Салют любители потягать железа.

На просторах интернета, много всяких програм а ютуб прям кишит ими.Но что, то все не то.Есть ли толковый сайт по тренировкам или вы подскажите. Фулбоди тренировка в зале 2 раза в неделю мужчине 37 лет.

Благодарю

Неизвестно кто ты, как и что. Поэтому если два раза в неделю, то или тяни-толкай или верх-низ. Загугли по этим названиям.

Хотел дать ссылку на team-andro, а его отключили. Там было много программ.