Фитнес КПД (reload)
Цели меняются, это нормально. Тогда мне хотелось поднять как можно больше, теперь приоритеты поменялись, и функционалка стала важнее :)
Добрый вечер,а если нагружать мышцы рук с отягощением не за счет штанги или другими тяжестями,а за счет подтягиваний и отжиманий ,брусья,турники,перекладина,отжимания вниз головой,отжимания вниз головой строго вертикально с упором пятками в насущную стену и т.д..То,можно будет нарастить мышечную массу и обьем мышц?
Мышечная масса будет прямопропорциональна применяемому отягощению, а так-же генетической предрасположенности. Иначе, каждый первый серьёзный посетитель тренажёрного зала был-бы Шварцнеггером..... ИМХА
нп
Желаю, чтобы в Новом Году все!
Я тут нашел канальчик на ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC3w193M5tYPJqF0Hi-7U-2g
Много интересного про IM. Я даже опять начал :)
Послушал одно видео -
Очень много ошибочной инфы, имхо. Это, впрочем, хорошо - заведу у себя рубрику с разбором полётов.
Это видео я как раз не видел. Где будет разбор полетов? :)
Ваша станичка готова? Киньте мне ссылку пож....очень жду.
ИМХО Неправильная формулировка. Она обрекает изначально на провал. Человек программирует себя на ГОЛОДАНИЕ. А это неправильно))))
Правильнее будет назвать такую диету - Еда ограниченая по времени. ;-)
сюда тоже запощу. Давно не был.
Симпл, сари как удачно поймал кадр.
Я ж не качок нифига. Но красиво.
пилят я тормоз.
Исправлять не буду. Пускай все видят какой я тупой.
Во
8. Но вчера в силу обстоятельств получилось 6. На удивление, абсолютно без проблем. Вот, еще час до первого приема пищи остался :)
ах ты сволоч!
Отомщу.
Работаешь небось?
Хахаха!
сала?
Аааа! Там же вены видны.
Извиняйся давай!
(Я новый способ пробую. Хват есуета широкий, а локти близко друг к другу. Так совсем по другому надуваетс и я вчера быстрее устал.
Мне понра.