Автор статьи, отрывок из которой приведён ниже, приводит факты, заставляющие задуматься...

"– Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость и здоровье? – задает Акст вопросы в лоб. – Надеетесь, что марафон спасет от инфаркта?
Помните: греческий скороход Фидиппид в 490 году до н. э. пробежал 42,1 км от Марафона до Афин и… тут же скончался на рыночной площади.
Толчок развитию современного фитнес-движения дал в 1978 году американский врач Пфаффенбергер. Установив после обследования 17 тысяч выпускников Гарварда, что риск сердечных заболеваний значительно снижается, если сжигать в неделю около 2000 ккал при помощи физической активности.
С этого момента миллионы людей надрываются на беговых дорожках, кортах и в фитнесцентрах, чтобы расходовать заветные 2000 ккал. К сожалению, при цитировании результатов этого исследования не упоминалось, что студенты Гарварда сжигали калории не столько спортом, сколько поднимаясь по лестницам, выгуливая собак, выполняя домашние задания и прочие повседневные действия. Забылось также, что Пфаффенбергер установил наличие оздоровительного эффекта уже при сжигании дополнительных 500 ккал в неделю посредством двигательной активности.
“Все побежали и я побежал!” Помните знаменитую фразу «джентльмена удачи» Василия Алибабаевича? К этому фильму мы еще вернемся.
Америка побежала после бестселлера спортивного журналиста Джеймса Фикса «Все о беге». Фикс стал верховным богом фитнеса. Вслед за янки за здоровьем, молодостью рванули миллионы европейцев. Сам Фикс подавал блестящий пример – в 50 лет одолевал еженедельно 100 км, участвовал в 20 марафонах! В 1984 г гуру оздоровительного бега внезапно умер. Остановилось сердце после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км). Ему было всего 52 года! Судьбу Фикса разделил Джек Келли, брат актрисы Грейс Келли, завоевавший бронзу на олимпийских соревнованиях по гребле. Умер от инфаркта. Легенда мирового спорта Эмиль Затопек, чемпион мира по легкой атлетике и многократный победитель олимпийских соревнований по бегу на длинные дистанции, прозванный «чешским локомотивом», умер в 78. Сердечный приступ. Герберт Шаде, его немецкий конкурент в беге на 10 тысяч метров, дожил до 72. Инфаркт. Наш легендарный Владимир Куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч метров, умер в 48 лет также от инфаркта. И подобные примеры бегунов-инфарктников можно продолжать.
Все эти спортсмены, пишет Акст, были в наших глазах крайне энергичными и выносливыми. Ужасает, что усиленные тренировки, очевидно, не принесли им никаких преимуществ в долголетии. Заставляет задуматься и тот факт, что всех свела в могилу болезнь, от которой бег их должен был уберечь. Ведь именно его, как правило, рекомендуют в качестве защиты от инфаркта и сердечного приступа. Недаром же появился лозунг «Бегом от инфаркта».
О подобных смертельных исходах постоянно сообщается в СМИ. Общественность принимает эту информацию к сведению без комментариев, в отличие от трагедий в ДТП. Так, на церемонии открытия Олимпиады в Сиднее после передачи олимпийского огня по эстафете от сердечного приступа умер 74-летний факелоносец, легкоатлет Рон Кинг. Спустя 10 дней после берлинского марафона скончались 58-летний датчанин и 38-летняя бегунья из Панамы. Врач скорой помощи, присутствовавший на марафоне, прокомментировал : «С точки зрения сухой статистики мы неизбежно имеем один смертельный случай на каждые 5–6 забегов».
А вот свежие российские факты. После сентябрьского Московского марафона-2015 в больнице умер 64-летний участник забега. Сердце. В середине октября во время товарищеского матча ветеранов умер на поле главный тренер пензенского футбольного клуба «Зенит», бывший игрок московского ЦСКА Сергей Филиппенков. Ему было 44.
