Кто знает как грудь поправить с помощью упражнений?
http://www.faberlik.de

Какую грудь вы имеете в виду? Мышцы грудные или женскую грудь, ту что выступает?
Im Westen nichts Neues....

http://athlete.ru/?part=exercise
Я тоже человек! И тоже хочу звучать гоpдо!

просто отжимайся пока от пола 20 раз по 3 подхода , тойсть отожмись отхни , потом снова, потом ещ╦ раз , по 20 раз , через месяц занятий каждый день почувствуешь разницу и потом ещ╦ напишешь .Потом поймешь приятную усталость в мышцах и не оторвешь , а там посмотрим .
Желаю успеха !

это у мужчин все так просто, а у женщин одними отжиманиями ничего не добъешсья. да и месяц тут мало, а каждый день вообще нельзя
@автор: почитай тут
http://www.bodyculture.ru/s.php/324.htm
http://www.myfitness.ru/s.php/143.htm
http://www.myfitness.ru/s.php/383.htm
последние две ссылки - упражнения от Натальи Ким...а она лучше разбирается, что нужно женской груди.
П.С. тренировать грудь самое эффективное 2 раза в неделю. лучше составь себе два разных комплекса по примерно 3 упражнения. чтобы наростить мышцы нужно заниматься с гантелями (не килограммовые, а сколько сможешь поднять 10-12 раз. (5-6 кг) увеличивай вес, как только 12 раз будут даваться легко).

______________________
Королевы ходют как хочут

и конечно же уход: http://www.myfitness.ru/s.php/378.htm

______________________
Королевы ходют как хочут

Как раз эти ссылки и хотела предложить, но не могла найти...
Заниматься лучше с перерывами в 2 дня, если силы воли хватит...

вот в этом то и самая проблема

______________________
Королевы ходют как хочут

...не говори
сила есть, воля есть, а силы воли - нет

a eto razve ne odno i toge??? ;-))

начит таково стремление к занятиям .

а зачем мне отжиматься
Я тоже человек! И тоже хочу звучать гоpдо!

это вы о ч╦м???
Я тоже человек! И тоже хочу звучать гоpдо!