Как вы относитесь к протеиновым добавкам?Если можно подробнее какие лучше, какие хуже, разница между дешевыми и дорогими.Короче все о пищевых добавках для наращивания массы и сброса жирка.

Вопрос на часосвую лекцию, однозначно!
Во-первых, протеиновые добавки бывают легкоусваиваемые - на сывороточном белке, и трудноусваиваемые - на казеине. Соответственно одни предпочтительнее пить перед тренировкой, а вторые перед сном.
Во-вторых, протеиновые добавки не приводят к похудению, т.к. это пища, причём весьма питательная.
В-третьих, пищевые добавки для сброса веса - отдельная тема тоже для часового разговора.

Не я имею ввиду какой марки предпочтительней принимать протеиновые добавки.Как на счет этого
http://www.weider-store.de/product_info.php/products_id/64
и этого
http://all-stars.de/site/s_detail.php?art_nr=1064&nid=10003
А на счет похудеть это отдельный вопрос.Надо 2-3 кило сбросить в районе живота и талии.Как на счет L-Carnitin?Если смысл покупать его.Или же просто пресик покачать на износ?

Могу посоветовать Megamass4000, 7000. Сам жрал, толк есть. Бери и еш не ошибёшся.

Вот по этой ссылке цена нормальная?
http://www.weider-store.de/product_info.php/info/p32_Weider-Mega-Mass-4000.html

Попробуй здесь посмотреть http://powerlifting.ru/library/articles/nutrition/ или http://www.doping.ru/
А вообще ссылок множество на эту тему, искать не пробовал

от Аll Stars продукты отличаются отличным качеством. Если по карманы не долбит , бери спокойно .Mehrkomponenten Eiweiß перед сном,например , сразу после тренинга Whey Protein . Больше двух шейков в день не вижу смысла пить , если питание в номе

Поскольку не способствует росту объема мышечной массы желаемого размера, то без дополнительного питания нарастить мышечную массу в принциппе не реально. Кушать белки надо но качественные, натуральные и в меру.

Как на счет похудеть? Надо 2-3 кило сбросить в районе живота и талии.Как на счет L-Carnitin?Если смысл покупать его.Или же просто пресик покачать на износ?

а почему только пресик? надо всё качать шоб жир сбросить.. жир просто у мужчин в раионе живота и талии откладывается как первое место - хочешь его оттуда убрать надо просто начать сбрасывать вес - жир оттуда и уйдет..

Так то вес тела нормальный.При росте 175 см. вес 75 кг.Я думаю что полностью вес тела сбрасывать нет смысла.Как на счет L-Carnitinа ? Если смысл принимать его для того чтобы сбросить 3-4кг?

на хрен !
Если биету будешь делать и кардио , то какой-нибудь ЕКА-стэк бери (его аналоги Yellow Therm ,Thermo- хрен и пр. ерунда )

Подробнее про это пожалуйста
"Если биету будешь делать и кардио , то какой-нибудь ЕКА-стэк бери (его аналоги Yellow Therm ,Thermo- хрен и пр. ерунда )"

так вес можно по разному скомпоновать - можно мускул потолще сделатъ, а можно жира нарастить... т.е. тебе сначала надо похудеть в общем - занимаясь на сгонку жира со всего тела, а затем догонять свой вес наращиванием мускулов.. Л-Карнитин - не вижу смысла его принимать.
бодибилдеры некоторые за сотню кило весят при росте 170 и жира у них ни грамма, а другие люди тоже весят 100 кило, но при етом в двери не проходят..

https://www.powerstar.de/de/index.html - SUPER HI PRO 128; 5 kg = 75┬, д╦шево и зло. Я в России и здесь кучу всяких перепробовал, этим весьма доволен остался.
Какого-то эффекта от L-Carnitin не заметил, но я особо фанатично жир и не сжигал, он мне не особо мешает жить)))) (176/90).

А можно ли сгонять жирок и одновременно наращивать мускулы?Мне тут посоветовали жирок бегом сгонять.Так то особо жирка нет, так небольшая прослоечка в районе живота и талии.

