В принципе, тексты можно переводить транслятором, а вот видео... :)

А зачем для становой стойка? Разве что штангу собирать/разбирать удобнее))) У нас в зале тоже только одна стойка для приседа, часто бывает, что к ней фиг подойдёшь - кто бицуху в ней качает, а кули - удобно! Наклонятся не надо, чтобы штангу с пола взять, да ещё ведь, завершив подход, с громким "УФ!!!!", бросить штангу на опоры, громко получается))))
Ещё всякие модные фифочки любят там тягу грифа к поясу делать))))

Да, с видео засада, конечно....

Und ich weine (c) :)

Неужто нет других вариантов?

А слева в коробочке что лежит? Кругленькое такое...

Картошка - наше всио!

Мне не стойка, мне штанга нужна...Их то тож всего 2..для жима и в стойке для присяда..Обе были заняты. Я в резулßтате ГЭ сделала и потом штанга для щима освободиласß

Ты насчёт приседаний? Какие другие варианты в приседаниях со свободным весом... Килограммов 60-70 я ещё закину на горбушку и сниму после подхода, а дальше как?
Или ты имеешь ввиду выгонять всех накуй?))))
Так тоже не могу - я добрый))))
Так что без вариантов)))

Нет, я имел в виду другой зал.

Да, маловато... У нас немного получше - 5 грифов. Редко когда все заняты.

В том то и вся проблема, что у нас есть ещё 2 зала, но в одном вообще одни только тренажёры, а в другом из свободных весов одна штанга и 7 гантелей)))) Ближайший путёвый зал в 25- ти километрах, 3-4 раза в неделю ездить туда замучаешься.

переезжай в цивильный город

Не, мне и тут хорошо))) Отвык я от крупных городов уже.

ты жидкое масло как считаешь?

Взвешиваю. Я почти всё взвешиваю, иначе никак.

понятно, у меня в кухонных весах тоже есть ml. , просто че то я не могу понять как они в мл замеряют, и стоит ли этому доверять.

у тебя щас какой сброс веса в неделю идет? или ты толщину меришь? как с рабочими весами? сегодня днем пошел приседать, один чувак прямо в жопу сидел смотрел, от неудобства вместо 10-11 раз приседнул только 8.

Я в граммах взвешиваю:

bilder kostenlos hochladen