Брюшной пресс.
Это верно, накачать пресс не так и сложно, нужно только терпения, но вот чтобы он был видимым это уже сложно.
Согласен, сам наблюдаю за одной перемычкой, это в районе печени, ни как не хочет отпечататься, а это как завершение "каркаса".
Но за всё время как я не старался мой пресс так и не проявился, проблема известна это прослойка жира, которую невозможно убрать,
Упражнения надо совмещать с по гасителем жировой прослойки (не медикаменты, не анаболики). Пытаюсь это дело наработать.
До лета хетелось бы получить результат.
Вот это самое главное в этой теме. Когда есть стремление к конечному результату, возможно к промежуточному, легче всё это контролировать и пытаться достичь задуманного.
У самого тоже есть отсчёт, это от день рождения, до день рождения. Следующий результат буду фиксировать в феврале.
Рад, что есть сподвижник 
и те люди, которые проявили интерес к теме.
Читаю - не смешно!
Поиск в Гугле "по гасителем жировой прослойки" результатов не дал.
В целом тема наивная - помогите! у меня есть пресс, но я его не вижу!!!
Давайте возьмемся за руки и накачаем его. Оптом!!!!
Прям плакать хоцца
По пунктам
1. Жрать надо меньше. На весы каждый день!
2. Смотри пункт 1.
3. Как выйдешь на примитивные РОСТ минус ВЕС равно 100, так видишь свои драгоценные.
(если они были) Если нет - за неделю накачаешь. Налегке элементарно.
4. Неделя без весов и плакали твои кубики. Смотри п.1
5. Кнопки счастья, как и кнопки "Кубики абалденныи" не бывает!
Рупь за сто что слаба кишка твоя. Не видать тебе качкового щщастья.
Правильные пацаны железо дергают, а не поэмы
пишут.
Рупь за сто что слаба кишка твоя. Не видать тебе качкового щщастья.
Правильные пацаны железо дергают, а не поэмы пишут.
ХАМСТВО и только. Если бы всё было по твоему, то с прессом ходил каждый.
Выйди на пляж, сходи в сауну и попробуй отыскать человека хотя бы с намёком на брюшной пресс.
Почему кубиков не видно всегда?
Где то читал мнение, что отпечаток пресса, лучше просматривается утром, после сна.
Моё мнение, что это лучше видно вечером, перед сном.
после тренировки кубики видны (не так сильно, конечно).
Могу подтвердить Ваше наблюдение, сам такого мнения.
Kabal патриот
02.09.17 16:22 Re: Брюшной пресс.
в ответ Tomasson 02.09.17 14:48
И до хрена, добавлю от себя.
Тему закрыть, ТСа на кол.Kabal патриот
Сегодня, 14:03 Re: Брюшной пресс.
в ответ Simple Сегодня, 13:47
У нее пампит глаза и она видит? А потом памп спадает и не видит?
Этот тип Kabal тут ФЛУДИТ, ХАМИТ и ПЕРЕХОДИТ НА ЛИЧНОСТИ не первый раз, прошу оградить ветку от его присутствия.
А ТС весь в белом!
Опять флудишь и переходишь на личность.
Придерживайся темы.
Начну с конца. Не секрет, что для того, чтобы росло, надо быть в некотором профиците по калориям. По тренингу - где-то читал, что люди добивались "глубокого" пресса, выполняя упражнения в силовой манере - с отягощениями, с небольшим числом повторений. Мопед не мой, я только разместил объяву.