А только одновременно и получается. Если по очереди - то будешь в том и другом к исходному уровню (в лучшем случае) возвращаться: наращивая мясо, наращивать и сало - а убирая сало, терять мышечную массу. Протеин для таких целей совершенно необходим: в продуктах, содержащих достаточно белка, и жира немало, а на сое долго не протянешь))))

Точно нормальный этот протеин SUPER HI PRO 128; 5 kg = 75┬ ? А то вот думаю какой взять. Или может этот http://all-stars.de/site/s_detail.php?art_nr=1080&nid=10003 Интересно еще на сколько хватает протеина по времени.С расчетом 3 кг. протеина и вес до 80 кг.

Точно нормальный, и на 9┬/кг дешевле того, другого... Мне 2 кг на месяц хватало, но я не особо на него налегал)))). Аминокислот ещ╦ неплохо бы купить.

Последнее время склоняюсь к мысли, что для качка-натурала не обязательно пить порошок, если он нормально питается. Лишь во время стероидного курса повышается потребность в белке. Другое дело удобство, усвояемость и дешевизна белковых смесей. Но теже 2г. белка на 1кг. веса тела можно легко получить с обычной едой. Например 80-ти килограммовому спортсмену надо 160 гр. белка в день. 4 мальцайта по 40гр. белка и усё

Интересно еще на сколько хватает протеина по времени.С расчетом 3 кг. протеина и вес до 80 кг.

Всё индивидуально. Если ты будешь в день кушать 2 порции по 30 гр., то не сложно подсчитать, что тебе 3-ёх кг. хватит на 50 дней.

Смотри, от вайдера мега масс - это гейнер, а значит там углеводов процентов 70. Если у тебя жирок есть, это не для тебя.
Почему здесь не купить? Нормальное качество по божеской цене. Сам здесь всегда покупаю.
http://www.supp-storage.com/index.php?id=protein

А что конкретно посоветуешь купить?Какой товар по этой ссылке http://www.supp-storage.com/index.php?id=protein

Я этот беру.
Professional Protein
Art-Nr: 101

я сейчас на Whey перешёл полностью , больше всего прикалывать стал

привет вариантов нет майли-сай андрюха это я вика

Ну привет Вика кто мы такие и от куда знаем тал много про нас?

Вот именно - в последнее время... Нам - тем, кому за 35 - достаточно мимо холодильника пройти, чтоб кило весу прибавить))))... Мне тоже никакие добавки не нужны, и так пр╦т, как на дрожжах. Тем же, кому едва за 20, кушать за троих надо...
Это когда жировая прослоечка жить не мешает. В обычной еде легкоусвояемого жира ещ╦ больше, чем белка(((
Спасибо за ссылочку, надумаю подсушиться - буду знать, где цены хорошие)))

Сушиться ? А они здесь при чём ? Или у них винстрол есть по приличной цене ?

Хорошая вещь с утра и после тренировки!

Ну не всегда, если взять куриные грудки, яичный белок (сердце щемит, когда выбрасываю желтки ), творог 0,5 % и т.п.

Так что в итоге посоветуешь? Брать этот Professional Protein
Art-Nr: 101 ? Или что то другое? И что еще кроме этого принимаешь? Витамины , аминокислоты или подобное?И помоги с программкой занятий.Хожу 3 раза в неделю.Естть желание пресс подкачать и руки.Что посоветуешь?

Уй, слова-то какие страшные, я о таком и не слыхал сроду... Можно поподробнее, ч╦ за винстрол такой, с чем едят?)))
Я вообще-то просто жиры из рациона намерен (когда-нибудь, может быть) убрать, а потому к порошочку протеиновому прибегнуть...

Прав ты, конечно, но с протеином проще таки. Мне лично куриные грудки и т.п. в горло не лезут, сухие слишком. Яичный белок вот употребляю. Протеин хотя бы разнообразия ради не помешает, яиц сильно много не съешь.

Я б его взял..
Ну, поливитамины не помешают, конечно... Про аминокислоты могу сказать по собственному опыту и со слов других качков: они дают заметный прирост силы, т.е. эффективность тренировок повышается.
А вс╦ остальное??? Если только пресс и руки, то протеин и т.п. тебе точно не нужны, котлетки в обед вполне хватит))))

Конечно все остальное тоже, не только пресс и руки .Я имел ввиду больше уклон сделать на пресс и руки.А остальые группы мышц конечно надо тоже развивать.

