Брюшной пресс.
Гирю прижать руками к груди и качать пресс. Кстати, я серьезно спрашиваю.
Такие упражнения отобьют желание заниматься ими, уже через несколько подходов.
Нужно найти те упражнения которые будут комфортны и ими будет охотно заниматься.
Вообще заниматься чем либо, можно отбить в одночасье, на то у меня есть пример со службы в армии.
Как то меня решили наказать путем отжимания от пола. Сержант сколько не приказывал, столько я и отжимался. Он не знал, что эта тема была для меня любима.
В злобе он сказал "я отобью тебе желание когда либо этим заниматься". Сколько тянулось та "дуэль" не помню, но силам пришёл конец и я сдался.
Как и обещал сержант, я перестал отжиматься, потерял к этому интерес.
Так то в армии для сержанта, а тут ради себя любимой, с ограниченым кол-вом повторений и подходов))
Пример был как можно отбить охотку к занятиям. Не правильно выбранный способ тренировки, быстро надоест и всё останется на начальном этапе.
Кто ходит в фитнес, обратите внимание на те снаряды, которые тренируют брюшной пресс.
Как правило эти снаряды не часто загруженны посетителями.
Я поставила вопрос неправильно: на фитнес не хожу. Все дома. Поэтому вопрос про пресс "вне" фитнесса с такими агрегатами)
Охоту просто отбить когда нет конкретной цели как мне кажется.
Охоту просто отбить когда нет конкретной цели как мне кажется.
Цель то у всех есть, только это не пощёлкивание семечек, а длительный процесс тренинга.
Значит к этому надо подойти правильно и задержаться в теме до получения результата.
Да неужели? Как инетересно, расскажите еще ))))
Как у вас с подъемом ног к перекладине? Имхо самое эффективное упражнение.
Вoт в висячем положении супер, тоже раньше делала
Напомнили, спасибо. Ремонт доделаю и повешу турник.
Это самое сложное упражнение, как повесите турник, так и снимите.
не ведитесь на те советы, которые под стать натренированным людям.
если хошь кубики-рубики на пузике))) иди вона по фломаркту советы давай) "специалист" 
Где то читал мнение, что отпечаток пресса, лучше просматривается утром, после сна.
ещё один перл)))гыыы..поржать)типо жир стёк в потроха пока лежал всю ночь на спине?!)))гыыыыыы
может при полной луне?гыыыыыы
никаково флуда.всё тока на твою бредятину ответы)гыыы
Как то меня решили наказать путем отжимания от пола.
походу ты дядя в советской армии не был..и насмотрелся холлифутских киношек про неви силЗОФФФ)))
гыыы.
но пишешь весело) улыбает)))гыыыы
ещё один перл)))гыыы..поржать)
Хоть это и очередной флуд, но он действительно в тему, так как написал, что сам не поверил этому.
Самое интересное, что по теме, компетентных и толковых высказываний вообще нет.
Эта тема с виду проста, особенно про неё проще болтать, чем ей заниматься.