В смысле - где? )))
Конечно-же дома.

В спальне? :) Я тут заикнулся о том, чтобы в подвал раму поставить - чуть по шапке не получил :-D

Зачем в спальне))) У меня много комнат)))) На самом деле для дома штанги на сотку кг. вполне достаточно, если параллельно в зале занимаешься. Средние, лёгкие тренировки, ОМВ, митохондрии можно прекрасно делать дома. Я в зал после первой смены больше не хожу, только с утра, когда вторая смена.

Я тоже думал о подвале. Посмотрел на все то, что там лежит и понял - ануегонафиг Проще до зала доехать.

Tы че мое имя склоняешь и им еше подписываешься???
Ну ок, я с твоим мнением на 100% согласна....попу делать ток в зале....И то не всем дано.
А дома эт просто трата времени и сил

Значит щас поеду в зал!!!! После завтрака и тп.
но штангу приобрету , всё же )))
А что там есть в залах кому можно сказать , хочу сделать попу , и всё покажут , да?

Покажут. Лишь-бы толковый инструктор был, а то щас полно там деятелей)))) В крайнем случае на ютубе полно каналов, где можно посмотреть технику выполнения упражнений. По поводу покупки грифа и блинов домой имхо правильное решение, т.к. можешь ежедневно в домашних условиях нарабатывать движение. Гриф/лёгкая штанга подходят для этого лучшим образом.

Übungen für einen straffen Po
http://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/po-uebungen

Быстро только кошки плодятся.