это кто такой, в чём он профи и где он циклит?

Лёха, да он завидует просто. Все дрыщи завидут накаченным парням. И идут в марафонцы

Да не, Скорпионище считает, что все качки тупые))) Ему интеллектуалов-марафонцев подавай

Я думаю, он нас троллит просто :))

Не знаю, кому как, мне же видео этих каникул даёт огромный позитив и положительную энергию, кстати в пятой помоему части видно как Василий по скайпу чувака консультирует, прикольно. Отличная пропаганда силовому спорту и тяжёлой атлетике, что бы там о Клокове тяжелоатлеты не говорили, слышал что гонят там на него. Но человек делает огромное дело.

Ну это извесный предрассудок и с точки зрения банальной эррудиции и основываясь на экстропримиальной логике абсольтно не соответствует действительности.

Да я понял))) Ведь именно всякие чмошники с комплексом неполноценности этим обычно занимаются Или он в зале тоже качков в глаза гориллами называет? ))))

Да мне тоже Клоков нравится. Прикольный чувак))) У меня давно уже его канал в подписках.

Прыгает лев сквозь кольцо,
грозно глядит дрессировщик.
Встреться б в Африке им,
кто бы запрыгал тогда?..

Это японская танка? Где рифма?

Прыгает лев сквозь кольцо,
Грозно глядит дрессировщик.
Встретиться б в Африке нам,
Запрыгал б из нас тогда кто? - мой вариант

Авторство не мое, а поэта Вишневского (ЕМНИП). Был у него цикл четверостиший про цирк.
Еще оттуда же.
Дева парит в вышине,
впившись зубами в загубник.
Вывод отсюда такой:
палец ей в рот не клади.

Кроче надоело все, диету замутить хочу. Схему следующую хочу попробовать: один день кушаю как сейчас 3600 ккл, второй день на 500 ккл меньше, 3000 ккл. Что думаете мужики про такую схему? может кто пробовал?

Биатлонист.

Нормальная схема. Только надо пробовать, как лучше будет конкретно для тебя. Делают обычно +20% в дни тренировок и -20% в дни без тренировок.

А астмы у него нет, случайно? А то у них это часто...

Да какая разница? Пусть жрут что хотят ;)

завтра как раз у меня тренировка спины, со вторника и начну. 20% от 3500 ккл это 2800 получится, но я пока до 3000 буду спрыгивать, а там посмотрим. Кабал как-то говорил за углеводное чередование , чето молчит поэзией занят.

У тебя на 3500 к. вес на месте стоит? Можно попробовать 4000/3000 к. А углей в трендни больше, а в свободные дни меньше.
А я сам наверное всё-таки на кето жир палить буду. Мне на ней комфортнее всего и жир горит быстро. Раз в неделю жрёшь всё подряд. Красота! Психологически мне легче на ней.

да 3500 вес стоит на месте, думаю с этих ккл и начну , а там посмотрим.