Чем можно заменить

Тяга гантели в наклоне одной рукой к поясу?

Чем-нибудь таким

Тяга штанги в наклоне! Или тяга Т-штанги. Второе наверное даже лучше. Отличное, мощное упражнение.

Мужское Движение VERO - true social!

Наклон-то где?

Спроси у Брина)

На верх спины самое то. А вместо того, что-бы поясницу гробить, лучше тянуть верхний блок слегка отклонившись, узким параллельным хватом к с-сплетению.

ИМХО

Я лучше спрошу у Джеффа:

Да у кого угодно ;) у меня нет сомнений в Брине,но тебе я вообще ничего не адресовала ;)

Ну это уже от веса и техники зависит имхо. Если делать чисто без рывка, ничего не угробишь.

Я вот так тяну. Вернее тянул) Нах надо здоровье гробить :-)

Отлично тянешь. А че там гробишь-то? При том, что тянешь 170 с кривой спиной

Да один фиг нагрузка на поясницу. Лучше блок сверху тянуть параллельным хватом. Ну или гантелю накрайняк, только адекватный вес)

А становую я уже год как больше 160-ти не вешаю) В основном 100-120.

Я знаю, что я - зануда... Но любая серьезная нагрузка перпендикулярно позвоночнику - потенциально вредна для позвонков. А любое удержание тяжелого груза на весу, особенно, согнувшись - повышает внутрибрюшное и артериальное давление.

Нет, ребята, в молодости - скажем, лет до 35-ти плюс-минус - весь этот экстрим сходит с рук. А потом, когда становишься постарше - вылезают проблемы.

Возвращаясь к широчайшим, тут, выше писали про тягу блока сверху вниз перед собой. Вот, это и есть оптимум.

его ещё правильно делать надо, + хиляку это упражнение неззя, ток травму получит!

Показывай конечно!

Мужское Движение VERO - true social!

покажи, хочу оценнить Правильности!

Чем можно заменить Тяга гантели в наклоне одной рукой к поясу?

Хаммерами заменить

не не, резинки от потолка.. я думаю бошее..!!!!