Енто невозможно. Вона, Александр тоже сам для себя готовит.

Идеально для женщин ИМТ около 20, для мужчин 22-24. Жирность 8-10% для мужчин, 18-20% для женщин.

Слабаки! Подкаблучники!!!111

10%? Да я сдохну.

Нушоподелаешь, в этом году 20 счастливых лет. Значит, что-то было сделано хорошо :)

К черту диеты! Сегодня устрою праздник ;)

Зато будешь идеально смотреться в гробу ))

Только после вас (с) :-D

А у меня в воскресенье разгул намечается))))

Опять банка сгущенки? :)

Прекрасно учатся, вон, старшая абитур делает. Мелкая на спорт не Бонне ходит, а возим её в Леверкузен
Родственников нет, по крайней мере, в Германии. Праздники в режим не вписываются, да и людя меня раздражают. Отпуск-это святое!

Это супер! Молодцы!

Я в бюро сижу, жена- тренер по полдэнсу. Просто на спорт больше 90 минут в день не надо. Их можно найти, несмотря на плотность любого графика

Да всё, что под руку попадётся))))

Абсолютно согласен с тобой! Поэтому и не навязываю никому. Говорю же, миссионерство- это не моё
Мне повезло, что я жену с собой утянул. Когда бадминтон преподавал, брал её к себе в группу; начал ходить в бассейн, она со мной. Сейчас если можем совместно фитнессом заниматься, то так делаем. Но у нас разные цели, поэтому редко получается вместе.
Но сапплементы на двоих покупаем, закупки так же исходя из рациона. Только у них по субботам "шабатт"- едят вкуснятину, не взирая на количество каллорий. Ну а я рядом сижу, нюхаю. Всё меняется, когда никто из нас к соревнованиям не готовится: суббота- это день утробы!

У нас тоже 20-тилетие в этом году!

У нас дочка старше - 19 ;)

Моей старшей в апреле 18....а, блин, проиграл я!
Зато...хм, что бы сказать, а! Зато мы с женой в школе, в одном классе, за соседними партами сидели с 7-ми лет

Ок, тут ты меня уделал. Я с женой познакомился в институте :)

Мы живём вместе уже с 1991-го. В официальном браке с 1996-го. А дочке 15 лет)))

Это тоже серьёзно!