Ну можно в виде стэйков мариновать. На решётку бросил, и всё)))

Да и какая там ебатея с шампурами? Мясо нанизал, и на мангал. А жена потом их помоет :-)

Тут уже вопрос вкуса :)

С праздником!

Физкультпривет пацаны и девчонки, Лёха ты какой закрытый гриль ввиду имеешь? Гриль-книжка

Привет, Артем!

Имеется в виду гриль с крышкой. Типа такого:

Мясо там лежит не над углями: http://www.lecker.de/indirektes-grillen-garen-im-geschloss...

Понял Лёха, спасибо! Я думал у тебя гриль-книжка, видел такой у пары качков на ютубе 😉, думаю вот как поразнообразнее готовить коронное блюдо всех сегодняшних качков- куриную грудку

Я думаю, ты еще духовку со сковородкой не полностью освоил :)

Пробовал уже раскатывать тонко и жарить? Очень вкусно на мой взгляд.

кубики есть у всех😀Просто у некоторых их не видно😀😀😀😀😀💪гыыыыы

для маслзапсов нужна реальная сила (это не подьем с переворотом где достаточно 10 раз подтягиваться остальное техника) плечи,спина ,грудак ,руки ...работают ( делаю семь раз на обе спокойно ....гыыыыы...вот тока кубики неочень фидны гыыыыы...а я так понимаю если кубики не видны то это не спортивный пипл?!) . Если есть желание научится моху подсказать и даже видео обучалка есть

мышцы живота и кубики совсем разные вещи)))

так понимаю если кубики не видны то это не спортивный пипл?!

От чего-же? Спортивный. Борцы сумо тоже спортсмены))) Я вот хочу быть не только спортивным, но и выглядеть как человек занимающийся спортом ;-)

примерно так (над мышцами живота конечно надо ещё работать, т.к. я их никогда не качал, считал, что косвеной нагрузки в базе для них будет достаточно. )

эт твои масалзы? можно в медучилище выставлятся..типо анатомия пиплов)

ну чё сказать..во фрайбаде будешь первый парень на деревне)

но рельефные масалзы ( от питания зависет очень много..всякие там диетки,взвешивание харчей,высчитывание граммофф...)..ещё не есть реальные сильные масалзы).не моя тема. но пара пацаноф знакомых есть..кто увлечён и выступают на бадябилдингах. каждому своё)

А меня бадибильдинг не интересует))) Только функционал, лёгкость, чОткость)))

Кстати, просуши любого амбала (натурала) из качалки процентов до 10, и ты удивишься :-) Они не здоровые, они просто жЫрные :-) хотя и думают, что здоровые)))

Примерно так))))

ДО

И ПОСЛЕ)))))

ещё не есть реальные сильные масалзы).

Ну я своими масалзами делаю становую 170х5, при собственном весе 80 кг :-) Не шибко много, но мне хватает))))

Нет Лёха,не пробовал, мы с женой в духовке в фольге грудку готовим с цукини например. Есть можно, и не сухая, но разнообразие не помешает

Есть можно

Артём, это реально лишнее. В смысле давиться сухой грудкой & Co. И прочие "угливпервойполовинедня, овсянкапередтреней, сорокшестьприёмовпищи" и прочий бред)))

Александр, я думаю каждый должен индивидуально для себя подбирать питание, и смысл здесь не только в "хорошо выглядеть" но и хорошо себя чувствовать. Гармония с собой- вот конечная цель. И то что ты будешь есть на пути к этой цели решать должен каждый индивидуально. Здесь даже диетологи не могут прийти к общему знаменателю😀 Я не ем только одну грудку🙂

К тому же у каждого свои цели😉, ты вот на две выйти хочешь, а я на шпагат сесть через 25 лет😱😀