https://m.youtube.com/watch?v=PIuE5J9dfAo

погуглил....фигняссссссс

Люблю радовать, особенно мужчин)

прально...нас беречь и радовать надо..мы тогда добреем .гыы

н.п. Уважаемые, а что скажете по поводу виброплатформы? Eсли не просто на ней стоять, а делать упражнения на ней с напряжёнными мышцами?

я знаю что есть платформы..хте грузят вагоны)гыыыыыы

мой вам совет..если коленки здоровые..бегайте,если болят - плавайте...и будет вам фигура)

и гантельки-штанга....

хорошие упражнения для укрепления внутренних мышц..ПЛАНКА..