Люди, привет.

Я слышала есть гантели с наполнителем. С какими-то гранулами. Говорят, что именно с ними хорошо работать. Они как-то, вроде, вибрируют и дают хороший результат при работе с малым весом. Может, кто-то, кто в теме, поделиться впечатлениями? И как они правильно называются? Мне нужны килограммовые. Спасибо.

Что-то я очень сомневаюсь в существовании каких-то волшебных гантелей. Так что, не изводите себя, покупайте обычные гантели.

...Нет, есть способы усложнить упражнение, в плане усиления хвата. Можно использовать расширенный гриф. Можно работать с "молотковыми" гантелями, в которых вес сконцентрирован на одной стороне. И так далее... Но с крохотной гантелей весом в один килограмм?.. Как-то, не верится, что ее конструкцию можно серьезно изменить.

Обычные у меня есть. Они на бицепсы, трицепсы, грудь, плечевой пояс. Это ясно. А вот малый вес, вибрация от наполнителя и многократные упражнения дают хороший результат на руки от локтевого сгиба до кисти. Ну так мне сказали, по крайней мере. Сиди, смотри телевизор или в окошко и качай эти мышцы до посинения :))

Ну вот, на Амазоне есть такие: https://www.amazon.de/Zumba-Fitness-Equipment-Toning-A0P00...

Возможно, именно про них вам рассказывали. Но вообще-то, если вам нужно укрепить предплечья, не проще ли купить кистевой эспандер?

Можете взять бутылки с водой 0,5л в форме гантелей(какую нибудь "спортивную воду") и насыпать в них крупный песок, будет примерно 1кг, или другой наполнитель легче или тяжелее

Я некоторое время в качестве медбола использовал маленький бочонок из под кваса, с песком. Позже нормальный медбол купил.

Ну вот, на Амазоне есть такие: https://www.amazon.de/Zumba-Fitness-Equipment-Toning-A0P00...

Спасибо, но они без наполнителя

Но вообще-то, если вам нужно укрепить предплечья, не проще ли купить кистевой эспандер?

Эти гантели задействуют больший объем мышц всей руки.

Можете взять бутылки с водой 0,5л в форме гантелей(какую нибудь "спортивную воду") и насыпать в них крупный песок, будет примерно 1кг, или другой наполнитель легче или тяжелее

Спасибо. Я уже думала об этом, как о временном варианте. Но как представлю себе, что что-то пойдет не так, и вода или песок начнут просачиваться! Нет уж.... Я хочу заниматься спокойно, без непредвиденных уборок. :)) Проще купить.

ерунда! берите обычные они конечно дороже но куда лучше всяких наполнителъных и т/д я както давно в алъди купил они по полтора кг само то.....ну для разогрева...а так купите типо таких

вес сами под свои дела выбирайте....гантели не круглые и под пластиком и не укатываются ...