спасибо, пацаны, за поддержку.
можно поподробнее про фурацелин?сегодня 24 часа после трагедии с пал‘цем. ну отмочил бы он фурацелином. там же мясо голое, такой кусок быстро не вырастит. просто чтобы новую маз‘ положит‘
первый ден‘ стреляло, сейчас не болит и не стреляет. жму штангу но на релсах, чтобы ладон‘ была прямая, а жму пяткой ладони. кров‘ не приливает, боли нет.
вы бы отмочили уже через 48 часов?
глубина среза 0,5 см точно. кусок висел на волоске, я его откусил и выплюнул.
или забит‘?

Там эстетика не на первом месте, как ты понимаешь. Зато присел 305 при собственном весе 80 на ЧЕ ;)

Это да. Но к счастью там есть ограничители)))

Я не это имел в виду. Например, на прессе угол бедро-колено около 90, что автоматически увеличивает нагрузку на колени в нижней точке, да еще и с большим весом. То же, впрочем, когда приседают до 90.

184,5.
жир не знаю.
вешу 89-90.
в профиле фотка со спины год назад. талия не увеличилас‘, по штанам умен‘шилас‘ даже, но жирок имею. мус рауз, думаю пару кило на поясе лишнее.

Я просто понял так, что он повязку не знал как отмочить...
А нужно-ли вообще менять повязку на данном этапе или нет - х.з. Я себе в детстве отмачивал со свежих ран...

по ощущениям, 100 на гаке тяжелей свободных, именно для ног.
хз. где стил вообще? что он скажет, он же тоже с мкфита.
другое дело, при свободном приседе работает всё, шатаеш‘ся если без опыта. на одних ногах не вытянеш‘.
был без шлема, как всегда. а шлемов у нас навалом.
симпл, я знаю, что я кретин. друг адвокат разбирал дело с аварией. расплющило голову, как яйцо. он немец, но до этого дела шлем не надевал. а сейчас всегда. фоток насмотрелся. и меня ругает постоянно.

Что значит - больше? Ты про синус-то не забывай. Плюс в жиме ногами еще и свою массу таскать не надо.

А ты можешь правильно сесть до пола? Очень немногие на это способны.

Ну да, резонно. Но все-таки 350 кг на прессе обычно потрясают воображение, особенно если не знаешь, что к чему ;)

В общем, нагрузка на колени в жиме ничуть не больше, чем при приседаниях. Гакк штука специфичная, потому что гакк.

икры мешают сгибу. висят и место занимают:);)
нет, конечно. я с грузом приседаю редко. вообще ноги благодаря этой ветке начал качат‘.
а в спортзал меня какойто злой аноним с айти.ру послал. чем ему оч благодарен.
подозреваю это был Кабал.
кабал, хорош в молчанку играт‘.
пиис!
это ты был?
короче постепенно дойду и до приседов. пока гака удобнее.

Да ты молодец ваще! мы тобой гордимся.

*довольно, широко улыбнулся*

блин, все выше меня. я тут самый низкий штоле нах...

Да я к иому, чио, благодаря ограничителям, атлет "отделается" лишь убитыми суставами и связками, не рискуя быть раздавленым тяжёлым снарядом))))

надо отмочить, врастёт же

Люблю я наши дискуссии. Каждый раз я нахожу что-то новенькое. Воистину, век живи - век учись.
http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/squat-versus-leg-press-for-big-legs...

Сморчок! Зато выше всех можешь ногу задрать, наверно :-D

Уот так уот.
А на самом деле - достаточно попробовать. Присед - хорошее упражнение, но вовсе не единственное. Правильно пишет товарищ - есть случаи, когда жать механически/анатомически проще/эффективнее для ног, нежели приседать. И если цель - именно наработать ноги, а не выступать на соревнованиях по приседу, то присед вовсе не маст хэв.