Абсолютно согласна. Altra хоть и не барфус, но Dämpfung там минимален, поэтому для асфальтовых марафонов не самый оптимальный вариант. Есть бегуны, которые в Altra или Inov-8 марафоны бегают, но таких единицы. В основном, это очень "легкие" бегуны. Я к таким явно не отношусь😅, поэтому мне больше подходят кроссовки с хорошей аморттзацией.

Бегать я в них тоже бегал, они кстати вынуждают использовать более правильную технику, не переудлинять шаг, не приземляться на пятку. Правильная техника – это когда ведёшь коленом и приземляешься на переднюю часть стопы.

Все это можно делать в обычных, не барфус, кроссовках.

В принципе, наверно, нет "правильных" кроссовок. Надо просто учитывать еще индивидуальные особенности, наряду с общепринятыми рекомендациями.

P.S. Asics Tri Noosa офигенные в плане цветовой гаммы (особенно по сравнению со скучными Brooks😐), но мне не подходят. Я их еще пыталась купить из-за внешнего вида, когда в Украине жила😀

Altra хоть и не барфус, но Dämpfung там минимален, поэтому для асфальтовых марафонов не самый оптимальный вариант.

Maximale Dämpfung, Straßenlinie https://www.altrarunning.eu/de/damen.html?cushioning=752&l...

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

а мне Noosa Tri просто идеально. Цвета да, фантастика. Но Acics теперь многие модели делает в таком стиле (многоцветная и радостные).

Понятно, что у каждого производителя есть линейка для трейла, асфальтового марафона и т.д.

Я просто думала, что мы про Алтра барфус говорим.

У почти всей обуви недостаточно место для пальцев, что в итоге травмирует всю ступню. Я недавно перешёл на barfußschuhe, что и всем советую. Из нормальных кроссовок достаточно места впереди практически только у Альтры. Типа таких: https://www.altrarunning.eu/de/lone-peak-8-herren-12-9415....

Н.п.

Сегодня решила первый раз пробежаться с сыном, пока настроение было. Нафантазировала себе конечно же больше км в голове 😄, хватило меня только на 3 км, несмотря на то, что ещё полный день отработала. Сын думал не подведу его и его дистанцию 10-12 км с ним locker пробегу 😂... Проблема основная была в бёдрах с наружных сторон, какой то дискомфорт, тяжесть, онемение. Что это может быть или это нормально по началу?

3 км для первого дня, это много . Мышцы хоть разогрели перед началом...?

И что действительно бежали, или лёгкий джоггинг с хождением?

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

НП.

Недавно стал бегать. Долго выбирал и разбирался, в итоге остановился на Adizero Prime X2 Strung, очень хорошо амортизируют, думаю, для асфальта само то.

Вижу Вы очень опытный человек, хочу спросить.

Мне сейчас понадобилась обувь для бега. Для утоптанных, с гравием лесных дорожек . Чтото среднее между трейлом и асфальтом. Надо чтобы хорошее сцепление было с разной поверхностью мокрая листва, пятна глины с сельхозтехники, и средняя аммортизация.

Стопа узкая, подьём высокий. Стопа нейтральная. Може чуть к супинации. У асиксов, вольфскинов хорошая посадочная форма для меня.

Начальные асиксы (забыл модель) давно есть у меня. но они жесковаты. Совсем для бездорожья.

P.S.

Посмотрел свои кроссовки:

Asics Trail Scout

эти жесковаты

Asics Ortholite Goretex

эти жарковаты

Пожалуйста, подскажите, какие модели у них подходящие под эти трассы , или другие фирмы. Средних цен.

Добрый вечер!

К сожалению, в этом вопросе я Вам помочь не могу , т.к. я трейлы не бегаю. С хорошим сцеплением у меня есть трейловые кроссовки Ла Спортива, которые я использую для Wandern или бега зимой, когда снег подмёрзший. Но у меня стопа широкая, так что Вам такие не подойдут.

