Абсолютно согласна. Altra хоть и не барфус, но Dämpfung там минимален, поэтому для асфальтовых марафонов не самый оптимальный вариант. Есть бегуны, которые в Altra или Inov-8 марафоны бегают, но таких единицы. В основном, это очень "легкие" бегуны. Я к таким явно не отношусь😅, поэтому мне больше подходят кроссовки с хорошей аморттзацией.

Бегать я в них тоже бегал, они кстати вынуждают использовать более правильную технику, не переудлинять шаг, не приземляться на пятку. Правильная техника – это когда ведёшь коленом и приземляешься на переднюю часть стопы.

Все это можно делать в обычных, не барфус, кроссовках.

В принципе, наверно, нет "правильных" кроссовок. Надо просто учитывать еще индивидуальные особенности, наряду с общепринятыми рекомендациями.

P.S. Asics Tri Noosa офигенные в плане цветовой гаммы (особенно по сравнению со скучными Brooks😐), но мне не подходят. Я их еще пыталась купить из-за внешнего вида, когда в Украине жила😀

Altra хоть и не барфус, но Dämpfung там минимален, поэтому для асфальтовых марафонов не самый оптимальный вариант.

Maximale Dämpfung, Straßenlinie https://www.altrarunning.eu/de/damen.html?cushioning=752&l...

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

а мне Noosa Tri просто идеально. Цвета да, фантастика. Но Acics теперь многие модели делает в таком стиле (многоцветная и радостные).

Понятно, что у каждого производителя есть линейка для трейла, асфальтового марафона и т.д.

Я просто думала, что мы про Алтра барфус говорим.

У почти всей обуви недостаточно место для пальцев, что в итоге травмирует всю ступню. Я недавно перешёл на barfußschuhe, что и всем советую. Из нормальных кроссовок достаточно места впереди практически только у Альтры. Типа таких: https://www.altrarunning.eu/de/lone-peak-8-herren-12-9415....

Н.п.

Сегодня решила первый раз пробежаться с сыном, пока настроение было. Нафантазировала себе конечно же больше км в голове 😄, хватило меня только на 3 км, несмотря на то, что ещё полный день отработала. Сын думал не подведу его и его дистанцию 10-12 км с ним locker пробегу 😂... Проблема основная была в бёдрах с наружных сторон, какой то дискомфорт, тяжесть, онемение. Что это может быть или это нормально по началу?

3 км для первого дня, это много . Мышцы хоть разогрели перед началом...?

И что действительно бежали, или лёгкий джоггинг с хождением?

Без благодарности ответы стираю в течении суток. Вегетарианство и все, что с ним связано

НП.

Недавно стал бегать. Долго выбирал и разбирался, в итоге остановился на Adizero Prime X2 Strung, очень хорошо амортизируют, думаю, для асфальта само то.

Вижу Вы очень опытный человек, хочу спросить.

Мне сейчас понадобилась обувь для бега. Для утоптанных, с гравием лесных дорожек . Чтото среднее между трейлом и асфальтом. Надо чтобы хорошее сцепление было с разной поверхностью мокрая листва, пятна глины с сельхозтехники, и средняя аммортизация.

Стопа узкая, подьём высокий. Стопа нейтральная. Може чуть к супинации. У асиксов, вольфскинов хорошая посадочная форма для меня.

Начальные асиксы (забыл модель) давно есть у меня. но они жесковаты. Совсем для бездорожья.

P.S.

Посмотрел свои кроссовки:

Asics Trail Scout

эти жесковаты

Asics Ortholite Goretex

эти жарковаты

Пожалуйста, подскажите, какие модели у них подходящие под эти трассы , или другие фирмы. Средних цен.

Добрый вечер!

К сожалению, в этом вопросе я Вам помочь не могу , т.к. я трейлы не бегаю. С хорошим сцеплением у меня есть трейловые кроссовки Ла Спортива, которые я использую для Wandern или бега зимой, когда снег подмёрзший. Но у меня стопа широкая, так что Вам такие не подойдут.

нп

В каких кроссовках вы бегаете по снегу или заледенелым улицам? Думала трейловые взять, но не нравится по асфальту в них бежать