Login
Фитнес КПД (reload)
NEW 11.01.15 18:34
in Antwort scorpi_ 11.01.15 03:45
NEW 11.01.15 18:36
in Antwort Simple 11.01.15 18:24
11.01.15 18:41
in Antwort oyama2 11.01.15 18:28
NEW 11.01.15 18:45
in Antwort Aлeксaндр 11.01.15 18:36
Не знаю, кому как, мне же видео этих каникул даёт огромный позитив и положительную энергию, кстати в пятой помоему части видно как Василий по скайпу чувака консультирует, прикольно. Отличная пропаганда силовому спорту и тяжёлой атлетике, что бы там о Клокове тяжелоатлеты не говорили, слышал что гонят там на него. Но человек делает огромное дело.
NEW 11.01.15 18:50
in Antwort Aлeксaндр 11.01.15 18:41
Ну это извесный предрассудок и с точки зрения банальной эррудиции и основываясь на экстропримиальной логике абсольтно не соответствует действительности.
NEW 11.01.15 18:51
in Antwort Simple 11.01.15 18:43
Да я понял))) Ведь именно всякие чмошники с комплексом неполноценности этим обычно занимаются
Или он в зале тоже качков в глаза гориллами называет? ))))
Или он в зале тоже качков в глаза гориллами называет? ))))
NEW 11.01.15 18:53
in Antwort oyama2 11.01.15 18:45
Да мне тоже Клоков нравится. Прикольный чувак))) У меня давно уже его канал в подписках.
NEW 11.01.15 18:55
in Antwort Simple 11.01.15 18:43
Прыгает лев сквозь кольцо,
грозно глядит дрессировщик.
Встреться б в Африке им,
кто бы запрыгал тогда?..
грозно глядит дрессировщик.
Встреться б в Африке им,
кто бы запрыгал тогда?..
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 11.01.15 20:05
in Antwort oyama2 11.01.15 19:59
Прыгает лев сквозь кольцо,
Грозно глядит дрессировщик.
Встретиться б в Африке нам,
Запрыгал б из нас тогда кто? - мой вариант
Грозно глядит дрессировщик.
Встретиться б в Африке нам,
Запрыгал б из нас тогда кто? - мой вариант
NEW 11.01.15 20:22
in Antwort oyama2 11.01.15 19:59
Авторство не мое, а поэта Вишневского (ЕМНИП). Был у него цикл четверостиший про цирк.
Еще оттуда же.
Дева парит в вышине,
впившись зубами в загубник.
Вывод отсюда такой:
палец ей в рот не клади.
Еще оттуда же.
Дева парит в вышине,
впившись зубами в загубник.
Вывод отсюда такой:
палец ей в рот не клади.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 11.01.15 20:23
in Antwort Aлeксaндр 11.01.15 18:53, Zuletzt geändert 11.01.15 20:25 (brauning)
Кроче надоело все, диету замутить хочу. Схему следующую хочу попробовать: один день кушаю как сейчас 3600 ккл, второй день на 500 ккл меньше, 3000 ккл. Что думаете мужики про такую схему? может кто пробовал?
NEW 11.01.15 20:33
in Antwort brauning 11.01.15 20:23
Нормальная схема. Только надо пробовать, как лучше будет конкретно для тебя. Делают обычно +20% в дни тренировок и -20% в дни без тренировок.
NEW 11.01.15 20:35
in Antwort Simple 11.01.15 20:32
А астмы у него нет, случайно? А то у них это часто...
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 11.01.15 20:46
in Antwort Aлeксaндр 11.01.15 20:33
завтра как раз у меня тренировка спины, со вторника и начну. 20% от 3500 ккл это 2800 получится, но я пока до 3000 буду спрыгивать, а там посмотрим. Кабал как-то говорил за углеводное чередование , чето молчит поэзией занят.
NEW 11.01.15 21:00
in Antwort brauning 11.01.15 20:46
У тебя на 3500 к. вес на месте стоит? Можно попробовать 4000/3000 к. А углей в трендни больше, а в свободные дни меньше.
А я сам наверное всё-таки на кето жир палить буду. Мне на ней комфортнее всего и жир горит быстро. Раз в неделю жрёшь всё подряд. Красота! Психологически мне легче на ней.
А я сам наверное всё-таки на кето жир палить буду. Мне на ней комфортнее всего и жир горит быстро. Раз в неделю жрёшь всё подряд. Красота! Психологически мне легче на ней.
NEW 11.01.15 21:18
in Antwort Aлeксaндр 11.01.15 21:00
да 3500 вес стоит на месте, думаю с этих ккл и начну , а там посмотрим.