготовки в боевых искусствах.
Это теория, а на практике бокс╦р может быть как силовиком, так и искусником. Теперь верн╦мся к нашим баранам. В практическом аспекте самообороны ставиться задача побить болие физически сильно противника, по этому для нас важнее подготовка искусного мастера, чем силовика. При этом возикает сразу у многих заблуждение, что (силой выносливостью) физической подготовкой можно пренебречь, это не так. Существуют абсолютные и относительные параметры. Абсолютная сила слона больше чем у муравья, а относительная меньше. Обратите внимание на животных и насекомых. Их относительные параметры силы лежат на пределах взможного (на много выше чем у человека) Сколько раз может подтянуться обезъяна, поуч╦к, ягуар? Как быстро и долго может бежать лошадь, собака, страус. Для них это вопрос жизни и смерти. На этом примере мы видем, что мы ещ╦ не достигаем наших потенциальных возможностей. Каждый жуч╦к и червяч╦к по своему мастер самообороны. Сила человека заключаеться в его интелекте. Человек может применять оружие, но применение оружия запрещено. Человек придумал боевое искусство, оно и яляеться его оружием. Я ещ╦ не закончил. Я не могу сразу на все вопросы ответить.
У меня нету на это достаточно времени и сил. Мoжет ктонибудь поможет?

"отражают оценку двух противоположных направлений направлений в боксе - СИЛОВОГО и ИСКУСНОГО, - которые фактически являются двумя разновидностями этого вида спорта, различными по содержанию (да отчасти и по форме)."
А с чего они вдруг стали противоположныим?

1.Значительную роль в психологической настройке играет САМОВНУШЕНИЕ.
2.Но ВНУШЕНИЕ тоже играет немаловажную роль.
1.За чем нужно самовнушение? Если мы встали утром, подошли к зеркалу и сказали: "У-у-у! Жопа!" Этим мы себя медленно убиваем. День за дн╦м мы внушаем себе, что мы ничтожество. У нас портиться характер, настроение, желание что-либо делать. Поэтому надо о себе говорить что-нибудь хорошее мотивируя себя. Я думаю это понятно всем?
2. Например тренер запугал всех стрессом и тренировка превратилась в борьбу с эпилепсией. Хорошая шутка, остроумное замечание могут сделать больше, чем долгие сентенции. Вес╦лый, оптимистически настроенный, дружелюбный преподаватель с чувством юмора добь╦тся больше, чем хмурый вечно усталый человек. Я надеюсь, это должно быть тоже понятно всем. Может быть это и является секретом успеха Михаила Рябко и его Системы!
Человек, должен разобраться со своими переживаниями, проблемами и стремлениями, познакомиться с ленью во многих скрытых формах е╦ проявления.
А почему никто не написал об упражнении: "Посчитай до дести!", "Прежде чем скажи - проведи языком по верхнему н╦бу!" Это ведь тоже способы внутренней саморегуляции?!
Вообще я хочу спросить: "- Неужели это вс╦ так сложно!?"
А кто знает что такое Аутогенная тренировка?

Аутотренинг (Аутогенная тренировка, Аутогипноз)
Аутотренинг - метод психотерапии; воздействие на свое физическое и эмоциональное состояние благодаря самовнушению. Иногда аутотренинг эффективен для кратковременного отдыха, подавления стрессов и излишней возбудимости.

это как раз та тема, которая меня очень интересует.
когда выходишь на спарринг (дзюдо), то забываешь вс╦ напрочь и начинаешь непонятно что - комические танцы изображать.

