Да я вот это имел ввиду:

Может мы просто друг-друга не поняли, х.
з.

О чем и речь. Первый вопрос тренера всегда должен быть: какая у нас цель? Второй: оптимизация по эффективности затрат времени (денег, места занятий) или по максимально достижимому результату? Если первый ещё бывает ставится, то второй - почти никогда.

Вот цитата из первого сообщения аффтора топика, если что...

Если ТС пишет, что задача - чтобы мышцы увеличивались, то задача - чтобы мышцы увеличивались, с одной стороны. Но с ее тренингом они не увеличатся, а просто останутся в тонусе, и никакие коктейли ей не уперлись.

Об этом я тоже уже писал.

В общем, порекомендую ТС:

А это тебе, чтобы не скучал...

Ники над головами подписывать не буду.

Да, но - цитата вырвана из контекста. Это главная цель употребления коктейля. По сути же это побочный эффект, т.к. спортом я не пытаюсь растить мышцы. Но т.к. я их укрепляю тренировками, то подумалось, что с помощью коктейля они огут хотя бы минимально дополнительно увеличиться. Ну и в силу малого потребления белка просто для здоровья возможно не помешало бы заменять вечером сладости таким коктейлем.
"Путь в никуда" - это слишком суровое обозначение моих действий, имхо

Как это было установлено? Подозреваю, что очередное исследование в стиле "мы опросили домохозяек, что они ели за последние 10 лет".

Главная цель спорта должна быть стать сильнее. Мышцы - действительно побочный эффект (кроме ББ, у них это первоочередная цель). Чтобы стать сильнее, нужно увеличивать вес.
А по-моему - в точку ;)

"Мы" - это те, кого ты назвал сектой ;) А не все присутствующие в топике.

Не знаю, в 17 лет жира по крайней мере видно не было. Показатели во всех упражнениях сильно выросли (напр. рабочий жим лёжа с 70 до 120 кг), не за счёт жира же с водой...
Я просто по своему опыту знаю, что можно практически не употребляя белка стать и больше и сильнее, а с питанием которое мы в данный момент имеем и подавно принимать белок отдельно нет смысла, или кто то здесь голодает?

Я всегда подозревал, что роль белка преувеличена, но ты уникум какой-то.

Да не, с генетикой просто не много повезло, хотя знаю пару человек, где бы сам позавидовал...
Сила быстро растёт, а сухожилия/связки похоже отстают, сильно форсирую, результат травма..., надеюсь в этот раз умней буду, хотя тянет зараза по больше поднять...

Если будешь понемногу прибавлять каждую треню, должно по идее все хорошо быть. Хотя возраст уже такой, нужно хорошо разогреваться. DeFranco agile 8 неплохо работает (вот тут можно посмотреть по-русски с видео: http://spinogrblzka.livejournal.com/52582.html)

Масса экспериментов на самых разных животных. На людях такое сложновато поставить.

И какой там профит получается примерно?

Сложно так вот на людей экстраполировать. Опять же смотря с чем сравнивать. С качком с 3г белка, или со средним потреблением? И кстати насчет рака: связи белка и инсулиноподобного фактора роста, IGF-1 и рака вероятно существуют.

Вот именно эта неопределенность и мешает однозначно решить, что правильно, а что нет. Плюс еще куча других факторов, которые так просто не отсеять.
То, что igf-1 как-то связан, вполне возможно. Опухоли точно будут лучше расти.

Спасибо! Медленней чем сейчас, только бросить... Сначала с зубом на неделю вылетел, теперь жена уже неделю в больнице лежит, я с детьми нянчиюсь...
Я всегда в конце сета делаю 90-95% веса на 1-2 раза, практически во всех упражнениях, чтобы привыкнуть/психологически не бояться..., может стоит отказаться от такой практики?!