Login
Фитнес КПД (reload)
NEW 28.01.15 09:41
in Antwort Simple 28.01.15 09:39
А жопа не отвалится в наклоне стоять 3-4 по 30-60 секунд?
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 28.01.15 09:45
in Antwort Simple 28.01.15 09:43
Ну проверь, проверь. Будет как в сказке - "выросла жопа большая-пребольшая" 
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 28.01.15 09:57
in Antwort Simple 28.01.15 09:46
Домохозяйки-с, не поймут-с... Скажут - у них степень и сиськи.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 28.01.15 10:04
in Antwort Kabal 28.01.15 09:41
Можно попробовать башкой упереться в спинку лавки.
NEW 28.01.15 10:19
in Antwort Aлeксaндр 28.01.15 10:04
И заработать сдвиг в шейном отделе?..
НИКОГДА не упирайтесь башкой в спинку лавки.
НИКОГДА не упирайтесь башкой в спинку лавки.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 28.01.15 10:19
in Antwort Simple 28.01.15 10:15
Только если есть скамья, не ограничивающая амплитуду. У нас такой с гарантией нет.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 28.01.15 10:25
in Antwort Kabal 28.01.15 10:19
Так там вес то нужен совсем маленький. Естественно с 80% так делать не стоит.
NEW 28.01.15 10:30
in Antwort Aлeксaндр 28.01.15 10:25
Не, погоди. Ты действительно предлагаешь снять нагрузку с ягодичных (самая большая мышца, на минуточку), упершись лбом куда-то?.. Если не держит зад, то шее будет каюк.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 28.01.15 10:36
in Antwort Kabal 28.01.15 10:30
Какую там нагрузку снимать? Я, например, в такой манере исполнения беру вес 40 кг. Упираюсь лбом в спинку чисто для равновесия.
NEW 28.01.15 10:41
in Antwort Aлeксaндр 28.01.15 10:36
Я выдвинул предположение о том, что такой тягой, возможно, накачается в первую очередь задница. Вот с нее нагрузку и снимаем.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 28.01.15 10:50
in Antwort Kabal 28.01.15 10:41
Не думаю, что при работе на ММВ с 30% задница получит значительную нагрузку.
Да и вообще в статодинамике ИМХО можно выполнять любое упражнение. Кравцов тянет блок. Лёха Симпл может тянуть гантелю например. Вертикальный блок и т.д.
Да и вообще в статодинамике ИМХО можно выполнять любое упражнение. Кравцов тянет блок. Лёха Симпл может тянуть гантелю например. Вертикальный блок и т.д.
NEW 28.01.15 10:56
in Antwort Aлeксaндр 28.01.15 10:50
Выполнять-то можно любое, но когда задача - сконцентрироваться на целевой группе и добиться жжения там, загоревшаяся жопа может отвлекать, а тяга блока задницу нагружает меньше. Вертикальная тяга вообще выпадает из ряда "тяга горизонтального блока - тяга штанги/гантели в наклоне". Лёха силовик, он это делать не будет
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 28.01.15 11:01
in Antwort Kabal 28.01.15 10:56
А да, точно ))) Вертикальный блок тогда отпадает)))
Да у нас тоже в зале горизонтальный блок гавняный((( Производитель даже и не знаю кто. Сегодня гляну для интереса.
Да у нас тоже в зале горизонтальный блок гавняный((( Производитель даже и не знаю кто. Сегодня гляну для интереса.
NEW 28.01.15 11:08
СУКИ!!!!
Нене, я уже понял, что одними силовыми я далеко не уйду.
in Antwort Kabal 28.01.15 10:56
В ответ на:
Лёха силовик, он это делать не будет
Лёха силовик, он это делать не будет
СУКИ!!!!
Нене, я уже понял, что одними силовыми я далеко не уйду.
NEW 28.01.15 11:23
in Antwort Simple 28.01.15 11:10
Я тягу в наклоне на ММВ не делаю))) А так конечно было бы круто иметь такой РМ в этом упражнении)))
Я имел ввиду, что в такой манере исполения работаю с небольшим весом. А на 8 повторений делаю 70-75 кг.
Я имел ввиду, что в такой манере исполения работаю с небольшим весом. А на 8 повторений делаю 70-75 кг.