а ты сделай раз 10

ээм, ну как бы это зависит не от костей, а от мыщц которые на костях
да, первый раз жутко как сложно, второй уже проще, третий раз уже может раза три получится, а если регулярно делать, то и три подхода по 8 будет. От ничего то откуда силёнки то будут для отжимания?

Стабильный. В идеале - максимально приближенный к профи-штангистам Не зря же в профи отбирают по четким фигурным критериям.
Я ни в коем случае не хочу сказать, что девочки, которые здесь тягают штангу - приземистые тумбочки. Тебя я видела в живую, ты точно не из штангисток Так что мой респект тем, кто вопреки природе этим занимается. Но я пока не пересилила природу.

Может Алла тролит?

Ты меня видела? Где и когда?

у вас какие то странные понятия о штанге и о том кто её может трогать в зале.
или вы думаете, что мы делаем так?


природу тут мне очень хочется поменять на другое слово на л..

по ходу нет

Бикинистки тоже тягают штангу))) Разве они похожи на штангисток? Нет! Так что вперёд и с песней! ))))

Честно говоря на некоторые фото мне смотреть страшно, выглядит как-то травмоопасно. Так и ждешь, что эти коробки разлетятся и девушка полетит вниз. Ну и многие вариации по большому счету это одно и то же. Мое большое ИМХО - купить домой маленькую штангу, сделать турник - и почти все эти извращения будут излишни. У меня кстати штанга по всем проектам со мной ездит.

тебе турник твой нужен?

В ГУМе в Бонне, там еще Аламо был. Году в 2002.

Куда я его повешу? Нет, не нужен. А будет постоянное жилье я все равно большую стойку со смитом, турником и прочим поставлю.

Люди, я просто выбираю то, что потяну. Что за толк заниматьтся тем, чего не можешь? Я как-то решила, что тренировка должна состоять из отжиманий. В итоге моя тренировка закончилась через 10 минут (и заключалась в основном в лежании на полу). Может, мне времени не хватает на преодоление природы. Но я луше сделаю то, что получается - покачаю попу, побегаю, потренирую спину.

ну если не нужен, отдай в добрые руки или там трубу потоньше не поставить?
ну и планы, смита с рамой? Это спец комнату надо.

а вы что думаете, мы пришли в зал и сразу с размаху отжиматься все стали и приседать со штангой? То что у вас не получается, говорит лишь о том, что не хватает мышечной массы, то есть надо было продолжать отжимания. Ну там скажем не сразу из положения планки, а на коленках сначала, и продолжать.

Не думаю. Но знаю, что эту девушку нам не догнать. Если у тебя модельный тип фигуры (вот скажу не мелочась, хотя лично у меня преобладают недостатки модельного типа), то лучше улучшать то, что дано природой. Лучше быстро бегать, чем очень низко летать

Чуть позже может быть, 2003-04. Тогда я штанги даже близко еще не тягала))) да и вообще вела образ жизни далекий от здорового.
Что касается костей и штанги. У нас вес поболее моего девченки похудее тягают. Отжиматься ты не можешь, потому как мышцы не развиты, кости не при чем.

Я продолжаю, но не уделяю этому слишком много времени. Иначе что же случится с более важными регионами? У меня просто мало времени.

Полкомнаты. Забирай, жалко что ли. Если прокладки выточите, то можно и потоньше поставить. Но в таком случае можно и новые крепления сделать - что там останется-то...

новые ждать надо
а он тут или у тебя там сейчас?
а раму к полу крепить не надо? как-то сложно я себе это в обычной квартире представляю.