Да он тут к каждому встречному с голенью домогался. Утверждал, что ни разу не качает, просто каждый день на степпере час фигарит

Насчет жратвы.
Меня Стеллка все же приучила завтракать. Делает мне 4-Korn (30gr) + Haferflocken (30gr) + 300ml Sojamilch с 100ml тепл. воды + 45gr Whey + 1банан туда крошит и 1яблоко +по стол. ложке льняного и оливкого масла + ложку меда. Вкусно, после трени.

У него от природы здоровенные, якобы даже сапоги приходилось распарывать.

Молодец она у тебя :)

Я все прекрасно помню Я ж к тому, что если генетически группа склонна к росту, а ее еще и дуплят каждый день (не качают, ага), то она, возможно, вырастет

Ну у меня они от природы как раз не очень. Не сухие, но в первых этажах среденого уровня. Не качаю, всмысле нацеленно с весом. А так и бокс, и футбол, и постоянно на велике в прошлом, и потом все эти боевые, там голени моей вполне хватает. И у меня еще и стаж. За 31 год вырастет и срастет все что надо и не надо. Бобр наверное 30 лет не бегает на степпере

Кстати, а что ты так на зад. дельту обиделся? У каждого, кто делает подтягивания норм.хватом к груди и тягу к середине живота с узким зватом и узко к телу локтями, предостаточно ее грузит. Можно еще раком reverse butterfly на край принудить. Растет.

Вовсе не у каждого. Если мышцы спины сильные, то они примут на себя львиную часть нагрузки что в подтягиваниях, что в тягах.
Если бы она у всех так просто росла, не было бы ни у кого проблем с дельтой. Просто смотришь на "мощных и брутальных", а у них:
- дельты нет
- верха/середины груди нет
- спина плоская, как доска
- ноги дома забыл.
Ну и все, вся мощь и брутальность куда-то делась.

я уж не помню, когда мы последний раз делали не из птицы шашлык.

Я последнее время шашлык не очень, больше бараньи котлетки или спинку предпочитаю.

баранину у нас вообще никто не ест

ну кому то главное ноги, а кому то руки

Все должно быть гармонично.

тут вот он в контактах %E1%20%CE%D5%CB%20%D0%D2%C9%D4%C1%DD%C9%D4%C5%20%C5%C7%CF%20%D3%C0%C4%C1....
какой-то не приятный типчик

ну понятно, если уж ходить, то всё тренировать надо, а не только руки или ноги.

Если почти ничего нет, то мощность и брутальность только с похмелья может показаться, ну или при отсутствии такого.

помоему именно так называет мр. Кребс Швамкопфа

не понял, каких натуралов, и какого парня ты имеешь ввиду?

незнаю, но если называет, значит любит видать