Самый продуктивный тренажер.
Утро, ты проснулся.
Сегодня попытался включить сразу несколько групп мышц в один замес. К проверенным, а это предстательная железа, мышцы позвоночника, подключил мышцы брюшного пресса.
Работать по трём направлениям сложно, но можно, тут надо включить голову и пытаться закрепить группу на подсознательном положении.
Сбои, они естественно есть, нужно терпение и конечно умение владеть по отдельности всеми группами.
Сделал ещё одно открытия для себя, это связанно с самим позвоночником, но про это в следующем посту.
Всем Доброго Утра !!!
Сделал ещё одно открытия для себя, это связанно с самим позвоночником, но про это в следующем посту.
Пробую перемещать позвонки позвоночника на сжатие, на разжатие. Даже термины этому придумал. Уверен, что тема тоже хорошая, но тут надо быть последовательным.
Всё новое, может дать определённые ощущения, которые могут вас оттолкнуть от занятий.
Напомню, все эти занятия можно делать (по крайней мере я делаю) в постели, утром или перед сном.
Тему смотрят, наверно информация интересует. Подкину немного, всё лучшее придёт с солнышком.
Порвал опять два кольца, заказал с большей упругостью
Последнее время в упражнении жим, стал делать поочерёднось. Тут 50 резиновые кольца, по 20 экспандер на 60 и так в переменку несколько раз.
Пауза минут 10 - 15 и можно зарядить 60 на 60.
Левая рука пока проседает на 55, но это не соперничество, тут можно сочкануть.
Это индексаторы поисковиков.
Самый продуктивный тренажер.
И чего ты возбудился на этом моменте? Непонятно.
А если по схеме " как идет, пусть идёт", то я же не блогер, я просто практик, который занимается изучением, что бы в дальнейшем продать свой продукт.
Возможно не хватит потенциала (возраст). А вдруг дотяну и удивлю. Тут бабушка надвое сказала, хотя верить, тренировать, это тоже кое какое удовольствие.
Вот продали партию чисто своего, жена посчитала итог за год. Вроде как пойдёт, даже без рекламы.
Что бы выдать свой тренажёр, нужен пример. Чем не пример, когда человек в годах демонстрирует определённые примеры.
Тут не надо многого, есть лёгкие тесты, которые просто так не пройдут.
Помнишь предлагалось 20 по 60. По сути детское предложение. Двинь 100 по 60, чем не пример.
чудик, кто тебе обежял на спор жатъ эспандер? я тебе сказал что выстави на отметку 60 свой эспандер и давани 20 раз с направленныой кистъю в низ вот таким образом
ну типа таким образом...хотя ты 20 раз вряд ли шафнеш и ,,класическим,,образом незачем мне стобой споритъ,ты можеш и 200 раз делатъ мне обсолютно твои сихожилия до одного места..... спортивный ты наш)))
Только не надо, про бутылку на полу, таблетки в ящике и не прибранную бабушкину дорожку.
ты в натуре б ё о б л а д
Дёргаю раз от раза, навязанную тут темку, от выше написавшего.
Как она мне видится в тренинге. Сперва кисти надо разогреть, пусть это будут резиновые кольца.
Дальше можно переходить к эспандеру, давление по желанию. Для себя держу потолок в 60 кг.
Делаю на каждую руку по двадцать, потом перехожу на жим резиновыми кольцами. Жму 50 раз, как бы давая отдохнуть мышцам.
Дальше опять экспандер и всё по кругу несколько раз, пока хватает "силёнок".
amazfit старожил
Вчера, 11:08
в ответ Aptekar58 Вчера, 10:36
ты о каких 60 по 60? по мне ты хотъ 100 по 100 мне ты фиолетов, балабол он и в африке балабол!
.............................................................................
СПОРТ это состязательности и как правило многие виды предполагают вызов соперника на единоборство.
В этой теме есть странный тип, который постоянно чего то просит, а именно сделать количество выжимов экспандера.
Ладно если ты просишь, то продемонстрируй чего сам можешь.
Не демонстрирует, а если и делает фото, то с нагрузкой на минимум.
Предложение по состязаться, не принимает. Только визжит по всем темам форума как невоспитанный ребёнок.
Нормальному мужику, если он и есть мужик, ни чего сложного поставить камеру и продемонстрировать на что он способе.
Челу. Хватит кого либо просить. Под камеру 60 по 60 в подтверждение, что ты мужик, а не сопливый мальчик.
Расходняки. К таким можно отнести всё, что тянется, сжимается.
Спасибо производителям из Китая, оперативность доставки просто зашкаливает.
Начало производства заявленного тут ручного эспандера пока откладывается. Пусть успокоится обстановка, а она требует такого.
Что взять как комплектующее по месту, что заказать в поднебесной, понятно.
Пока занимаю позицию выжидания и конечно продажами того, что придумал сделал и конечно продажи.
Это всё как тренинг, перед предстоящими продажами эспандера. Остаётся не решенным, презентация упражнений. Эта тема наравне с тем, что сделал.
Да нет, джентльмены, это совсем не смешно. Это типичный Синдром Резонера. И ничего хорошего в таком состоянии нет. Мне встречались в жизни такие люди, и неоднократно. У всех у них была вполне официальная справка, и все они даже не понимали, что с ними что-то не але.
Странно, а почему этого нет? Этот уже тут опозорился, 60 на 60 ему стало не выполнимым, успокоился.
Эти, что отписались выше, от позора, который случился на авто форуме, перекинулись сюда.
В чем позор. Весь автофорум на протяжении трёх суток пытался понять как можно заехать на рампы колёсами одной стороны.
Помог гугл, ну а обида осталось.
Зачем они в этом форуме не понятно, хотя понятно, наморать пришли, это у автомобилистов как норма.
Мальчики, нет мозгов, качайте мускул.
amazfit свой человек