Впрочем, усиленные занятия «оздоровительным» бегом, фитнесом бьют не только по сердцу, пишет Акст. В современной литературе спорт упоминается как защитник от онкологии. Однако это мнение, пожалуй, справедливо лишь для умеренной физической активности. Интенсивные нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта. Возможно, они даже повышают риск возникновения рака. В исследовании 84 тысяч выпускников Гарварда ученый Поледнак выяснил, что более спортивные люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные. Еще одно исследование 50 тысяч выпускниках Гарварда, занимавшихся спортом более или менее пяти часов в неделю, показало: активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты.
Акст предлагает задуматься и о частоте онкологических заболеваний у относительно молодых спортсменов в соревнованиях, где выносливость имеет решающее значение. Приводит пример американского бегуна, на счету которого было 524 марафона! Этот мировой рекордсмен по количеству завершенных марафонских забегов умер от рака. В 60 лет. Все больше медиков усматривают связь между чрезмерными тренировками и возникновением онкологических и прочих заболеваний, предупреждает Акст.
Конечно, можно рассматривать смерть Куца, Затопека, других великих бегунов-рекордсменов как статистическую погрешность. А трагедию короля фитнеса Фикса списать на его больное сердце, как это делают иные фанаты ЗОЖ. Мол, тысячи, миллионы бегают и ничего… Но мы не знаем судьбу рядовых марафонцев. Все ли у них ладно со здоровьем на самом деле…
ТРАГЕДИЯ АКАДЕМИКА-БЕГУНА
После книги Акста я, кажется, понял, наконец, причины трагедии Николая Амосова и ряда других отечественных гуру ЗОЖа. Амосов не одно десятилетие гремел в СССР. Но скорее не как великий кардиохирург, кибернетик, ученый-медик, академик, директор Института сердечно-сосудистой хирургии, народный депутат СССР и т.д. Эти титулы были лишь приложением к человеку-легенде, личным примером призывавшего народ убегать от старости и болезней. Все центральные газеты СССР считали за честь и удачу публиковать обширные интервью с великим киевлянином о его «Режиме Ограничений и Нагрузок». Книга «Раздумья о здоровье» с описанием метода была издана при жизни Амосова на 15 языках общим тиражом 7 миллионов. И все равно дефицитом была.
Метод родился еще в 1954-м. Когда у сорокалетнего хирурга начались проблемы со спиной. Он создал комлекс из 10 упражнений. Каждое выполнял в быстром темпе 100 раз. В итоге – знаменитая «Тысяча движений» Амосова. Ограничил питание, позже добавил бег, гантели, упражнения на управление психикой. И вроде бы все было хорошо. А главное, научно обосновано. Амосов, помимо прочего, был прекрасным писателем. В 80, завершив хирургическую практику, академик решил убежать от старости. В прямом смысле. Начал знаменитый эксперимент, чтобы прожить 100-120 лет.
Комплекс усложнил: ежедневный утренний бег 4-6 км. Гимнастика с 5-килограммовыми гантелями (2500 движений!) плюс старая зарядка – 1000 движений. На это уходило часа три в день. Строгая диета, закаливание … И вроде бы все шло блестяще. Но в 89 лет Амосов неожиданно умер. Инфаркт! Поклонники, последователи были в шоке. В прессе разгорелась дискуссия, как же мог умереть такой «железный человек»?! Сошлись на том, что его отец умер рано (плохая наследственность!), тяжелое крестьянское детство на северной Вологодчине, нелегкая служба хирургом во фронтовом госпитале в годы Великой Отечественной…
Лишь из тонкой книжицы-дневника Амосова про эксперимент, изданной посмертно, я узнал, что не все, оказывается, шло гладко.
Боли в спине он действительно утихомирил, хоть и не навсегда. Но, похоже, ежедневным бегом и напряженной гимнастикой великий кардиохирург посадил «мотор». В 70 лет, в зените зожевской славы, у него развилась блокада сердца. Пришлось вшивать кардиостимулятор. Через семь лет тот отказал, вшили новый, более современный. Затем – третий… Без них , признает Амосов в предсмертных записках, он не смог бы проводить эксперимент. Но ведь его многочисленные последователи бегали, тренировались без сердечных стимуляторов…
