Одежда для бега в холодное время года
Господа,
я, неожиданно для себя, начала в этом году бегать (ну или быстро ходить, подпрыгивая ;-)) и втянулась. Планирую и дальше бегать и уже готовлю сани, но! Я ещё не бегала при ниже +12 градусов и не знаю, какую одежду готовить на зиму.
Живу в НРВ, тут влажно и в +5 уже очень даже зябко. Бегу я 20мин, 5 мин пауза с разтяжкой и 20мин назад. Скорость стабильно ок. 7км/ч.
Я очень быстро потею и, если одежда не отводит влагу, за 5 мин паузы очень охлаждаюсь. Без паузы всё дорогу не пробегу.
Прошу совета, что надевать на себя в холодное время. Сколько слоёв? Каких фирм, чтобы влага отводилась и, чтобы на замёрзнуть? Жилет? Куртка? Шапка и перчатки нужны? Голова у меня тоже сильно потеет. При погоде ниже нуля бегать не буду. Думаю, максимум до +5.
Одним словом, научите бегать в холодную погоду и так, чтобы не простужаться от этого. Штаны с начёсом уже купила. Футболки все от Асикс/Адидас/Рибок. Есть ещё тонкие кофточки, немного утеплённые от ХМ. Обувь, кстати, тоже новую ищу. Сейчас бегаю в асикс кумулус 22, но они начинают терять форму...
Заранее спасибо!
у любой фирмы спортивной одежды есть линейки на холодное время года. Имхо штаны с начесом нужны как раз если температура ниже +5. В остальное время достаточно обычных штанов, может чуть потолще. Есть утеплённые беговые футболки, я их тоже от +5 и ниже ношу. В +10-12 нормально обычная функциональная футболка с длинным рукавом и ветровка, чтобы не продувало.
От +5 и ниже лично мне нужен шарфик, полоска на уши и перчатки. Но мы тут уже выяснили, что есть и такие, кому это все не нужно. Жилет мне лично оказался вообще ненужным, а вот куртка, утеплённая и непродуваемая, очень даже подошла, но от температур около ноля. Я всю зимнюю беговую одежду купила у чибо, адидас и найк. По качеству чибо и
Адидас вполне сравнимы.
Я тоже утепляюсь от +5 и ниже. До теx пор бегаю в майке с длинным рукавом и норм. легинсаx. Если сухо разницы нет какие кроссы. Когда сыро, дожди - водонепрoницаемые кроссы. Я с мокрыми ногами бегать не могу. Когда холодает мне нужна шапка, перчатки, одеваю термо майку от Одло с длинным рукавом и сверху куртку беговую. Одеваться надо так, чтоб когда вышел было зябко. Если вышел и нормально, один слой убирать.
Есть ещё тонкие кофточки, немного утеплённые от ХМ.
Надюсь не хб? ХБ не пропускают пот, а впитывают и от этого холодно.
под низ спортивное белье с функцией влагоотвода,наверх флис,в ветренную погоду/дождь софтшелл.Первое подороже брать,второе и третье только от спортпроизводителей,качество пляшет,жадничать не стоит.Допустим,софтшелл от Регатты точно хорош.Шапка обязательно,Натуральные волокна,конечно,комфортнее,но только пока сухо.Вряд ли вы с собой запасную одежду понесете.
наверх флис,в ветренную погоду/дождь софтшелл.
Даже не представляю, как в такой одежде бегать🤷♀️ Мне даже при -10 в такой экипировке было бы некомфортно.
Правильно выше заметили, что все мы разные: кому-то нужна шапка, кому-то - перчатки, кому-то шарф и куртка (точно не мне😀), но зато жилетка не нужна. В общем, все индивидуально.
Почитайте, тут девушка для новичков подробно все описывает - http://run-and-travel.com/v-chem-begat-zimoy-odezhda-dlya-... Там, правда, для зимы подборка, но, думаю, много полезного все равно для себя почерпнете.
Я такой сегодня купила.
Понравился. Внутри утеплённый.
Скидка хорошая сейчас идёт. Если будете эаказывать, то на размер побольше, чем Вы носите. Я взяла побольше, получился как раз.
https://www.amazon.de/dp/B09DCYPXGK/ref=cm_sw_r_apan_glt_i...
Peppy7, можно тоже спрошу в Вашей теме, чтоб новую не создавать, тоже про утепление
ребята, подскажите хорошие водонепроницаемые кроссовки, бегаю по асфальту или грунту на стадионе. нога у меня довольно широкая.
и еще, вдруг кто знает теплые ботинки для ходьбы, в том году ходила в россии по лесу каждый день ( отпуск у родителей каждую зиму) по 15-20 км, в простых ботинках на натуральном меху, первые 10 км ничего, но потом кровяные мозоли, хотя для простой жизни боты удобные очень. ботинки для лазанья по альпам у меня есть отличные, но мы в сентябре ездим, там тепло , а в россии было -20-25. холодно, когда долго идешь. всем спасибо заранее!!!
Недавно тему зимних кроссовок обсуждали. Я все внимательно читала, но в итоге в отпуске в сентябре купила те, которые тут ни разу не рекомендовали. La Sportiva с GoreTex. У меня тоже широкая нога, поэтому Адидас пришлось сразу отбросить. Хотела Salomon, но в итоге меня продавец отговорил, ссылаясь на то, что они все же для трейла, а не для бега по асфальту зимой. Asics с GoreTex как-то пару лет тому купила, в итоге бегать в них таких и не смогла.
В общем про новые кроссовки пока ничего сказать не могу, т.к. еще зима не пришла😀, но, вроде, удобные и не тяжелые.