пульс при беге для эффективного сжигания жира

Thats your answer to everything (c) :-D

обида - удел неуверенных и слабых. просто мне неохота разводить тут полемику на тему кто обладает авторитетным мненим или авторитарными высказываниями. Так , для справки. Я штудировала Шпорт психологию, Шпрт медицин и Бевегунгсбиологи. Думаю, на этом прекратим бессмысленный спор. Желаю удачи!

Да-да, а я папа римский. Удачи :)

просто тут уже какая-то каша из правильных стейтментов получается :-)
вот и мисферштенднисы одни.

Как всегда :) Вот ты, например, знаешь, разницу между твердыми и мягкими жирами? ;)

я знаю :) тв╦рдые - это када сливочное масло, а мягкие - растительное. так?

>>>>Спасибо за статью. Изучаю! Намерила пульс по формуле - 159 уд/мин составляет 75%. надо, чтоб был 173 уд/мин для 85 % интенсивности. Однако
мама....
я бы таки не стал занимацца самостоятельными вычислениями тренировочного пульса а сходил к физотерапевту, прокатился бы на велосипеде там и получил подтверждённую специалистом величину. и оттуда уже бы плясал. а то насчитаешь себе и будешь галопом носицца - тока и видели тебя. причём без пользы для твоего здпровья :)

Да и то, из холодильника... :-D

Вот какойто ты авторитарный - вечно сме╦шься тута вместо того чтоб ответ дать правильный :( Я до сих пор так и незнаю на верном я пути или нет. Начинать бегать - или таки пресс? А если пресс - вдруг мой жирок перейд╦т из просто мягкого состояния в текучее и утеч╦т в коленки - представляешь как я потом выглядеть буду в велосипедных штанах :( А вы тута рж╦те тока... Помошники... вс╦ пропало...

Если утечет, то это уже не жирок был. Авторитарно заявляю :-D

главное, чтоб не в лобок. :)

Ну, если он там опять затвердеет... :->

то будет кусок сливочного масла, 2 яйца и колбаса. :))

МУАХАХА :-D
Саня, ты понял? Берегись ;)

авторитарные вы какиета... уйду я от вас.. буите знать :-Р

Я штудировала Шпорт психологию, Шпрт медицин и Бевегунгсбиологи
Долго смеялся.

я уже ничего не знаю 8-) так безопаснее будет :-Р

а что там смешного?
я знаю одного кадра, который учит Машиностроение и Спорт у него как небенфах. Они тоже учат нечто подобное :-)
Химики, биологи с небенфахом Спорт тоже вполне реальны.

I don't see any connection to Vietnam, Walter. (c) :))
и снова о жире. Ведь он действительно бывает молодым ("мягким") и старым. Или? Можно 20 лет носить в себе 20 лишних килограммов. А можно за год набрать 5. Ведь качество 20-летнего жира будет другим, и, соответственно, сжигать его сложнее.

по-моему процесс и так выглядит не совсем оправданым :-)
ибо *Бегаю уже месяц 4-5 раз в неделю* меня, например, очень смущает:-)
к тому же, при 8 мин/км.
что-то не то в Датском королевстве