Открыл для себя интересную спортивную дисциплину:

http://streetlifting.ru/en

Мужское Движение VERO - true social!

Мои личные достижения:

- подтягивания - 40 кг

- отжимания на брусьях - 60 кг

Мужское Движение VERO - true social!

Поправка - сегодня подтянулся с 50 на 2 раза

Мужское Движение VERO - true social!

Вот я тоже, лет этак пять назад... Отжимался на брусьях с 70-ю кг на 20-ть раз. И очень собой гордился. А потом в грудной мышце, слева внутри, что-то треснуло. То есть, надорвалось сухожилие. Слава Богу, в тот раз все обошлось. Но такими вещами я больше не занимаюсь.

Если говорить в общем...

Во-первых, стоит избегать нагрузок с максимальным растяжением сухожилий. Растяжение сухожилия под большой нагрузкой - очень серьезная предпосылка к тяжелой травме.

Во-вторых, стоит вообще избегать субмаксимальных весов.

Чуть кафем не подавился - 70х20??? Это же круто шописец! Настолько круто, что не верится вообще!

Мужское Движение VERO - true social!

Да, я шут, я циркач, так что же... Если серьезно, мне кажется, земляк, вы слишком увлекаетесь голыми цифрами - кто, сколько, чего... В жизни, на мой взгляд, важнее конкретный практический навык. А чтобы этот конкретный навык реализовать, желательно быть здоровым. Больному оно гораздо сложнее, почему-то.

Во-вторых, стоит вообще избегать субмаксимальных весов.

Разве этот вес субмаксимальный, если Вы его на 20 раз делаете?

Делал. В моем случае - нет. Но топик-стартер тяготеет ко всяким экстремумам, как я заметил. Это не очень хорошо, я считаю. Риск должен быть серьезно обоснован.

Я особо не тяготею. Делаю все на любительском уровне. А тут недавно узнал, что есть всякие дисциплины, в которых я, сам не зная того, мог бы выступить. Это меня в какой-то степени мотивирует.

Мужское Движение VERO - true social!

Когда начинаем готовится?

Мужское Движение VERO - true social!

к чему?

К зачёту!

Мужское Движение VERO - true social!

Когда проходить будет и где?

В сентябре будет чемпионат России в Москве. Но я пока не готов. Может на следующий год навещу друзей и заодно в чемпионате поучаствую.

Мужское Движение VERO - true social!

https://www.youtube.com/watch?v=bI878F5fQ7I&t=12s

Я и такие делаю как добавочные на плечи.

Затащил на брусьях 65 кг на 2 раза, 60 кг на 3 раза. Подтягивания пока остались на 50 кг на 2 раза.

Мужское Движение VERO - true social!

На брусья затащил 70кг.

Мужское Движение VERO - true social!

На брусья затащил 75 кг на раз. Цель достигнута - дополнительный собственный вес. Вот как теперь дальше жить без мечты?

Мужское Движение VERO - true social!

Увеличивать собственный вес. Тут предела нет

Изменили правила, гады.

Теперь весовая категория 75 кг превратилась в 80, а 65 в 70. Придется набирать весь до 80 кг!

Мужское Движение VERO - true social!