Но даже с кардиостимуляторами проблемы нарастали. Стенокардия, обмороки, ночные удушья… В 1998-м , писал Амосов: «сердце было увеличено по объему раза в три. Стыд: кардиохирург – и такое допустить!» В родном институте операцию бывшему шефу отказались делать. Возраст! К счастью, откликнулся германский хирург, мировое светило! Вшил биологический клапан сердца, поставил два шунта. Амосов вернулся к эксперименту. В январе 2002 г – первый инфаркт. В декабре – второй, роковой. За месяц до смерти академик писал: «Пределы нагрузок были явно завышены… Надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать, пока сердце совсем откажет…»
Все познается в сравнении. Был в СССР еще один академик-кардиохирург, лауреат Ленинской премии Федор Углов. Ленинградец. Он тоже проводил эксперимент по продлению жизни. Но широко не афишировал. Написал книгу «Человеку века мало», составил «Памятку российского долгожителя». Правда, сам не бегал, не измождал себя гантелями. Много ходил, катался на лыжах, грибы собирал. Проявлял умеренность во всем, включая секс (1-2 акта в неделю до самого столетия). Потому и был неинтересен для прессы. Скучно, обыденно…То ли дело герой Амосов! Заговорили про Углова, когда ему стукнуло 100! На юбилей Федор Григорьевич танцевал с женой (на 32 года моложе), водил машину, читал без очков, сделал одну из последних операций, за что попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый долгопрактикующий хирург планеты. (Амосов перестал оперировать в 80.) Углов всего несколько месяцев не дожил до 104 лет. Неудачная операция (камни в почке), инсульт…
Жизнь Федора Григорьевича тоже была не сладкой. Отец умер в 57 (наследственность слабая!), тяжелое крестьянское детство в Сибири, студентом подхватил тиф, много дней был между жизнью и смертью, в войну – хирург в блокадном Ленинграде. При Брежневе едва не загремел в психушку за борьбу с пьянством…
Кто-то скажет, что 89 лет Амосова – прекрасный результат! Всем бы столько жить… Но среди фронтового амосовского поколения, вернувшегося домой живым, немало перешагнуло потом 90-летний рубеж. Без изнурительных тренировок, бега. Сужу по родной деревушке. Мой дядя Сережа прожил 93. Пастух. Если и бегал, то метров сто в день, с кнутом за отбившейся от стада коровой. В феврале стукнет 93 другому дяде, Володе. Боевой офицер-орденоносец, был ранен. Всю жизнь потом работал учителем в соседней деревне. Односельчанин Митряня вернулся с фронта без ноги. Но до сих пор копошится летом с протезом на огороде. Ему и вовсе 95! Примеры могу продолжить… Амосов же в последние годы был очень больным человеком. Тяжело читать в дневнике о его страданиях, боли. Не исключаю, что без знаменитого “Режима Ограничений и Нагрузок” он тоже прожил бы дольше.
ЙОГА И ПЛАВАНИЕ НЕ СПАСЛИ КРАМАРОВА
Еще красноречивое сравнение – пара «джентльменов удачи» из одноименной комедии. Савелий Крамаров был истинным фанатом здорового образа жизни. Надеясь прожить до 120 лет. Много бегал, плавал, занимался йогой, ел исключительно “правильную” пищу. Умер в 60. Рак. Георгий Вицин, которому Савелий перед эмиграцией в США передал наставления по йоге, вел очень умеренный образ жизни. Вместо бега – прогулки с собаками, йога без фанатизма. Прожил 84 года.
Кстати, ни один экстремальный гуру здорового образа жизни, которых нам ставили в пример в СССР, не дожил до 100,в отличие от умеренного во всем Углова. Легендарный Порфирий Иванов, создатель оздоровительной программы «Детка», ходивший зимой босиком по снегу в одних длинных трусах, умер в 85 (гангрена правой ноги). Самый фанатичный последователь Амосова Михаил Котляров, морж, марафонец, бегавший в любые морозы в трусах и майке с надписью «Русский закал-бег!», скончался в 89. Рак.
По теории Акста холод – один из главных «пожирателей» жизненной энергии. Организм вынужден тратить ее, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. Не потому ли среди «моржей» нет долгожителей. Недаром Акст советует немцам и жителям Северной Европы зимой ездить в отпуск в теплые солнечные места.
Из последних трагичных примеров – король российского фитнеса Владимир Турчинский «Динамит». Личным примером, книгами, статьями пропагандировал усиленные силовые тренировки. На публике рекордсмен надувал ртом резиновые грелки, они эффектно рвались. Сердце самого «Динамита» разорвалось в 46 лет."

