Вход на сайт
Жим лёжа
1513
02.10.22 12:15
Усiм доброго ранку!
Вот скажите, если не делать классический, горизонтальный жим вообще, а делать токмо лишь под углом(45?) - что будет?
NEW 02.10.22 14:51
в ответ Bobruisky 02.10.22 12:15
Смотря куда наклон.
При положительном наклоне, когда голова выше зада, будут больше работать верхние мышцы груди и плечевые мышцы (дельтовидная) нагружаться и работать будут значительно больше.
При отрицательном наклоне, когда зад выше головы, будут больше работать нижние мышцы груди.
В остальном все так же как и при обычном жиме.
Помощь детям https://rusfond.ru/letters
. . . . . . . . . .
В игноре: Kot_Basilio / tbd / drlm / Не Ваша совесть / невата / AlexM77 / stepan2002