Попроси фитнесс-тренера, он составит индивидуальный план, мы тут на расстоянии щас тебе насоветуем, сам не будешь знать, кого слушать Протеин можешь взять, но не обязательно, смотря как питаешься. Если у тебя дневной рацион содержит белка из расчёта 1,5 - 2 гр. на каждый кг. веса тела, то можно обойтись без протеина.
Витамины принимаю только мультивитамин и С с цинком из Лидла, иногда ещё Кальций с Магнезием, когда судорога прихватывает. В аминки не верю и не принимаю. Креатин дал мне заметный прирост силы, но только первый курс. Эфедрин принимал пару раз. Помогает подсушиться в комплексе с низкоуглеводной диетой. Но последний год обошёлся без него и причём достиг лучшего результата.

Проще, это правда! Я на работу всегда брал, в 9.30 выпьешь, ещё банан или яблоко, и в обед нет такого голода. А теперь вот кончился, другое не знаю, что и брать и к обеду уже голодный, как собака, а это нехорошо, если голод испытываешь. Можно и обожраться

А вот мне интересен такой вопрос.Как на счет Эфедрина, Кленбутерола?Можно ли купить без рецепта?Где и у кого?
Хотелось бы по быстрее сбросить жирок и начинать наращивать мышцы.А то занимаюсь и что то не видно толку.Жду ответа на вышенаписанный вопрос.

А ты попробуй, будешь приятно удивл╦н))) Я тоже не верил... Теперь только их и принимаю, когда тренируюсь интенсивно.

Эфедрин и кокаин - вещества, относящиеся к одной группе, симпатомиметические амины. Делай выводы)))) Это не совсем то, что тебе нужно)))...

С питанием разберись, без этого химия до одного места. Все это запрещено, только нелегально можно купить. Где, не знаю.

Убедил, попытка не пытка

Так что посоветуете в итоге?Что употреблять, как питаться и т.д.Жду советов и ответов.

Имхо: нич╦ не употреблять, питаться, как Ден Сяо Пин советует (белково-обезжиренно). Прежде чем протеин покупать, тренироваться научиццо надо. Как тренириваццо - это зависит от того, что в тво╦м распоряжении имееццо. Если в фитнесс ходить будешь, то там тебе и расскажут вс╦, и покажут - для начала, а потом уж собственным опытом руководствоваться будешь.

Жиры совсем убирать не надо, так можно и кости кинуть. Заменить насыщенные на полиненасыщенные - другое дело.
Курицу или индюшку можно и так приготовить, чтобы сочно было :)

Правильно, жирное мясо, молоко, и т.п. заменить на обезжиренное и включить в рацион жирную рыбу, орехи, горький шоколад. Ещё важно простые углеводы урезать в пользу сложных. Проверено на собственном опыте. Простые углеводы быстро поступают в кровь, вызывают кратковременный подъём энергии и затем упадок сил. Сложные же (натуррайс, мюсли, гречка, овсянка и т.п.) поступают в кровь медленно, работоспособность остаётся долго на одном уровне, к тому же они не успевают отложиться в жир.

"Быстрая" овсянка тоже к этому относится? Иногда варю по утрам нам всю семью :)

Она ж только варится быстро...

Она сама какая-то другая...

Не бойся! Эта овсянка хотя и имеет гликемический индекс чуть повыше, но приготовлена по очень щадящему рецепту, все полезности сохранены. По такой-же технологии произведена пшеничная каша (ебли вроде называется ). К тому-же цена овсянки приятно поражает

у неё, правда, поразительная особенность- приедаться.Уже после недели "приёма" от неё ,извиняйте, блевать тянет . На рабочие дни я себе сейчас другой, первый (второй у меня протеиновый шейк) завтрак нашёл : Корнфлэйкс и 200 гр Frischkaese ,для жидкости немного йогурта или ряженки

Я тоже слыхал от других, что приедается. Но мне странным образом идёт. Фришкэзэ 2% жирности из Лидла тоже ем по-утрам.

А ничего странного: у бодибилдеров, которые кол-во съеденных белков подсчитывают постоянно, восприятие вкуса пищи, мягко говоря, своеобразное...
Я на работе ем исключительно вар╦ные яйца, 6 штук за смену. Представьте себе, как это окружающими воспринимается...