http://utiliter.ru/znamenityj-nemetskij-medik-sdelal-sensa...

Статья так и пестрит демагогией ..

(если что,я сам не явлюсь приверженцем активного образа жизни)

В статье как раз множество фактов приведено.

А я всегда говорил, что бегать вредно для здоровья :-)

Множество фактов?))))) Сколько их там - 10? 15?))))) А вокруг себя не пробовали оглянуться? Сколько неспортсменов в возрасте, скажем, 40-50 лет помирает от сердца и т.д.?)))))

Вот скажИте - алкоголь и курение вредно? Думаю, ответите "Да".

Ан нет! Знаете, сколько курящих и пьющих дожило до 100 и более лет? Так-что мифы это все о вреде алко и курения))))

Удивляет другое: почему этот высер еще не закрыт, а ТС не забанен на пару неделек?

Ах да, Пилот нас забросил.

В статье как раз множество фактов приведено.

В статье много логических ошибок.

Н.П.

Простая логика и жизненный опыт подсказывают что во всем в этой жизни важна - мера. Все, что за пределами - вредно.

Оптимум в плане здоровья приходится где-то на полупрофессиональный регион, его достигает лишь небольшой процент населения. Единичные случаи приведенные ТС ничего не доказывают.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Традиционные древние практики продления жизни и укрепления здоровья все без исключения

базируются на медленных плавных движениях без применения силы.
Это, к примеру, йога, тай-чи, цигун.
Есть сведения о китайце, прожившем 256 лет - он спортом не занимался:

Уроки долголетия от 256-летнего китайца

Есть сведения о китайце, прожившем 256 лет

Нихрена себе

Это, к примеру, йога

А вот это сто процентов нужная и полезная штука. Я вполне серьёзно.

фигня ваша йога

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Почему?))) С возрастом тело теряет гибкость. Дубеет. А если качаешься, то заниматься йогой сам бог велел. Растяжки "наотъебись" не дадут нужного эффекта))))

Вообще не растягиваюсь (и не растягивался со школьных лет когда ещё занимался карате), ничего не дубеет.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

В советском союзе было карате? :-)

когда ещё занимался карате

Ваааау! Ты занимался карате?!!!! Круууутооо!

Ты ведь это хотел услышать?)))))

Было. Потом прикрыли. Потом опять открыли. Оно просто здесь к тому, что в таких видах растяжка реально нужна и тогда у меня была высокая гибкость. Но такая гибкость в норме нафиг не нужна. Я считаю свою гибкость нормальной несмотря на 30 лет без растяжки.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

" включая секс (1-2 акта в неделю до самого столетия). Потому и был неинтересен для прессы ...."

не чего себе! неинтересно для прессы?

" 1-2 акта в неделю до самого столетия"- неинтересно для прессы? да гонево это!

а вообще правильно говорят- " сало- сила, спорт- могила!" ...

ну и как говорил мой физрук в школе- " спорт хорош до звания КМС, выше- это тяжелая работа!" а от работы и кони дохнут ...

В статье как раз множество фактов приведено.

сейчас таких статей с "фактами" - в интернете пруд пруди, можно чего угодно нагородить и хоть о чем, ну а если судить по количеству лайков и дебильных комментов под такими статьями в соцсетях, то можно не удивляться почему они постоянно появляются тут и там. Был бы спрос-будет и предложение, благо количество дебило в интернете просто зашкаливает.

Наконец-то хоть умные люди появились!

Да здравствует комп, телик и диван!!!

А то жена ....дддура, всё фитнес ей подавай, да ещё и в постели. Дддура. Но .... ушла к фитнесёру, дддура.

О себе. 42 года, вес 157. Чувствую себя прекрасно. Давление нормальное(190/110), пульс тоже(110). Уверен, проживу ещё лет... ну 80. Зарабатываю нормально(дома). Имею помощницу по дому, соседка. По вечерам она с мужем помогает мне принимать душ. Только одно меня смущает, моя "зеркальная" болезнь. Но она скоро пройдёт: и в зеркале ничего не будет видно.

Одно в статье не понял, его название. Причём здесь фитнес и спорт? Всё равно что бокал красного вина и бутылка водки в день.

П.С. А автору, да и вам тоже: прежде чем писать что-то, например хотя бы о Турчинском, надо гугл открыть для начала и прочитать от чего он умер.

С йогой нужно осторожнее, можно и крякнуться.

От статических растяжек толку мало. Нужна мобилизация.

П.С. А автору, да и вам тоже: прежде чем писать что-то, например о Турчинове, надо хотябы гугл открыть и прочитать от чего он умер.

о Турчинском (земля пухом), а Турчинов живет и здравствует

Спасибо за поправку, исправлюсь...и исправлю.

Зачем же бросаться из крайности в крайность?
Между couchman и ironman так много возможностей :-)

фитнес и спорт только укорачивают наш век

Чего не скажешь о нашем сидячем, малоподвижном образе жизни, переизбытка сахара, трансжиров и алкоголя. Вот он залог здоровья, лишний раз себе не забивать голову мыслями о здоровье, ни в чем себе не отказывать, ведь один раз живем. Надо брать от жизни всё.

