уау!
менты не дремлют!
плечи контурируются!
с твоим ростом ты тут всех обойдёшь, если захочешь.
а на гф тебя таким знают?

Спасибо, друх! Плечи слегка запухли после вчерашних 10 сетов жима стоя :)
На гф не интересовались пока, но мне как бы особо нечем хвастаться на фоне других участников этой ветки.

ты скромный слишком.
не забывай про рост. сила такое дело, вщь абсолютная.в природе не важно, сколько весит жмущий лёжа. важно сколько он жмёт.
вобщем ты по хорошему опасен.;)

Я и жму меньше всех :)

а я щас в мкфите, а до этого у кардиолога был.
неделю болит сердце, слабо, в области сердца слабое жжение.
после грудей баттерфляя. при кардио ок, плавал, сауна, хорошо.
но ноет постоянно.
психанул, позвонил, сказали приезжайте. праксис.
короче, за 1 час взяли крови (дофига просто, црп, колестерин, печеночные, стакан наверное, сцки),
беластунгс ЭКГ, ультрашальсердца.....
сказали идеально, можно за золото драцца. кардиолог спортмедицинер.
говорит нерв защемил. уже было пара лет тому.
но ощущение, что сердце.
а как часто вы тут проверяете сердце?
сейчас на радостях мщу, спину и бицепс до отказа забиваю.
не знаю, как организм без стакана крови поведёт.
ещё и не жрал почти...

значит не хочешь.;)

Я проверялся недавно, стандартная проверка раз в два года. Сказали, сердце пошаливает, посоветовали сходить к кардиологу на более детальную проверку. Но я так и не пошел.
Ты растягиваешься? Разминаешься перед тренировкой хорошо?

конечно. причём немало.
но грешу на лев грудь. уже месяц пошаливает плечо при жиме (!).
может когда делал груди посл раз, чтобы разгрузить боль чёто не так сделал.
сейчас я выключил груди, особенно жим. убрал недели на 3. посмотрю.
делаю чаще спину.
ну и ноги.

Атлет - любитель котлет Жаль, старенький ты. Был бы молодой - можно было бы попробовать плечи/грудь чутка расширить.
Кстати о спине - поймал я вчера тягу на ММВ в спину-то. Рукоять взял чуть пошире (к жим80 такая прилагается - с немного непараллельными рукоятками) и движение чуть от себя отодвинул. Видимо, у самого корпуса у меня движение идет уже в руки/дельту.

Что болит, манжета? Делай укрепляющие упражнения, жим стоя - обязательно.

Я доволен своей шириной :) Уже намного лучше, чем было 2 года назад.
Вот это отличная мысль. Я как-то недотумкал поэкспериментировать с разными ручками.

ROFL

Утром отрезвляющие :

Гты не понял.
Жим стоя, вообще все упражнения на плечи идут в норме.
Плечо болит при жиме лёжа. Т.е. Когда делаю грудь.

Нет, я понял.
локти ближе к тушке пробовал?

молодца! Видны уже и результаты, прорисовываешься потихоньку, подсобка поможет, будет лучше. Не знаю вот только нужен ли тебе кроссфит? Ну попробуешь сам поймёшь

Лёха, вопросец есь. Короче лэптоп заглючил, вылезло окно с сообщением, типа идёт поиск ошибки с дальнецшим её устранением бла бла бла. Продолжалась эта хрень долго и я решил отформатиовать диск и переустановить виндовс (семёрка) На 4-м диске выходит ошибка и всё сбрасывается. С помощью этого же диска сделал диагностику, которая показала, что жёсткий диск накрылся. Чего хотел спросить, это может быть только из-за диска, или-же ещё в чём-то дело? А то диск куплю, а толку будет ноль. Полтинник то на дороге не валяется. Кстати даты с диска вытащить удалось при помощи рековери CD.

Насчет кроссфита еще не знаю. В основном подкупает возможность тренироваться с хорошим оборудованием и грамотным тренером. А там видно будет.

А черт его знает. Железо не особо моя область :( Ты попробуй тему на компьютере открыть, там тебе точно помогут.