В коротких сетах другие критерии, чем пульс.

Здоровый черт! О технике не будем пока :))

Что за жим гантелей? Я что-то пропустил?

Поручик, молчать!!!! :-)

Я уже понял, что некоторым людям форма не так важна, как мне :) Но у меня вынужденно, можно сказать.

Ну тут трудно что-то предположить. Вариантов масса. Да и ИМХО невозможно прогрессиоовать одновременно в трёх движениях. Упор делают обычно на что-то одно...Тяга и присед забирают много ресурсов.

Ну я ж прогрессировал во всех 4 4 цикла подряд (хотя жим лежа временами обваливался на первой неделе), а тут раз и обвал почти на 10%.

Ну я не знаю, попробуй тренироваться через 2 дня, а не через день. Совсем необязательно недельный цикл укладывать в календарную неделю.

Но это так в кайф! :))

наркоман

Убрал что ли?
Не видно нифига... (р

Ссылку он ниасилил :-D http://youtu.be/_Q9j2WhIjXs

Долбаный телефон

Зачем тебе голова как у барана?Манжеты лучше подкачай,жену радуй. Учись бобёр у Александра

Молодец, здорово!

Давай подтяни форму и в GNBF на кубок Германии. В питании ты профи и так уже очень результаты хорошие. С новой целью появится дополнительный стимул

Здорово!
А сколько ты весишь?

Друг, я тебя не понимаю.
Какие манжеты?
Симпл, чо он ко мне пристал?
О каких он манжетах?
Кстати, меряемся запястьем!
У меня 19,5

Пс.
Знатоки, вопрос. 3 дня назад долго делал приседы свободные, а потом на рельсах, ну и процие ноги. 4 дня назад живот и спину.
Позавчера долго плавал, разными стилями, и вчера утром болел странно живот. Вроде мышцы живота.
От плавания вряд ли.
Может через день после приседов болеть от приседов?
В приседах живот хорошо работает?
Пс. Ноги вообще не болят. Наверное мало гружу и недотрен.