Кто учился взрослым плаватъ? на что стоит обращать внимание? если брать тренера, на сколько примерно часов надо рассчитыватъ? курс для начинающих я делала уже, на воде держусь и плаваю. Но техники абсолютно никакой.

Беженцы - Flüchtlinge

обучающие видео пересмотреть, смотреть сьемку своего плаванья и работать над ошибками

я одна хожу на плаван'е, там меня некому снимат'. Поэтому своих ошибок не вижу со стороны. Видео смотрела, но мне этого явно мало.

Беженцы - Flüchtlinge

курс для начинающих я делала уже,

сколько он длится?

тренер нужен. Или в ферайн вступите- там помогут. Если три раза в неделю по часу- через полгода будет уже более менее приличная техника в кролле, брассе. Это время включает в себя мышечную адаптацию и дыхалку.

у меня было кажется 6-8 занятий. Я давно его делала.

Беженцы - Flüchtlinge

так долго нужно...спасибо за ответ

Беженцы - Flüchtlinge

вопрос был- "как научится хорошо плавать". Для хорошо плавать необходимо время. Точно так же как в фитнесе например. Рекордов ставить вы не будете, но зато будете чувствовать себя как рыба в воде, а ваше тело будет вам благодарно.

так долго нужно...

как долго? спасибо

В некоторых бассейнах есть курсы для взрослых.

Я посещал пару месяцев назад "Kraulkurs Anfänger (Schwimmkurse für Erwachsene)"

80 Евро за 10 занятий по 45 минут (1 раз в неделю)

вот именно это мне и интересно. Достаточно вам было этого курса? чтоб чувствоват' себя уверенно при плавании?

Беженцы - Flüchtlinge

Я учился плавать сам в возрасте около 30 лет. Тоже держался на воде. Цель была проплыть километр кролем. Мы с другом ходили в бассейн 4-5 раз в неделю, где-то через полгода я своей цели добился. Скорость не ахти, лучший результат был в районе 25 минут.

Самое важное имхо - научиться правильно дышать.

Если есть шанс позаниматься с тренером, надо им воспользоваться.

"вот именно это мне и интересно. Достаточно вам было этого курса? чтоб чувствоват' себя уверенно при плавании?"

Чтобы чувствовать себя уверенно в чем-либо, надо этим постоянно заниматься.

Если только посетить курсы, а самому не практиковать, то толку мало.

Выполняй добросовестно "домашние задания" и будет тебе результат.

Исходя из личного опыта (в другом виде спорта) в зрелом возрасте ставить технику очень сложно. Поэтому лучшее, что можно сделать - много плавать.

просто много плавать ничего не даст. Нужен ктото, кто знает как человека с нуля поднять на достаточно высокую для него ступень развития. Ведь тренировка включает в себя не только технику рук и ног. Там и сухие тренировки и ОФП и тайминг, чтобы человек реально видел свои улучшения со временем. . В общем ищите в ферайнах, вы платите годовой взнос и тренируетесь постоянно, в отличие от курсов. Есть от ДЛРГ курсы. У них можете потренироваться. Мгновенного результата не будет. Даже после того, как вы научитесь сносно плыть, вам надо будет постоянно это поддерживать и по возможности совершенствовать. Месяц профилоните- и вы откатитесь назад. Почувствуете сами , когда поплывете. Потеря скорости, ослабшие мышцы рук и ног, дыхалка- все будет в упадке.
Удачи!

просто много плавать ничего не даст.

• Сама возможность проплыть км или два в сносном темпе
• улучшенная физическая форма
• потеря лишнего сала (я за 3 месяца потерял 10 кг, хотя жрал как не в себя)

Это все ничего, что ли?

Я не думаю, что у автора есть цель участвовать в соревнованиях, но заранее прошу прощения, если ошибаюсь :)

а что значит "хорошо плавать"? правильную технику, при всем желании, в возрасте без постоянных проф. тренировок вам не освоить. а некоторые и с детства так и не могут. а вот чтобы чувствовать себя уверенно в воде - нужно почаще там находится. пары месяцов с тренером хватит и для относительно (!) нормальной техники и для уверенности.

если я правильно понял ТСа, ему нужен совет, как и где лучше всего поставить технику плавания, а не рецепт от похудения.