я не спец ..и не айболит..но как бы малость в курсе..потрохов..

есть такя штука как брюшина) эт типо как мешок для потрохоффф)

и наружный жир никак туда перекочевать не может..хоть скока не лежи пузом кверху на диване)))гыы

но может и ошибаюс.

Я по животу не совсем эстет, но своего по теме добиваюсь.

Как это соизмеряется не понятно, но силуэт виден.

я не спец ..и не айболит..но как бы малость в курсе..потрохов..

Я тоже не айболит, но для себя понимаю, что внутренние органы имеют к вопросу отношения.

Печень, а именно та сторона где она расположена, это как вопрос по отстованию.

Unterwolle vom Hund

Печень, а именно та сторона где она расположена, это как вопрос по отстованию.

Для себя пытаюсь больше нагружать именно эти мышцы, но этот тормоз пока не пробиваем.

Сейчас ввел дополнение в расположении ног, это безпорно полезное дело, но тут надо времени.

Unterwolle vom Hund

Не, я не хочу кубики)))

Не, я не хочу кубики)))

Если бы их можно было купить в магазине и пристроить себе, многие бы этим воспользовались.

Когда человек понимает, что у него ни чего не выходит, он начинает придумывать причины.

Если мне, кому через несколько месяцев 60, смог, то для молодых это вообще не вопрос.

Не опускайте рук, брюшной пресс это не только эстэтично, но и очень удобно по жизни.

Unterwolle vom Hund

Отучите себя давать непрошеные советы, человек, которому скоро 60)))) меня в моей фигуре все устраивает))))

Отучите себя давать непрошеные советы, человек, которому скоро 60)))) меня в моей фигуре все устраивает))))

Ну вот опять, переходы на личности.

Я вас услышал, зачем вы тут, когда интереса к теме не имеете.

Можете не отвечать.

Unterwolle vom Hund

нет никакого перехода на личность и не было))) интерес к теме имею, как ко многим спортивным темам)))

Вот и давайте делится тем, что в этом подмога.

Со своей стороны могу заметить, что эти мышцы очень умны, что бы их так просто раскачать.

Unterwolle vom Hund

Я много работаю со свободным весом, так что пресс обычно и в других упражнениях задействован, например фронтальные приседания. Так что если Корни надо, может дополнительно добавить в свою программу. Штанга у нее вроде дома есть.

Я, ратую за лёгкую прокачку. Тут надо найти именно то, что не будет надоедать, утомлять и отталкивать от упражнений.

Ловлю себя часто на том, что наступит утро и я сделаю серию. Может это какая то болезнь, может стремление доказать чего либо.

Нет ни того не другого, просто ввёл себя в цикл упражнений.

Вот смотрите танцоры на танц. площадке, дёргаются часами и практически не устают.

Вот и в этих упражнениях надо найти именно это решение. (к стати под музыку)

Unterwolle vom Hund

Для совсем ленивых, можно посоветовать тренинг в виде сжимания разжимания мышц живота.

Если это поставить в ранг привычки, то успех тоже придёт.

Unterwolle vom Hund

Сколько тянулось та "дуэль" не помню, но силам пришёл конец и я сдался.

Кто- то сдается, кто- то нет. Сдаться, это был ваш личный выбор. Зачем на всех распространять.

Тут надо найти именно то, что не будет надоедать, утомлять и отталкивать от упражнений.

Если оно не будет утомлять, то желаемый результат (кубики или сила и масса мышц) вряд ли возможен.

А что бы не надоело, не надо делать часто и одно и тоже.

Кто- то сдается, кто- то нет. Сдаться, это был ваш личный выбор. Зачем на всех распространять.

Похоже вы не внимательно читали или не поняли ту фразу на которую ответили.

Обычный приём флудера.

Если оно не будет утомлять, то желаемый результат (кубики или сила и масса мышц) вряд ли возможен.
А что бы не надоело, не надо делать часто и одно и тоже.

Это даже комментировать не хочется.

Unterwolle vom Hund

Вы будете всех, кто с вами не согласен, записывать во флудеры?

По крайней мере тех, кто читает между строк и несёт околесицу.

Unterwolle vom Hund

Тут тоже не абы кто пишет. Люди с серьезным спортивным опытом и знаниями, а от вас конкретики маловато. Поэтому и реакция такая.

а от вас конкретики маловато.

Какая конкретика может быть, перед поставленным вопросом. пост№1

Если смотреть по заходам, темой интересуются, но её постоянно хотят зафлудить и увести в сторону.

Unterwolle vom Hund

Ответили же, самые разные люди причем.