Движение - жизнь

Всем привет.

Вчера прогулялся хорошо по местности, 33км за 8часов. Ходил в город, прошёл 16 километров и обратно столько же, ну и в городе по магазинам часок пошоркался. И того, 33км как минимум. Дождик немного подпортил настроение, но в целом всё пучком) мне ведь всего лишь писсят))

Ну а ты чего сделал хорошего в этом мире? может есть у кого рекорды похлеще?) тока не пистеть битте)

обуви не жаль?

Я на работе набегаю 11 000 шагов за смену. Хватит наверное. Даже шпора пяточная ушла не попрощавшись.

На пенсию выйду и... начну метать бисер.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

Полностью поддерживаю такой активный образ жизни. Главное не переборщить. Прислушиваться к себе. Местные в этом отношении гораздо активнее нашего брата. Я за 25лет жизни тут много раз предлагал знакомым присоединиться ко мне и хотя бы по выходным на природе бегать хотя бы трусцой . Но ...... Пока за столом сидим и лялякаем то желающих много. А утром уже никого. К сожалению активны мы в большинстве при закупке продуктов на праздники и поедании и запивании этих продуктов. А праздники у нас каждую неделю. Вот и сегодня утром опять т ишина в нашем парке рано утром. Только собачники. Возможно у нас аномальная зона и где то иначе и много активных????????

Молодец!

Я из ходячих и на велосипеде движующихся.

Рекорды не ставлю, но свою норму каждый день выполняю: 10 км в день с и на работу плюс не сидячая работа. Перестала следить за количеством шагов. Особенно движение мне надо по выходным после завтрака : тут или с мужем или с подругами те же 10 км, но с палками. К сожалению, больше 10 ходить не могу, то лапы то хвост отваливаются:-)

Доходилась до типичной болезни марафонцев: morbus neurom. Поэтому сейчас по-тихонечку.

На велосипеде ( не Е ) другое дело: 60 км и более выдержу, но кости таза и спина болят, сидеть больше не могу. Зато скорость ещё держу: по ровной местности и до 30 могу развить. Мне в кайф. Ах, да: Ж, 53 года

Доходилась до типичной болезни марафонцев: morbus neurom.

что это, можно подробнее?

Группа Квазар Позитив и Познание

это когда на столе, из-за перегрузок, между пальцами на нервы растёт что-то типа грыжи. Очень болезненно ощущения, как при грыжи спины. У меня в неделю получалось где-то от 40 до 80 км ходьбы , т.е один-двв марафона на протяжении 25 лет

это когда на столе

Не сразу дошло, что речь о стопе 🤠

Группа об оружии и стрельбе Пиф-Паф.

🫡

у меня была знакомая, в 50 лет ещё принимала участие в IRONMAN Hawaii. Входила в первую 5-ку женщин. Меня вообще восхищают люди 60+, которые принимают участие в марафонах. У бегать не умею и не люблю, мне быстро становиться скучно 😐

Три года занимаюсь пилатесом: могу только посоветовать

Я помню, когда я когда-то ходил на йогу в ин-те, тренер говорила, что есть отдельные (совсем небольшая, по-видимому) категория людей, которым зарядка, гимнастика, спорт как таковой не нужен, но всм остальным это надо или понадобится со временем (тогда нам и 20-ти не было). Поэтому думаю, важно смотреть как и на тематику ветки в комплексе---важно задействовать и тренировать как можно больше мышц, поддерживать тонус (не уподобляясь машинам которые долго стоят на месте)

Группа Квазар Позитив и Познание