Раз уж речь зашла...Хотел тебя спросить - как у этих китайских с размерами? Совпадают с реальными, или надо на размер-два больше заказывать? Я, возможно, после НГ брать буду.

Совпадают, даже чуть больше.

ОК! Спасибо!

В пятницу фотал. Ничего, рабочая такая девчонка.
Хочет со мной раз вместе потренироваться. Вот вам для мотивации (ну, кто у меня на ФБ не видел):

Клёвая!!!!

Афтограф на ребрах твой? :))
Мотивируют такие женщины в зале :)

На рёбрах я обычно не оставляю!
Вот вам ещё:

интересное видео, делюсь

Клоков - машина.

У нас ходит парнишка, икр нет, спички, ноги сами правда прячет, сам накаченный, но в меру, худой, вроде англичанин.
Становую 150, просто как пустой гриф. Ну почти.
Хммм. Не честно так.

Ну так брось по 2 часа каждый день бицуху & Co качать, и тоже так-же тянуть будешь

молодец он, везде успевает

LOL

Я начал присед возвращать потихоньку. Сегодня уже 140х3х3 приседал))) Коряво правда, но для пробива пойдёт. Просто накидываю каждую тренировку по 10 кг. и всё. В следующее воскресенье попробую 150х3х3 присесть)))

Круто! Мож лучше по пятерочке? :)
Я сегодня после приседов вместо легпресса делал ... приседы :) Жуть. А потом еще домой на велике.

Да не, чтоб быстрей к старому весу добраться, лично мне надо сразу побольше кидать и приседать,чего бы это ни стоило, в корявой технике и т.д. Например на позапрошлой неделе я 120 приседал, и тяжко было и коряво, а сейчас вообще, как-будто там килограмм 80 на штанге. На таких корявых приседах начинают включатся дополнительные мелкие мышцы в работу и более лёгкие веса после этого идут намного проще.

Ты не боишься поломаться, ттт? Я как-то попытался так "пробить", сразу же заработал растяжение :(

Нет. Чему быть - того не миновать. Всю жизнь придерживаюсь этого принципа.

Хозяин - барин :)

нп
Выбирал себе новые шмотки моей любимой фирмы No Limits. Обнаружил, что если по майке я между L и XL, то по ногам и пузу - между M и L. Одно слово - дрищ...