И под "всё" каждый понимает что-то своё.

фитнес и спорт только укорачивают наш век

не фитнес и спорт, а незнание меры, потому статья как и ее название для дебилов и писалось такими же, поэтому надо различать эти вещи

чрезмерные физ. нагрузки вероятно могут быть так же вредны, как и сидячий образ жизни

каждый день бегать скажем по 10 км, какая от этого польза?, организм не успевает восстановиться и постепенно истощается, пока не происходит отказ

так же и марафон и полумарафон, организм просто работает на износ при таких нагрузках

а вот спокойный бег, без языка на плечо, по 30 мин раза 2- 3 в неделю разве может как то навредить

тут как то наткнулся на статью о спортпите, тоже такие же дебилы писали

про 5 куриц в стакане вообще убило, сразу виден уровень познаний авторов

Эту писали мож и дебилы (сразу оговорюсь, что не читал), но это мнение выражают и многие серьезные люди. Можно еще на oyama2 посмотреть, он тоже против спортпита.

он тоже против спортпита.

ну может у него комплекция подходящая, повкалывал бы как я пару лет без прироста, может и по другому бы подумал

я сам по комплекции худой, от природы изначально мышечной массы было грубо говоря 0, а рост 190, даешь нагрузки и все уходит к черту и жир и подобие мышц .

А столько белка, для поддержания формы, традиционным способом проблематично нажрать, так как все лишнее сразу уходит в жир на животе и смотрится отвратительно.

Можно конечно такое питание при желании организовать, но напряжно, тк времени на это нет, а тут разболтал шейк за минуту и готово, сразу получаешь нужную порцию.

А какие интересно весомые доводы есть против протеинового коктейля?

Насчет удобства - это понятно, а что касается доводов, мож Фандорин снизойдет :)

Да, мы один раз живём в этом теле :-) - только с разными целями.
Те, кто слишком зациклен на материальных проявлениях этого мира, в зависимости от своих
представлений и привязанностей могут стать как "рабами желудка" так и мускулистыми качками.
Здоровье физического тела напрямую связано с чистотой души - обычно люди, осознающие это,
не бросаются в крайности.

Да, мы один раз живём в этом теле :-) - только с разными целями.

а вы вообще откуда знаете, что, как и для чего? просто выбрали себе подходящую идеологию и выдаете ее за действительность

откуда вы знаете, что будете жить или жили еще в каком то теле, это уже кем то проверено и подтверждено?

Здоровье физического тела напрямую связано с чистотой души - обычно люди, осознающие это,
не бросаются в крайности.

то есть инвалид мучающийся всю жизнь от генетического заболевания- по вашему определению негодяй с черной душой?

Здоровье физического тела напрямую связано с чистотой души

Децим Юний Ювенал уже во втором веке написал свою знаменитую: "Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом" (Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in córpore sáno). А девятнадцать веков спустя люди всё ещё пишут глупости про прямую зависимость.

а вы вообще откуда знаете, что, как и для чего? просто выбрали себе подходящую идеологию и выдаете ее за действительность

Может у кого-то идеология, а у меня - вера. В отличии от идеологии, которая снаружи,
вера - это то, что изнутри от истинной сущности исходит.

откуда вы знаете, что будете жить или жили еще в каком то теле, это уже кем то проверено и подтверждено?

Знание - подтверждённая вера, не могу про себя сказать, что знаю. Пока не могу подтвердить напрямую на личном опыте
веру в пререрождение, реинкарнацию, кармическое воздаяние. Есть однако с древности до нынешних дней достаточно
свидетельств. Вот пример из древнего Китая, а это более современный .

то есть инвалид мучающийся всю жизнь от генетического заболевания- по вашему определению негодяй с черной душой?

Это не моё определение, а ваше. Я верю в принцип, что за добро воздаётся добром, а за зло последует воздаяние.
Этот принцип может проявляться по-разному, не всегда причина происходящего лежит на поверхности, однако
ничего "случайного" не бывает.

Не вижу противоречия. Возможно вы что-либо уже знаете про психосоматические заболевания.

исследования Липтона показали, что направленное психическо...