нп

В каких кроссовках вы бегаете по снегу или заледенелым улицам? Думала трейловые взять, но не нравится по асфальту в них бежать

В каких кроссовках вы бегаете по снегу или заледенелым улицам? Думала трейловые взять, но не нравится по асфальту в них бежать

Зависит от погоды. Если сыро на улице или слякоть с мокрым снегом то в кроссовых бегаю, у них протектор не такой суровый как у трейловых но сделаны так что не намокают даже при том что сделаны из дышащей сетки. В них же можно и по снегу. А в середине зимы по плотному утоптанному снегу можно в шоссейных кроссовках бегать. По льду стараюсь не бегать хоть у меня и шиповки есть. Когда нужно было бегать интервальные скоростные, но на газонах и в парках был толстый слой снега то бегал по проежке, там обычно всё убирают и снег и лёд. Если на улице совсем неподходящие для бега условия можно это время спокойно в помещении заниматься и больше силовых делать.

Есть очень разные трейловые. Некоторые мягкие, с хорошей амортизацией. У многих фирм, на пример у ASICS, есть еще "асфальтовые" модели с трейловой подошвой. А вообще если не мокро и не скользко, то зимой можно в любых. Если мокто, то водоупорные GORETEX (GTX модели), а дальше надо просто смотреть, какая подойдет....

Какую именно модель Вы имеете в виду у Asics асфальтовые с трейловой подошвой? Пока что нашла для себя Nike pegasus trail. Asics очень люблю, но для бега по снегу и асфальту не нашла. В наличии Noosa Tri 14, 15, 16, Novablast 5 и Gel Nimbus 25. Trail-варианты у них на мой взгляд совсем для леса и пересеченной местности. Но может быть я что-то упустила. Буду рада советам

я уже много лет бегаю в asics, но тоже пока не нашла у них трейлового варианта для города. У меня трейловые адидас для снега, не скользят совсем. Но жесткие, плохо гнутся, я их не очень люблю. Последнюю пару для бега по асфальту/парку купила новую марку true motion, для людей с больными суставами. Ну… тоже плоховато гнутся, но по крайней мере сустав на большом пальце после бега не болит. Вроде не скользят, испробую завтра.
А, маме купила трейловые Хока Каха. Выглядят симпатично и не скользят. Но мама не бегает 😅, гулять в них ходит. Говорит, ну очень удобные. Мне Хока все очень широкие, так что сама не пробовала.

Я хоку не люблю совсем. Не мои модели. Ну вот найк пегасус трейл ничего вроде, но тоже не идеальные. Но не сильно скользят

я испробовала вчера true motion по асфальту со снегом и льдом кое-где. Не скользят совсем. Было где-то -5, пробежала немного, 5 км. У меня вот эта модель https://truemotion.run/de/product/womens-running-shoes-nevos-asphalt-antarctica-peachamber

true motion по асфальту со снегом и льдом кое-где. Не скользят совсем. Было где-то -5, пробежала немного, 5 км. У меня вот эта модель https://truemotion.run/de/product/womens-running-shoes-nevos-asphalt-antarctica-peachamber

Я тоже хотела на true motion перейти и именно эту модель мерила (мне просто очень понравился голубой цвет у этой модели. Ну и по описанию они мне подходили). К сожалению, они мне не подошли((( Пришлось в очередной раз купить Brooks, которые уже порядком надоели, но ничего более удобного для моей стопы пока так и не нашла

Для меня тоже Brooks- это самая удобная обувь. Какая модель у них подходит для снега- льда? Я уже 2- ю неделю не бегаю, потому что мои для снега- льда вообще не годятся. Такая погода у нас исключительно редко.

у меня была одна пара brooks, адреналин модель, кажется, когда я только начинала бегать. Причем купила я их в ортопедической студии, где мне делали компьютерный анализ и всяко-разно мерили ноги 😀 и я в них даже бегала так полгода наверное, пока не купила на пробу онлайн asics gel trainer ds. Вот тогда сразу заметила разницу, когда кроссовок сидит, как влитой, или когда нога впереди ездит по сторонам. Brooks мне просто широки. И все прошлые 7-8 лет бегала только в асиксах гель тренер, просто покупала каждый год новые. А теперь модель сняли с производства 🙄 tri noosa были на них похожи, их тоже поначалу покупала. Но и их в последние год-два очень изменили, сделали толстую подошву, как я не люблю. Так что я опять в поиске своей модели, пробую все подряд.

Пока останусь с true motion. Я сейчас уже много не бегаю, как раньше, только раза 2-3 в неделю по 5-8 км, так что можно особо не заморачиваться.