Как убрать "спасательный круг" ?
У меня совсем другой тип тренировок и другие кумиры)) классические силовые мне скучно, штангу сейчас разве что для становой в руки беру. а вот такие попрыгушки и гири люблю)))
https://www.instagram.com/p/BlbZcdchvNH/?utm_source=ig_sha...
https://www.instagram.com/p/BlYjvwnh1Oj/?utm_source=ig_sha...
Тоже убирает спасательные круги за три месяца)))
Разве это попрыгушки... Вот это - попрыгушки)))
https://www.instagram.com/p/Baed6Jwhh3E/?utm_source=ig_sha...
https://www.instagram.com/p/BL5fpIRlnXl/?utm_source=ig_sha...
Вам видимо не понравилось - "Разве это попрыгушки?" ? Это абсолютно ничего не значащая фраза. Просто такая присказка в шутливой манере перед тем, как приподнести что-либо ;-) Ну так просто принято говорить ;-) Так-же я НЕ любитель паверлифтинга))) Лёха не даст соврать :-) Мне более близки "Ваши" тренировки)
Я им теперь Ваши ролики показывать буду)))
У меня нет "моих" роликов) Равно как и кумиров ;-) Я просто иногда делюсь тем, что меня "зацепило")
Тоже убирает спасательные круги за три месяца)))
отличная работа))) физическая активность, хотя бы от получаса уже даст результат))) далеко не всем это по душе)) поэтому ходят и будут с кругами ходить))
Наверняка есть. Я себе поначалу скачала кучу эппс, их тестировала, и выбрала ту, которая мне наиболее подходит. но я далеко не новичок, более 10 лет занятий в зале за спиной, поэтому и критерии отбора у меня другие, типа как возможность составлять индивидуальный план и т.п. так что мои рекомендации ничего не дадут, лучше самой поискать и попробовать.
Это называется Hiit, https://www.youtube.com/results?search_query=lisa+bodyrock
У Жужки Лайт есть тожеhttps://www.youtube.com/watch?v=qi_gwLDr1Q0
Кофе повышает кортизол, а кортизол мешает худеть https://fitseven.ru/zdorovie/metabolism/cortisol