Я верю в принцип, что за добро воздаётся добром

А ещё есть народная пословица, провереная временем и личным опытом - "Не делай людям добра, и не получиш зла" :-)

Возможно вы не читали историю на которую я уже давала ссылку - там есть такой пассаж:
"Мирские люди не понимают истины, только видят то, что происходит на глазах.
На этом основании считают просветлённых несправедливыми, не хотят верить, что за добро возмещается добром.
На самом деле это происходит из-за того, что люди не видят истину."

Истории Древнего Китая

Нет. У меня другой принцип жизни. Я людям не делаю зла. А делать добро, как я понимаю, удел грешников))))

Не делать зла - уже хорошо :-)

Может у кого-то идеология, а у меня - вера. В отличии от идеологии, которая снаружи,
вера - это то, что изнутри от истинной сущности исходит.

а какая вера верная? есть ведь много разных, как вы пришли к выводу, что именно ваша-правильная?

вот по другой вере никакой реинкарнации не происходит и те верующие утверждают, что только так мир и устроен и у них тоже есть свидетельства парутысячелетней давности

а если поверить в спорт и поклоняться железу-это тоже спасет? ну если очень сильно поверить? или это зависит не от силы веры, а от правильной веры?

Буддисты говорят об уразумении (речь не только о религиозном буддизме, будда Шакьямуни говорил о 48 тыс. буддийских школ).

Определить для себя, какая вера верная, - это вопрос личного уразумения.

Я занимаюсь самосовершенствованием в школе Фалуньгун, где принцип "Истина-Доброта-Терпение" является критерием праведности веры.

Каждый человек свободен в выборе веры...

Я занимаюсь самосовершенствованием в школе Фалуньгун (речь не только о религиозном буддизме, будда Шакьямуни говорил о 48 тыс. буддийских школ).

а я в макфите , речь не только о профессиональном бодибилдинге, 241 школа в европе

НП

Вообще, по моим наблюдениям, в веру, обычно, ударяются те, кто по жизни хорошенько так накосячили))))

:-)))

Статья чушь . Пособирали людей спортсменов и выдали их смерть причиной спорт . А что люди не занимающихся спортом меньше умирает ?! Знаю одну 80 летнюю женщину проработавший 30 лет тренером , так ей и 80 не дашь , как она выглядет , как двигается думаю заслуга занятия спортом . И большинство врачей утверждают тоже самое . А статья эта просто -Окно Овертона и все .

Автор книги верно подметил тенденцию, но выводы сделал неправильные.
Важно не ЧТО делают, а КАК. Отсюда все проблемы.

Даже спать можно неправильно, не говоря о более сложных видах деятельности.

Автор и не собирался делать никаких выводов. Он просто накатал в своей писанине то, что хотят видеть ленивые толстожопики (коих большинство) Барыга однем словом))))

ЗЫ Ненавижу барыг

Названия мне хватило....даже не стать писанину...гыыыыыыыыы

Книгу не читал, поэтому чего хотел добиться автор сказать не могу.
Однако, то что занятия физкультурой и спортом могут негативно повлиять на здоровье и сократить срок жизни - неоспоримо.

Примеров тому огромное количество.
Факт занятия или "незанятия" спортом и физкультурой далеко не решающий, здоровье и продолжительность жизни зависят от гораздо большего числа контрольных параметров.

Есть сведения о китайце, прожившем 256 лет - он спортом не занимался:Уроки долголетия от 256-летнего китайца

Это противоречит всем законам генетики. Наша человеческая клетка соединительной ткани живёт в среднем 2 года и потом делится на новые клетки. Деление происходит около 50 раз. Т.е. 50х2 = 100 лет. Может в идеальных условиях ещё лет 10 можно прибавить, но не больше. А все эти рассказы о 200 летных стариках - сказки. Никто в то время не мог точную дату рождения предоставить и доказать.

Тысячу раз уже говорилось - спорт и физкультура это диаметрально противоположные вещи. Шпорт ист морд - правда на 100%. В фитнесцентрах 99,9% занимающихся не имеют к спорту никакого отношения.

Это как?

Да вот так)))))

Неужели Вы полагаете, что приходя в зал 3-4 раза в неделю на 1 час и выполняете какие- то упражнения с отягощениями, то занимаетесь спортом?))) Это обычная физкультура для поддержания мышц в тонусе))))

Спорт по моим представлениям , это немного другое)))

Вот, например, спорт.Только смотрите ролик полностью.

https://youtu.be/xibG6E_AOQY

Да вот так)))))

Неужели Вы полагаете, что приходя в зал 3-4 раза в неделю на 1 час и выполняете какие- то упражнения с отягощениями, то занимаетесь спортом?))) Это обычная физкультура для поддержания мышц в тонусе))))

Спорт по моим представлениям , это немного другое)))

Так узко я не мыслю, извиняй. Придерживаюсь общепринятого понятия.

