посоветуйте тренажер для дома
наверное мы просто о разном говорим. Я не знаю, что у вас за спортивки? Штаны? Тайсы - это вы про леггинсы? Когда я только начинала бегать, то тоже сильно заморачивалась, что, когда, куда и при какой погоде надеть. Когда уже годами бегаешь, одежды накапливается куча на все случаи жизни, поэтому ничего никуда уже пододевать не надо.
Кое-что так и вообще уходит в ящик, как напрактичное. К примеру, в моем случае непромокаемые штаны на случай дождя 😂 пару раз поначалу надела, потом поняла, что это в моем случае совершенно бессмысленная вещь. Или козырёк от солнца 🤷♀️ Не могу с ним бегать, мне мешает.
Да, это так. Я вообще тут по домашнему. В чем была в том и побежала.
У нас за домом поля.
Лишь бы удобно было.
Конечно не в фартуке и с половником. 😃👌
https://www.decathlon.de/p/kugelhantel-kettlebell-8-kg-gus...
Гиря на 8 кг.. В плане здоровья (спина, позвоночник) лучше любого тренажёра, занимает мало места и цена доступная. В Ютубе есть много видео о том, как заниматься с гирями для здоровья и укрепления всех групп мышц (для девушек тоже).
я вот тут тоже надумал беговую дорожку купить, а то жара такая... а дома прохладно..
но тока я совсем не копенгаген, кто может просветить -- реально ли дорогие (больше 1к) лучше, чем дешевые (200-300)?
Например:
чем для меня (180/85, скорость 5:30-6:30 на 1000) вот такое:
https://www.amazon.de/Trainingsprogramme-Nutzerprofile-Ges...
быть лучше, чем напр. такое:
https://www.amazon.de/dp/B07Z9KGHR5/ref=sspa_dk_detail_2?p...
хотелось бы понять на какие параметры обращать внимание...
Дорожка которая подешевле всего до 12 km/h (5мин/км) для разминки или простых неспешных пробежек этого хватит но чуть улучшите результаты и этого вам может быть мало, и даже сейчас если будете интервалы бегать сразу почувствуете ограничение скорости на дорожке..
Тренажер который подороже до 16кмч (3:45/км) и подъем до 12% намного интереснее.
в моём почтенном возрасте результаты тока ухудшаются, а интервалку я уж лет 15 не делал :-(
т.е. я правильно понимаю, что до 5 мин. на 1000м реальных преимуществ у дорогих нет || у дешёвых есть подводные камни?
стремно немного...
У дешёвых может быть ниже прочность и меньше комфорта, сама дорожка (полотно) меньше, и обязательно проверяйте перед покупкой. Некоторые покупают и после нескольких пробежек пропадает желание на дорожке бегать.