Здорово!
Ваше сообщение мне очень понравилось. Я думаю, что такие люди как вы становятся чемпионами мира. Ритмичные движения танца - оптимальные движения нашего тела. Наше тело можно условно разбить на резонансные элементы и посчитать частоту колебаний. Танец ч╦тко определяет оптимальный ритм движения нашего тела (в общем 120 раз в секунду). Если мы двигаемся быстрее - мы быстро уста╦м, медленнее то не достигаем оптимальной скорости и силы. Когда наши усилия совпадают с резонансной частотой, то они возрастают в 10ки раз. Поэтому китайские мастера всегда пытались ввести в свои тренировки музыку и делали это довольно успешно. Надо очень детально проанализировать ваш так названый танец, подобрать подсечки подхвати в ритм вашего движения. В дальнейшем стоит вести только индивидуальную тренировку с уч╦том ваших особенностей отработать вашу индивидуальную технику ведения борьбы, сделать упор на навязывания вашего ритма и стиля противнику. Тренируйте в вашем индивидуальном ритме обманные движения, когбудто вы танцуете. Не давайте противнику отдохнуть или опомниться. При этом контролируйте усилия. Упор надо сделать на взрывное усилие, как только ваш противник сделает ошибку. Изучите сво╦ тело и выжмете из него вс╦, что возможно. Не ставьте себе цель побеждать - танцуйте на ринге, покажите вс╦ на что вы способны, не рискуйте сложными при╦мами, делайте только то, что вы хорошо можете, а остальное пусть будет для вас сюрпризом. Главная победа над собой.
Аутогенная тренировка представляет собой систему психофизических упражнений, позволяющих снять излишнее нервное возбуждение и утомление, отвлечься от неприятных мыслей и переживаний и расслабиться. Она состоит из специально подобранных при╦мов самовнушения, расслабления и выхода из достигнутого состояния. Спортсмен, приняв расслабленную позу (сидя л╦жа, а у нас стоя) в определ╦нной последовательности проговаривает про себя специально подобранные фразы, которые, вызывая чувство тяжести или тепла во вс╦м теле, позволяют расслабить поочер╦дно мышцы тела, способствуют спокойной ритмичной деятельности дыхательных органов и л╦гких, помогают ликвидировать нервное возбуждение. В результате спортсмен, отвлекаясь от всех мыслей и успокаиваясь, полностью расслабляется и находится в "полупросоночном" или "просоночном" состоянии и может заснуть. При этом его нервная система отдыхает. Затем спортсмен при помощи определ╦нных слов выходит из состояния покоя и отвлечения и созда╦т у себя бодрое, приподнятое настроение.
После окончания аутогенной тренировки проводятся дыхательные упражнения и л╦гкая разминка.
Так делали раньше. Теперь введ╦м пару корректур. Начн╦м с упражнения "НАПЛЕВАТО - НАЧЕХАТО". Так просто возьм╦м и на 10 минут забудем где мы и кто мы, забудем все наши проблемы и болячки. Всего только на 10 минут Далее делаем вс╦ только вместе с дыханием. При этом следим чтобы вдох равнялся по протяженности выдоху. И я ударю молотком того, кто мне скажет, что моя рука стала тяжелее. Надо представлять вполне знакомые образы: "Т╦плый пляж", "Прохладный ветерок", ни в коем случае сибирская ночь зимой . Вот у нас в руке хомячок. Т╦плый мягенький комочек, он бежит по руке на другую руку. Каждый представляет что ему приятно и хорошо знакомо. Ощущение тепла и холода тренируют сосуды. Образ тепла их расширяет, образ прохлады заставляет сужаться.
Продолжение следует.

Уважаемые господа, мне очень жаль, что сейчас у меня так мало оста╦тся времени на форум, но я обязательно постараюсь вс╦ рассказать. У меня сейчас появилась новая потрясающая информация, но об этом попозже, чтобы ни кого не запутать. Я хочу продолжить тему. И напишу пару пунктов.
Первое:
Я различаю две экстремальные ситуации: "Спор" и "Драка". Если кто может, дополните этот список.
Спор проходит совсем на другом психологическом уровне, чем физический конфликт. Есть люди которые легко преодолевают стресс в споре легко находят нужные слова, аргументируют, легко восстанавливают нужную информацию, а в драки полностью теряются, как бы парализуются и наоборот. Я думаю, что и ту и другую ситуацию надо тренировать целенаправленно. Люди которые не выдерживают накала в споре, легко переходят на кулаки, при этом никто ещ╦ не сказал, что они сами являются жертвой своей не стабильной нервной системы. Их судят, наказывают, но без успешно. Во многих случаях виновата неустойчивая нервная система.
Второе:
Подготовка в спецподразделениях, полиции, л╦тчиков, учителей, чиновников.
Если кто имеет опыт, то расскажите пожалуйста об этом поподробнее. Как мне известно, этих людей просто отбирают врачи и проводят регулярные тесты. Но под действием стрессов их нервная система постепенно разрушается. Нервы не восстанавливаются. Ни один такой человек не признается, что у него сильные нервные потрясения. Для него это означает стать безработным, а они конечно есть, но он вынужден их скрывать. Так проблема уходит в подполье. Особенно это хорошо видно на ветеранах войны. Такие люди требуют постоянной психологической поддержки итд.
Конечно же я продолжу и объяснения специальных упражнений, но я уверен, что найд╦тся много специалистов из тех, кто это читает, которые могли-бы сделать это гораздо лучше меня. Пожалуйста подключайтесь в нашу беседу!