Ролик не нашла.

Поправил

Да без проблем))) У каждого своё мнение. Спорить не собираюсь, лишь высказал свою точку зрения)))

А так то да, по общепринятым понятиям, если человек ходит на работу, которая находится в трестах метрах от дома, пешком - он спортсмен. А если ещё не бухает и не курит.... :-)

Ладно, поясню попонятнее свой посыл)))

Вот ты прочитала название темы. Какая была твоя реакция? Думаю, что сказала про себя - "полнейшая чушь!" И ты не права)))) Потому что придерживалась общепринятых понятий при вынесении оценки)))) Единственно лишнее слово в названии темы (по моим НЕобщепринятым понятиям :-) ), это слово - Фитнес)))) А так всё верно))))

Ты не прав. За 5 лет спортзала я насмотрелась на "спортсменов", которые изо дня в день себя просто калечили, тягая офигенные веса с неправильной техникой. И после трени они шли в макдак, подкрепиться. И это не исключения. Видела пару ребят, которые готовились к соревнованиям, а потом небольшая травма, которая перерастала в большую проблему, и всё заканчивалось очень печально, вплоть до полного отказа каких-либо физическиx нагрузок. И это в 20 лет. Только потому что растяжка это для девочек, а не для реальных пацанов. Потянул мышцу? Фигня, само пройдет. Витамины, бады? Да кому они нужны, я вот шейк выпью, а потом в макдак зайду, и всё замечательно.

Ко всем увлечениям нужно подходить трезво, имхо. А особенно, когда речь идет о физической нагрузке. Правильное питание, трезвый, продуманный подход к тренировкам и отдых/восстановление обязательны!

Я уважаю любой вид спорта. Сократить спорт до тяжелой атлетики? Нет, не согласна.

За 5 лет спортзала я насмотрелась на "спортсменов", которые изо дня в день себя просто калечили, тягая офигенные веса с неправильной техникой.

Сдуру можно и .... сломать.Т.е. заниматься фитнесом, что-бы себя покалечить, совсем не обязательно))) Это некорректный пример.

Видела пару ребят, которые готовились к соревнованиям, а потом небольшая травма, которая перерастала в большую проблему, и всё заканчивалось очень печально, вплоть до полного отказа каких-либо физическиx нагрузок.

А вот это уже как раз и есть спорт, (хотя я ББ не считаю за спорт, но это лишь моё мнение), когда, ради достижения результата забивают на здоровье.

Сократить спорт до тяжелой атлетики? Нет, не согласна.

Я ничего не сокращал. Или мне надо было выложить сотни видео с лыжниками, бегунами, фигуристами и т.д.? Привёл в пример то, что подвернулось под руку. Повторю ещё раз на всякий случай - спорт - это не только тяжёлая атлетика)))) В большинстве видов спорта люди не думают о здоровье. Там цель достигнуть победы любой ценой.

Я ничего не сокращал. Или мне надо было выложить сотни видео с лыжниками, бегунами, фигуристами и т.д.? Привёл в пример то, что подвернулось под руку. Повторю ещё раз на всякий случай - спорт - это не только тяжёлая атлетика)))) В большинстве видов спорта люди не думают о здоровье. Там цель достигнуть победы любой ценой.

Так бы и сказал, что признаешь только проф. спорт.

Так бы и сказал, что признаешь только проф. спорт.

.....лять....)))))

Как только у тебя появляется цель, и ты предпринимаешь шаги для ее достижения, это уже спорт.

Лёха, изначально я сказал, что 90% посещающих фитнесцентры, не имеют к спорту никакого отношения))) Девушка с этим не согласилась)))

По поводу целей)))) Т. е., ты хочешь сказать, что дамочка или пивняк, которым вздумалось срочно похудеть, пришли в зал, вяло подёргивают тренажёры/штанги/гантельки, уже спортсмены? )))) Ну или долпоёпы тинейджеры с руками веточками, закидывающие штангу на бицепс и выполняющие негативы в жиме лёжа, при чём берут такой вес, что даже опустить его не могут подконтрольно - он просто падает вниз, а страхующий ловит снаряд уже в сантиметре от груди)))) Это тоже спортсмены, что-ли?)))) У них ведь цель накачаться))))

Ты понял, что я имел в виду :)

Я понял))) Лёха, и тем не менее, любитель никогда не будет так тренироваться как профи. В смысле так, что-бы угробить своё здоровье. Разумеется есть и исключения.

