Привет чемпионы!

Интересуют негласные правила в фитнес-зале в Германии.

Я со спортом на ты, но в Германии качалочку ещё не посещала.

Дома в подсобке у меня для физкультуры много чего имеется: гантели, различные штанги, блины к ним, скамья для жима лёжа, боксёрские мешки и груша и велотренажёр. Регулярно там занимаюсь.

Вот решила я хотя бы раз в месяц в фитнес-зал ходить ради тренажеров. У нас несколько залов, можно и по разовому тикету за день позаниматься.

Кстати на родине ходила как бы в простую качалку, где по старому мафону играл индустрирок, всё было предельно просто, главное штангу не переступать и блины на место ложить.

Сам хаусорднунг не интересует. Была как-то пару раз, народу было мало, вроде как протирают после себя пот, чем-то брызгают и растирают полотенцем...

Мне известно только 2 правила: тренироваться с полотенцем и в сменной обуви.

Мужское Движение VERO - true social!

- Ты сколько штангу выжимаешь в положении лежа?
- Килограммов двести.
- Нифига ты качок, а внешне и не скажешь.
- Так это в сумме, за неделю.

У нас в зале висит целый свод правил.) Но основное, это полотенце,сменная обувь и убирать за собой гантели, блины и штанги. Все как везде, ничего сложного ;)

Кто не убрал за собой гантели, тот Кончита.

Занятия на группе тренажеров, стоящих в кругу, начинают с первого и не залазят в середину круга перед носом у кого то.

Кардиотренажеры после себя протираются спецраствором.

Ну и есть подснежники, которые часами сидят на одном тренажере, на хэнди играют.

Не душитесь сильным парфюмом. За это в помещении где и так воздуха мало, хочется этого человека в целофановый мешок упаковать.

Вот решила я хотя бы раз в месяц в фитнес-зал ходить ради тренажеров.

И что это даст?

И у меня такой же вопрос возник) но мало ли. хотя, и раз в неделю маловато даже)

Кардиотренажеры после себя протираются спецраствором

Видела, как одна тётка пот протирала, по-моему был Glasreiniger, а уж кухонными салфетками или полотенцем, не знаю. Полотенце под себя подкладывать, чтобы лужу пота не оставлять?

Фитнес-перчатки требуют?

И что это даст?

Почти каждый день занимаюсь дома, чередую кардио и силовое.

Может странно звучит, раз в месяц хочу в зал ради различных геретов, там в комплексе и разные сауны есть и спортивный бассейн. Всё вместе можно неплохо "Gas geben" под конец месяца😂

ну разве что в сауну, да в бассейн, только для этого зал не нужен.

Перчатки не требуют. Каждый решает сам.

Протирают просто дезинф. средством бум. салфетками.

Придёте в зал, вам всё подробно расскажут и покажут...один раз.

Может странно звучит, раз в месяц хочу в зал ради различных геретов, там в комплексе и разные сауны есть и спортивный бассейн.

Сколько ваш фитнес стоит? А то, боюсь, с бассейном будет совсем не макфит. И выйдет что-то типа 60 евро в месяц = 1 раз за 60 евро потренироваться.

Если начнёте ходить, ходите хотя бы раз в неделю. От этого тоже пользы не много, но раз в месяц, это имхо выкинутые деньги.

И когда запишитесь, лучше возьмите тренера хотя бы на пол часа, чтобы он вам всё показал и рассказал. Заодно и правила озвучит.

В некоторых фитнесах это входит в стоимость, в некоторых надо платить. Но, как правило, немного.

Не заметил:

можно и по разовому тикету за день позаниматься.

Всё равно попросите на первый раз тренера, чтобы всё объяснил.

Полотенце под себя подкладывать, чтобы лужу пота не оставлять?

Да, там где это возможно.

Фитнес-перчатки требуют?

нет

Фитнес-перчатки требуют?

Пока что такого не видел. И слава богу, толку от них никакого, только мешают.

Чужое не хватай. За собой разбирай. Если потеешь обильно - протирай. Если реально тяжело не работаешь - не ори.

И не кушать чеснок перед тренировкой))

Если реально тяжело не работаешь - не ори.

В моем зале запрещено громко стонать во время тренировки :)

Блин, иногда разложит какое нибудь чудо по углам гантели и бегает от одной кучи до другой. Программа у него такая. А то, что он одновремено 5 мест занял, это его не колышет.