Кратко каждый денъ ляуфбанд 45 минут хотъба на скорости 5 в денъ около 7 000 шагов оли около 5 км плюс качания преса 180 раз плюс гантеки и гиря 8кг почему я не страдаю болями или дискамфортом от тренировок? ранъшде пол часа штангой и пипец 2 дня боли сейчас нет воопше 150 рас по 3 подхода вряд ли кто сделает от 47 лет.....кстати поперечный и бокковой шпагат без разминки сажусъ /////но нет той ножщей боли как было ранее вопрос почему?

Если утром встал и ничего не болит, значит умер

Я помню тебя под прошлыми никами. Давай дерни кистью 60кг 50 раз, возьми в другую руку и повтори то же.

Хочешь продолжения, повтори всё по новой.

каким боком мой вопрос и твой тупой ответ?

С чего бы мои упражнения тупей твоих вопросов. Ты тут спортсмен по смене ников. Наверно стыдно писать под прежними.

на сл год другой будет))) в падлу мне в отпуск в одно и тоже место...... хотя тебе это вряд ли ведомо, вот скажи нахера ты тут пишеш? тебе скучно? иди носки вяжи

Кратко каждый денъ ляуфбанд 45 минут хотъба на скорости 5 в денъ около 7 000 шагов оли около 5 км плюс качания преса 180 раз плюс гантеки и гиря 8кг почему я не страдаю болями или дискамфортом от тренировок?

У меня от многоповторки тоже никогда не болели мясы.

Мужское Движение VERO - true social!

ранъше 20 минут просто боксирования руками и ногами по груше у меня на сл денъ порой ноги трусилисъ)) а качалка это всегда на сл денъ болъ в мышцах посему и два дня переур был.....

два дня переур был.....

Кому эта инфа нужна? Нормальные люди делают, а не стонут на форумах. Не катит, брось и займись вышивкой крестиком.