Тут нельзя сказать однозначно. Я как-то читал статью о допинге, который в любительском спорте тоже довольно актуален.

В принципе, понятно, что любитель не может так же тренироваться - ему тупо не хватает времени. Нужно же еще жить на что-то.

А вот применение фармы в любительском спорте - это ИМХО бред. См. мою цитату о том, что для того, что-бы угробить здоровье, необязательно заниматься спортом/фитнесом.

И дело не в свободном времени, которого не хватает любителю. А в том, что любитель (в большинстве случаев) не будет тренироваться на пределе, с амоотверженно и т.д.

У любителя шансы распрощаться со здоровьем намного больше чем у профи. Хотя бы из за отсутствия техники и контроля со стороны.

Это любитель то не будет самоотверженно?))) в нашем зале из тех что из себя внешне или по силовым показателям что то представляет нет наверно ни одного полностью здорового. Я имею в виду болячки, которые именно в зале заработаны. А ведь не профи. Если расставить приоритеты, то само понятие здоровья становится расплывчатым)))

По себе замечаю,бывает вес скачет,плюс -минус 2 кг.И притом,за пару дней.Возможно жидкость застаивается? вряд ли это жир? занимаюсь капитально.1.5 часа за тренировку,включая умеренное кардио.Кто стаплкивался с таким?

И дело не в свободном времени, которого не хватает любителю. А в том, что любитель (в большинстве случаев) не будет тренироваться на пределе, с амоотверженно и т.д.

цели разные.

Профи работает ради результатов, которые ему необходимы для увеличения зарплаты ( т.к. это его работа). А любители- "для себя". Им результаты нужны постольку-поскольку. Все эти секунды , метры, килограммы ему часто неинтересны в том смысле как профикам, которые приносят им разряды и поднимают их по линейке спорт.карьеры.. Любитель больше печется о своем здоровье, чтобы тело было в тонусе, а не как мешок с говном к 40 годам..

У любителя шансы распрощаться со здоровьем намного больше чем у профи. Хотя бы из за отсутствия техники и контроля со стороны.

Все относительно. Профи зарабатывают хронические болячки, а любители- часто из-за отсутствия техники. Если техника освоена- то шансов повредиться намного меньше.

Ну так и я о том-же. В фитнесцентрах подавляющее большинство физкультурников, но не спортсменов. Об этом речь шла изначально.

Вот именно. А повредиться можно где угодно, например передвигая диван)))) Я пытался девушкам это донести, но бесполезно))))

Опять таки, что такое профи? Третьеразрядник? КМС? МС? МСМК? Чемпион мира? С какой ступеньки начинается профессионал?

Профи в моем понимании, это не разряд. Это достижение определенного уровня. Часто любителей называют профи изза их результатов, при этом они не являются членами команд и не учaвствуют в соревах.

Профи это тот, у кого спорт это основной вид деятельности независимо от званий.

Вот я, например, профессиональный водитель)))

Опять таки, что такое профи?

ну вот к примеру ты на своих личных авто отьездил лет 20 и ты автолюбитель, а Александр неделю назад сдал на категорию CE и теперь крутит баранку ЛКВ- он профессиональный водитель

Н.П...

Прочитала все внимательно. Но все равно спрошу: вот я занимаюсь спортом непрофессионально, просто в противовес своей сидячей работе в бюро.

График обычно такой: 1 день кардио (30 мин), 2 день силовые (ну как силовые, не штанга по 120 кг, а гантели макс 6 кг, приседания, статика разная), 3 день кардио, 4 день силовые, 5 день кардио, 6 день силовые, 7 день отдых. Конечно, не всегда получается выдерживать этот план, иногда 1-2 дня пропускаю, потом опять по такой же схеме. Хочу еще начать бегать 2-3 раза в неделю минут по 30-40...

Это уже слишком много и надо притормозить? Или это все настолько мало, что можно забить и дальше так же трениться? )))

Н.П.

Уборка продлевает жизнь

Я бы после силовых еще день отдыха сделал, просто прогуляв в спокойном темпе часок.

Опять же не понятно, насколько вы выкладываетесь на силовой тренировке.