я с января хожу на фитнес,
за 4 месяца уже 3 раза переболела (грип, простуды)

интересно , есть взаимосвязь между посещением фитнеса и болезнями,
кто то из вас наблюдал подобное ??
*тренера у нас очень часто болеют

раньше бегала на улице по любой погоде, не болела вообще

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

Если с мокрой головой и без шапки на улицу выходить, а то и вообще не принимать после тренировки душ а разгорячённый сразу домой, то взаимосвязь конечно же есть. )

Имхо, только если руки нетщательно моете, когда домой приходите. На улице конечно плюс в том, что контакта с людьми нет.

Sport ist Mord....

При перетренированности такое наблюдается. Ну и почему бы не сходить к врачу и обследоваться?

Я часто еду сразу после трени домой на велике, и все хорошо.

Если перестали бегать и другие закаливающие вещи не практикуете, то вполне естественно.

Вообще-то спорт укрепляет иммунную систему.

Возможно это просто совпадения, что посещения фитнес-студии совпали с вашей болезнью.

Грипп - это инфекция, простуда - ослабление иммунки.

Следите за питанием, за витаминами.

Возможно были переохлаждения после тренировки.

Взаимосвязь между фитнесом и болезнями должна быть одна - чем больше фитнеса и спорта в целом, тем меньше болезней. Наверное что-то не так делаете, если занимаетесь спортом, и все равно простуживаетесь.

Взаимосвязь между фитнесом и болезнями должна быть одна - чем больше фитнеса и спорта в целом, тем меньше болезней.

А вот и рецепт для самоубийц всплыл из глубин самосознания.

http://www.medicinform.net/fitness/fit/fit16.htm

Хорошо хоть кроссфит не посоветовала

Забей на этот клуб самоубийц))) Пусть бегают, скачут, на зумбах & Co убиваются Им бесполезно объяснять и советовать Всё равно будет "овсянка перед треней", обдирание куриц, выбрасывание желтков, 10-12 приёмов пищи, и прочая хрень из интернетпомойки и фитнесиндустрии

голова у меня мерзнет все время ,
я себе на лето легкую шапочку купила,
так как всегда выскакиваю с несушенными волосами

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

Перетренированность и переусердие наблюдаются ,
так как фитнес очень нра )))

у врача я была, постоянно заниженный гемоглобин,
а так вроде все нормально

и спасибо за ссылку ,читаю

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

вот я тоже так думала,
теперь удивляюсь,
почему так часто болею

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

хотела один раз в неделю на улице что то делать: вокать
со временем это сошло на нет

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

руки не только мою , но и дезинфицирую,
так как там , как в больнице стоят приспособления для рук,

а также тренажеры (кросстрэйнер и тд..)
каждый после себя обеззараживает, дезинфицирует

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

да, может нужно еще позаниматься , пока укрепиться
да и сквозняки тоже бывают (на фитнесе имею в виду )

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

1. Это все из за того что с мокрой головой выходите

2. L-Glutamine можете попить. Укрепляет очень иммунитет. https://de.myprotein.com/sporternahrung/l-glutamin/1063693...

С мокрой головой зимой что ли? Если летом то не страшно. А вот сквозняки и самый здоровый организм подорвать могут. Конечно будешь болеть.