Я обращаюсь ко всем, кто суда заходит. Посмотрите эту тренировку и прокомментируйте, что в ней правильно и что вам не понравилось. Обратите внимание на манеру боя мальчиков, как уверенно они выглядели, на сколько их атаки были акцентированы и убедительны. Как часто они атаковали и как долго находились в защите? Как выглядит их защита, то есть защитные движения? Защита бывает активная и пассивная. Пассивная - это уклоны, уходы и блоки, а активная - контор- удары итд. Какого типа защиту тренировали мальчики? Чему такая тренировка с точки зрения психологии учит?
Если кто может вставьте пожалуйста здесь это видео.
http://www.clipfish.de/player.php?videoid=NzcwOTA3fDExMTI2OTc%3D

>Чему такая тренировка с точки зрения психологии учит?
Ничему

И с точки зрения техники, тоже.

Мне очень приятно чувствовать себя в кругу единомышленников!
Я поднял эту тему потому, что никогда не думал и не мог себе представить, что в этом направлении так мало делается!
Как то раз на тренировке я сказал, что можно 20-30 лет учить Каратэ, быть хорошим спортсменом, но остаться потенциальной жертвой.
Потом пров╦л специальные упражнения. На мой крик: "ТЫ!!! (Du!!!)" ученик должен был кликнуть: Уйди!!! Оставь меня!!! (Hau ab!!! Lass mich los!!!) Я чуть в обморок не упал, когда мой самый лучший ученик неуверенно пропищал, но теперь с ним вс╦ в порядке. Ах, как это просто! Почему никто до этого не додумался раньше! Я порой задумываюсь, что вот мы имитируем удар и защиту, что это вс╦ очень похоже на самовнушение. Я убеждаю себя, что я непобедим, что могу защититься от любого удара и буду себя защищать. А уж как на самом деле бывает, мне не надо рассказывать. Победа да╦тся только самой тяж╦лой ценой! К ней вед╦т путь поражений и бесконечной тренировки, при этом повреждения не исключаются.

Вот Вам трентрованным вопрос.
Проважал сегодна дочу в U-Bahn (в районе 6.00) из Schönefeld Aierpot по пути в Питер. Сидел в проходе (U7 район нейкёлн) берлинцы знают. Мимо прошел негр под 2 метра роста, курил там чавойто (в U-Bahnе ) Маленько затронул меня вскользь. Я, канешно, возмутился, Was ist los, Mann? все-таки не пидор последний да еще доча рядом. Но черный даже глазаом не моргнул весь пьяный и рубаха в клочья и вышел на следеющей станции Neukölln - . А если бы он глазом моргнул. Ваши действа господа членомахатели. Чаво б мне нужно было было делать? Ну, например у него бы появился в руках нож? Бежать я уже не мог по причине присутствия дочери. Тогда что? Учитывая 52.

Как это, что делать? Вооружаться, разумеется.
Вот тут, недавно, на соседнем форуме, я и еще один человек упорно доказывали группе пацифистски настроеных граждан насущную необходимость Weapon Legolise. Но им - хоть кол на голове теши. Так что, остаетеся пожелать всем пацифистам планеты побольше двухметровых негров на жизненном пути.