Нормы разрядных нормативов AWPC - попробуем выполнить?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

Нормы разрядных нормативов AWPC - попробуем выполнить?

4218 1 2 все

-Stef- местный житель09.09.19 21:41

NEW 09.09.19 21:41

в ответ Botanist 01.09.19 22:03

Других нормативов у меня для вас нет!

Мужское Движение VERO - true social!

#21

-Stef- свой человек18.10.19 18:34

NEW 18.10.19 18:34

в ответ -Stef- 09.09.19 21:41

Сделал тягу 170кг и на брусья затащил 70кг.

Мужское Движение VERO - true social!

#22

-Stef- старожил07.01.20 20:10

NEW 07.01.20 20:10

в ответ -Stef- 18.10.19 18:34

Становую сделал 175, 120 жму на 2-3 раза. Правда зажирел за праздники - вес весь январь 76.6-76.7 кг. Надо сбросить до 75 кг и идти на мастера (135 кг) в жиме штанги!

Мужское Движение VERO - true social!

#23

-Stef- старожил07.02.20 08:01

NEW 07.02.20 08:01

в ответ -Stef- 07.01.20 20:10

Взял в жиме 125.

Мужское Движение VERO - true social!

#24

rondeV завсегдатай13.02.20 09:18

NEW 13.02.20 09:18

в ответ -Stef- 07.02.20 08:01

делаю первый и в жиме и в становой. А вот дальше что то разрыв серьезный. Вес 95. Скинуть 5кг и не потерять в силовых и выйду в кмс до 90кг. Хотя скинуть и не потерять это сказки.

#25

-Stef- старожил13.02.20 21:18

NEW 13.02.20 21:18

в ответ rondeV 13.02.20 09:18

Вес 95. Скинуть 5кг и не потерять в силовых и выйду в кмс до 90кг. Хотя скинуть и не потерять это сказки.

Скинуть 5 кг в большинстве случаев можно без потери силы. Если у тебя жира уже не 15%. Мои весы Пикук показывают у меня 17%-18% жира и то я считаю, что пару килограмм можно было бы скинуть. У меня сейчас вес 76-77 кг, но я не парюсь. Если буду соревноваться, то 1-2 кг легко скину.

Мужское Движение VERO - true social!

#26

rondeV завсегдатай14.02.20 10:51

NEW 14.02.20 10:51

в ответ -Stef- 13.02.20 21:18

если верить весам то жира у меня 21% но!!! Мерили подряд 4 раза все 4 раза разное значение от 17 до 27 %. Не верю я этим весам.

#27

-Stef- старожил13.03.20 07:58

NEW 13.03.20 07:58

в ответ rondeV 14.02.20 10:51