Коллаген
Сейчас многие блоги и консультанты срветуют принимать коллаген. На упаковке должно стоять "содержит пептиды".
Раньше считалось, что коллаген, принятый в виде порошка, не действует как надо.
Теперь якобы открыли, что пиптиды содействуют правильному усвоению (то есть повышению упругости волокон и росту мышц) :
http://www.energybodysystems.com/de/details/kollagen-die-n...
Что скажете, имеет это смысл?
Господи, Алла, ну один взгляд в пабмед говорит о том, что такого не может быть. Ну а если посмотреть на оригинальную публикацию:
"The researchers divided 53 men in their seventies who had sarcopaenia into two groups. One group took 15 g collagen peptide daily for three months; the other group took a placebo. The researchers used BodyBalance, a peptide produced by Gelita. Gelita also helped fund the study."
То дальше можно и не читать.
Мой взгляд в пабмед вообще ничего не говорит, поэтому и спрашиваю. Что какое-то исследование проводилось при участии производителя, еще не значит, что средство бесполезно.
Какие-то препараты признаны официально как улучшающие состояние при болезнях суставов. Некотрые принимают их "профилактически", но я пока не решилась
Посмотрел полный текст: 1) коллаген там вообще никаким боком, они принимали смесь аминокислот 2) разница между группами меньше чем СКО 3) исследование скорее всего вообще не проводилось, а высосано из пальца - чтобы 72 летние за 3 месяца набрали 6кг мяса - это полнейший бред. Молодым без анаболиков столько не набрать.
Не знаю почему тема в спорте (ну мышцы да), я знаю рекомендацию принимать коллаген для улучшения состояния кожи. На МиСке тема недавно была. Сама подумываю, а не попробовать ли, т.к. кожа подвисает после потери 10 кг в моём нежном возрасте.