Какой там..)))) У меня мяса кот наплакал. При 10% я уже костями гремлю, а там процентов до 7, наверное, худеть надо))) Чего людей смешить)))

На видео в районе 92 кг. Сейчас уже до 88-ми слил. Со следующей недели пойду в дефицит - пора уже жир топить начинать.

На фотке на паркплаце жира не видно.
Наверное ноги здоровенные.
Молодца!
У меня жира больше, явно. А сын постоянно пристаёт, мол почему я мало ем. Говорит массы у меня мало.
А сам хитрый худой поджарый, 120 становую делает, кстати.

А может наоборот сильно много грузишь....Трудно сказать.

Это не паркплатц)))) Это я на работе))) Фотка октябрьская, вес пр. 85 кг. Жира процентов 12 примерно.

А долго ты весил 120? Или сколько там?
Сколько лет?

Где-то до 25-ти худой был, а потом что-то пиво стал хлестать, ну и жиреть. А в германию переехал, стал мало двигаться и вообще разбарабанило. Жирным взвесился первый раз на майорке в 2001 году. И охренел))) 125 кг. было)))) После этого купил уже весы и периодически взвешивался)))

почти как я.
тоже пиво, жратва, гараж, жопа в шоколаде.
итог 117...
главное вовремя опомниться.

У меня где-то фотка есть за 93-й год, где меня полностью видно))) Дома буду, залью)))
Да я уже в 2001 и опомнился))), только толку))). Я и кроссовки покупал, и гантелю :-) , и бегать начинал, и прыгать :-) Ну всё как у всех))) И только в 2010-м наконец-то начал уже нормально собой заниматься)))

А сейчас сколько весишь?

Там как раз объёмы не очень важны, посмотри соревнования "кому за сорок",котируются общая протренированность, рельеф,сечения мышц,просушенность короче. Я не говорю в этом году осенью стартовать, но сейчас задаться не навязчивой целью, и на следующий год стартонуть на пробу. Посмотреть что такое подготовка, предсоревновательная диета, переодизация. Огромный опыт получишь и впечатления, новые ощущения от тренировок гарантированны. И никто там ни с кого не смеётся не та федерация, натуралы люди понимающие, дружелюбные. В этом году будут два кубка- интернациональнай весной и кубок Германии осенью. Можешь съездить посмотреть уровень и вообще что это такое.

У тебя наверное кость широкая. Я не могу плюс 3 набрать,не то что плюс 30-40! И пиво пил и жрал, а толку нет. Живот надулся,через 2 часа сдулся
Да я особо и не стремлюсь. Было как то 82 кило,так я себя не комфортно чувствовал.Затем понял, что это не моё. Может оно и к лучшему.Главное себя хорошо чувствовать,не запускать.
И тренировка должна приносить удовольствие

Сейчас 91-92.
Но я быстро похудел. За две недели с 117 до 84. В 2010 гдето. форсмажор был, кранкенхаус, все дела, всё клёво., да я уже писал где то на страницах фитнесс кпд, даже фотки кидал до и после.А ещё через месяц 80. Потом год было 80-82, плавал каждый день, подолгу.
Давай фотку 125, интересно.

Как я понял ты -:слева?

Пс
Сейчас с женой в мкфит. Пока не передумала, пойду.
Жалко позавчера в сауне был. Сегодня нельзя, часто.
Всем чус!

Да, представляю, такой жене говорю: - "Дорогая, я буду готовиться на соревнования по бодибилдингу!!!"
Представляю её реакцию))) Скажет, мол, совсем сдурел на старости лет... :-)
Фиг знает, во-первых даже никогда и не думал об этом, ну а во вторых, всё-таки, рановато считаю. Можно, а принципе, начать вынашивать эту идею потихоньку, глядишь - может и созрею)))
А ты в этом году собираешься выступать?

Ну да, наверное, т.к. в молодости был скелет скелетом, а весил то-ли 75, то-ли чуть больше кг. Не помню уже, но не меньше 75-ти.
Да у меня с набором проблемы такие, что в низу спины на боках жир появляется и смотрится довольно похабно. Спереди сикспак ещё держится, а на поясе уже жир висит(((. Чёрт его знает, где-то всю-таки косячу ещё(((

Сейчас пока не могу посмотреть. Дома гляну. Твоё выступление здесь?

неееет, меня здесь нет. Слева победитель этой категории, и занявший второе место в абсолютке